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1. SUR LA CONNAISSANCE DE SOI :

Qu’est-ce qui est réel ?

Changement et impermanence

Ressentiment ou responsabilité

En chemin vers la liberté

Hypothèse ou certitude

Comment les différencier ?

Pour qui je me prends

Exercice à pratiquer avec soi-même

Le travail d’acceptation

Comment apprendre à vivre avec les choses telles qu’elles sont ?

Se libérer des pensées

Déterminisme ou liberté ?

La dissociation consciente

Comment s’y prendre pour sortir de l’enfer ?

Pédophilie, pédocriminalité et perversion

Comprendre le mécanisme de la perversion.

Egocentrisme et vulnérabilité

Comprendre son fonctionnement pour en sortir.

L’attention au monde

À propos des bouleversements du monde et de l’interdépendance, une réponse aux tensions que nous vivons.

Ne pas se remettre en cause

Réflexion sur notre prétention. Le paquet de biscuits. Le couple.

Esquiver ou digérer

S’ouvrir à l’horreur vécue pour la digérer c’est en diminuer l’impact.

Le pervers narcissique

La violence psychologique, c’est de la violence tout court !

Transfert et contre-transfert

Peuvent-ils être des obstacles à la relation thérapeutique ?

L’identification à son enfant intérieur

Apprendre à le reconnaitre en soi pour arrêter de lui obéir.

Oser en parler

À propos de l’abus, des abuseurs et des abusés.

N’ayez pas peur !

Qu’est-ce que la peur ? Les deux sortes de peur.

La leçon des feuilles

Apprendre à voir les choses telles qu’elles sont.

Ne pas rester à la surface des choses

Pratique émotionnelle. Vivre sans son monde.

Le pardon ou la fidélité à soi-même ?

Vouloir pardonner est souvent un déni de maltraitance. Se rencontrer c’est rencontrer ce que l’on a dû subir.

Je bats ma femme, comment arrêter ?

L’origine de la violence. Rester fidèle à ce qu’on a vécu plutôt que de le nier.

…et tout a basculé

Observation d’une interprétation.

Pourquoi n’ai-je pas le droit au bonheur ?

Rompre avec la malédiction.

Je culpabilise d’avoir laissé ma mère mourir seule

Le véritable amour aime, il ne culpabilise pas.

Ma propre mère me culpabilise, comment en sortir ?

Pourquoi donner son assentiment à l’autre quand il nous piège ?

Comment gérer sa propre agressivité ?

Arrêter de se mettre la pression. Peu-être n’avons-nous plus besoin de notre carapace ?

Pourquoi un travail thérapeutique ?

De quoi s’agit-il ? Que pouvons-nous en attendre ?

La vie n’est pas injuste mais elle est cruelle

À propos de la perte, de la mort et de l’irrémédiable.

Peut-on dire que la maladie nous rend service en nous alertant ?

Vivre ou subir ? Ne plus être la victime de la vie.

J’ai peur de moi-même, conseillez-moi

Ne pas forcer, comprendre et aimer pour se réconcilier avec soi.

Avons-nous le droit aux fruits de l’action ?

Agir c’est prendre le risque de ne pas obtenir ce que l’on veut. Alors comment faire ?

Oser la colère, oser être vrai avec soi-même

Être cohérent avec sa colère. L’amour et la cruauté s’excluent mutuellement.

Comment ne plus avoir peur de ceux qui nous critiquent ?

Prendre conscience de son schéma principal et le remettre en cause.

Je me sens honteux, je suis éreutophobe et je rougis

Nos émotions deviennent dangereuses pour nous quand nous les refusons.

Stress, intelligence émotionnelle et cohérence cardiaque

Ni défoulement ni refoulement : la gestion de ses émotions et les bienfaits de la cohérence cardiaque.

Comment parvenir à guérir de son enfance ?

Devenir qui on est. 7 points pour sortir de l’emprise de son enfance.

Se situer et trouver le bon thérapeute

Comment s’y prendre pour faire confiance à un thérapeute les yeux ouverts ?

