Archives de catégorie : Connaissance de soi

Comment devenir soi-même ?

La révolte interdite, où comment ne plus avoir besoin d’être gentil pour aimer.

« Chaque être humain arrive au monde avec une fiche technique psycho-morphologique, le travail est de la découvrir et de l’accepter. »

Alain B.

« C’est en étudiant peu à peu les rouages de ce moi que vous pourrez peu à peu le rendre moins contraignant. »

Arnaud Desjardins

  • Aimer, fusionner, être dépendant, se révolter ?
  • Se respecter, respecter les autres, être gentil, être soi-même ?
  • Une petite histoire pour se comprendre et tenter d’y voir plus clair…

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Les racines de la violence

“Si le seul moyen de préserver le moi consiste à perdre autrui, alors l’enfant ordinaire préfère renoncer à son moi.”

Abraham Maslow.

“Car je préfère avoir des crises et te plaire plutôt que te déplaire et de n’en point avoir.”

Marcel Proust, lettre à sa mère.

Avant propos : Comprendre les causes originelles de la violence, c’est pouvoir ne plus se laisser enfermer dans des croyances manichéennes du type : “Dans la vie, il y a les gagnants et les perdants, on ne peut pas en sortir !”. C’est aussi faire renaître l’espoir :

  • L’être humain n’est pas condamné à reproduire indéfiniment les mêmes comportements appris.
  • Le meilleur service que nous puissions lui rendre, s’il le désire, c’est de l’aider à voir les mécanismes qui – chez lui – font qu’il agit comme il agit.

Donc comprendre que les comportements sans cause n’existent pas, que “tout comportement absurde révèle sa logique jusqu’alors cachée, dès l’instant où les expériences traumatiques de l’enfance ne restent plus dans l’ombre.” (A.M.) Continuer la lecture

Etes-vous au clair avec les notions de stress, de croyance et d’adaptation ?

Voici un outil qui vous permettra de réfléchir à vos stress, à leur nature et à leurs causes.

Dans cette série de 15 questions, il s’agit moins de s’évaluer, que de tenter de comprendre de l’intérieur la manière dont nous nous y prenons avec ce qui nous arrive.

Répondez à ces 15 questions, puis cliquez sur ENVOYER et attendez quelques secondes pour obtenir vos résultats avec mes commentaires.

Engagez le dialogue avec moi – si vous le souhaitez – à travers les commentaires…

(La saisie de votre email n’est pas obligatoire pour obtenir les résultats du questionnaire avec mes commentaires, mais elle vous permettra de les recevoir également dans votre boîte mail.)

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Etes-vous au clair avec les notions de conflit et de violence ?

En fait, c’est la manière dont nous prenons les choses qui détermine nos comportements; et c’est la manière dont nous les pensons qui détermine la manière dont nous les prenons.

Ce questionnaire vous aidera à voir la manière dont vous vous situez (dans votre tête) par rapport au conflit et à la violence. Par là-même, peut-être deviendrez-vous plus apte à comprendre les causes de vos comportements.

J’utilise ce quizz à l’issue de 5 jours de travail dans ma formation intitulée : “Prévenir et accompagner les situations d’agressivité et de violence.”

Répondez à ces 20 questions puis. cliquez sur le bouton ENVOYER, attendez quelques secondes et vous découvrirez les réponses avec mes commentaires.

(La saisie de votre email n’est pas obligatoire pour obtenir les résultats du questionnaire avec mes commentaires, mais elle vous permettra de les recevoir également dans votre boîte mail.)

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Le travail de deuil

 

  • Apprendre à distinguer l’amour de l’attachement.
  • La condition préalable au deuil.
  • Quelle est la nature du deuil ?
  • Les 4 tâches du deuil.
  • Les 6 principaux obstacles au deuil.
  • Quelques conseils pour apporter notre soutien à une personne en deuil.

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Stress, intelligence émotionnelle et cohérence cardiaque

 

  • Quelques chiffres à propos du stress.
  • Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • Ni défouler, ni refouler ses émotions : la troisième voie.
  • L’apprentissage de la gestion des émotions.
  • L’apport de la science et de la technique.
  • Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
  • Apprendre à pratiquer la cohérence cardiaque.
  • Les bienfaits de la cohérence cardiaque.

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Voir ses schémas* à l’oeuvre pour y renoncer

* Un “schéma” est un entrelacs de pensées et d’émotions négatives qui trouvent leur sens dans notre passé.

Un accompagnement à la connaissance de soi.

“Le meilleur service que l’on puisse rendre aux autres, c’est de leur faire remarquer que c’est l’inconscient qui les incite à agir et de les aider à comprendre cet inconscient.”

S. Prajnanpad.

  • Histoire de notre manière de voir les choses.
  • Mais d’où proviennent les filtres de nos représentations mentales ?
  • Pourquoi sommes-nous assujettis à des schémas ?
  • Quelques exemples de fonctionnement d’un schéma.
  • Comment comprendre ses schémas ?
  • Pourquoi la simple compréhension ne suffit-elle pas ?
  • Un exemple de schéma brisé.
  • Le déroulement du travail.
  • Les 5 stades de la libération d’un de ses schémas.

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