Enceinte grâce à ses rêves

Ecouter les messages de son inconscient.

Voir ses schémas à l’oeuvre pour y renoncer

Un accompagnement à la connaissance de soi.

Accompagnement à la pratique du travail sur soi

Début d’une auto psychothérapie.

Culpabilité et amour de soi

La culpabilité est un frein à notre changement. Comment prendre soin de soi ?

La confiance, le thérapeute et la relation

L’importance de la relation au thérapeute.

Comment gérer celui qui dit du mal de nous ?

Sommes-nous volontairement méchants ? Nous sommes aveugles à nos blessures.

Le travail de deuil

Les 6 principaux obstacles et les 4 tâches à accomplir. Comment soutenir ?

Pensée positive ou travail sur les pensées ?

Une approche positive de la réalité pour ne plus tricher avec soi-même.

Comment devenir soi-même ?

La révolte interdite où comment ne plus avoir besoin d’être gentil pour aimer ?

2. SUR LA RELATION AUX ENFANTS :

Repérer les principes pernicieux de la pédagogie noire pour y remédier

Les principes de base d’une éducation respectueuse.

Parent efficace ou parent conscient ?

Quel parent êtes-vous ?

L’enfant et les ballons

Aimer inconditionnellement son enfant

Ne plus être mené par la peur : l’antidote à “qui aime bien châtie bien”

Culpabilité et souffrance

S’ouvrir à sa souffrance pour dépasser sa culpabilité.

Enfant menteur, parent qui fait peur

À propos du mensonge et du goût de la vérité dans l’éducation.

Comment sortir de sa toxicité de parent ?

Comment se déséduquer pour respecter son enfant tel qu’il est ?

Comment trouver les bons mots pour parler à mon enfant de ma séparation ?

Etre en paix avec soi-même pour parler à son enfant.

Je m’en veux de ne pas être une bonne mère et déborde de méchanceté, que faire ?

Regarder sa culpabilité en face pour ne pas lui obéir.

J’ai peur que ma petite fille de 5 ans n’ait été secouée par un décès

Ne pas prendre ses peurs à soi pour leurs peurs à eux.

Ma fille doute que je sois son père

Tenter de persuader son enfant que ce qu’il ressent est faux est toujours maladroit. Alors comment s’y prendre ?

Mon enfant de 7 ans menace de se tuer

Dire à son enfant qu’on s’est trompé n’est pas une erreur.

Comment accompagner un enfant dont la mère se meurt ?

Un parent aidant permet à son enfant de ressentir ce qu’il ressent.

Je réalise que mon fils de 17 ans part à la dérive

Comment rétablir le contact ? Comment s’y prendre pour qu’il se sente aimé ?

Ma fille de 14 ans en est à sa 3ème tentative de suicide…

Comment rencontrer la souffrance de son adolescent ? Comment lui parler ?

Oser être un prof de français heureux

Une professeure passionnée parle de la relation aux élèves et de l’art de leur donner l’amour de la littérature.

Être un parent acceptable…

Comment le devenir ? Eléments pratiques. Quel est le but d’une éducation réussie ?

Pourquoi faut-il reconnaître sa toxicité à l’oeuvre dans sa relation à l’enfant ?

Comment aider les parents à sortir de leur toxicité ?

A propos des parents aux comportements toxiques

Faut-il rester soumis à ceux qui ne nous respectent pas ? Être attentif à la toxicité de ses parents.

Ma fille de 18 ans veut fuir notre amour, que faire ?

L’incohérence de nos enfants doit-elle nous empêcher de les aimer ?

Comment puis-je aider ma fille qui refuse d’être aidée ?

Apprendre à gérer la part d’ombre de son enfant.

Je n’arrive plus à communiquer avec mon fils de 11 ans ?

Vous avez tout essayé ? Lisez cet article.

Dois-je forcer mon enfant à réussir ?

Aux parents désemparés qui ont peur que leur enfant ne réussisse pas.

Le petit enfant et le désir de ses parents

L’enfant renonce toujours à ses besoins au profit de ceux de ses parents.

Pourquoi sommes-nous agressifs envers nos enfants et comment y remédier ?

Comprendre les causes de l’agressivité des parents et ses conséquences sur l’apprentissage de l’enfant. Et la punition ?  

L’enfant et la mort, comment leur parler ?

Quelques attitudes de base pour ne pas trop les inquiéter.

Éduquer ou dresser ?

Éduquer c’est aider l’enfant à se structurer.

3. SUR LA RELATION D’AIDE :

Préserver le lien

La barbarie c’est de renoncer à son humanité

La névrose de l’aidant

Pour comprendre l’origine du burn-out de l’aidant

Accompagner la liberté

Décider pour soi-même. Un plaidoyer pour la personne hospitalisée.

Traumatisme et présence

Comment s’y prendre avec une personne victime d’un traumatisme ?

Comment gérer le désespoir d’une femme qui vient de perdre sa mère ?

Illustration pratique de gestion du désespoir de l’autre.

Les cendres dans la crémation peuvent-elles induire un deuil pathologique ?

Le passage de l’inhumation à la crémation nous fait changer de repère symbolique.

Comment aider une personne qui se déteste ?

Accueillir les croyances de l’aidé pour pouvoir les remettre en cause.

Un aidant doit-il rester objectif ?

Apprendre à reconnaitre sa subjectivité pour s’en prémunir.

Comment aider une personne handicapée mentale lors de l’annonce d’un décès ?

Dire à l’autre ce qu’il peut écouter et non pas ce qu’on a envie de lui dire.

Suis-je un soignant insensible ?

Comment se blinder empêche de se sentir humainement à la hauteur.

Aider les aidants, pourquoi, comment ?

Ecouter ses propres besoins et respecter ses sentiments.

Mon mari est violent, comment l’aider ?

Il n’est pas possible d’aider quelqu’un qui ne veut pas s’aider lui-même.

Manager avec bienveillance

Ne pas savoir s’y prendre avec ses collaborateurs induit la maltraitance.

Une aidante peut-elle embrasser un malade dans une relation d’aide ?

Apprendre à respecter sa limite, c’est respecter sa capacité à donner.

Une psychologue en souffrance : comment gérer son impuissance ?

Nous n’accueillons que conditionnellement les émotions des autres parce que nous les désapprouvons chez nous.

L’identification dans la relation d’aide

Etre d’accord pour qu’un aidé dise ce qu’il dit, ce n’est pas être d’accord avec lui.

Prendre soin de soi pour aider l’autre

Se comprendre sans se juger permet de comprendre l’aidé sans le juger.

Pour ne plus avoir peur de la bonté ni de l’impuissance…

Comment se laisser émouvoir par le vécu de l’autre sans se perdre ?

Prévention de la maltraitance et pratique de la bientraitance

Douceurs et violences ordinaires en EHPAD et en long séjour. Mettre la vie au coeur de la souffrance.

La juste relation d’accompagnement

Trouver le juste équilibre entre soi et l’autre.

Le groupe de parole et d’analyse de la pratique de la relation d’aide

Que peut-il bien s’y dire ? Quelle est son utilité ?

Le défi de l’aidant

La confusion de l’aidant. Un groupe de parole pour quels besoins ? Les règles du groupe.

Pourquoi prendre soin des soignants ?

Comment aider les aidants ? Les 7 besoins essentiels du soignant. Nous avons besoin d’eux.

Accompagner ou diriger ?

Mémo pour garder une relation positive avec l’aidé.

Réponses aidantes ou maladresses nuisibles ?

Réflexions avec de nombreux exemples sur nos attitudes de réponse en relation d’aide.

Aider ? Avec quelle ressource ?

Quelles sont mes motivations ? Le droit de douter. Être à l’écoute de soi pour aider.

Pourquoi doit-on communiquer avec les personnes en état végétatif ?

Est-ce juste de les considérer comme des légumes ?

Comment gérer l’agressivité et la violence dans la relation d’aide ?

Les attitudes générées par la peur du conflit. Devenir plus lucide et conscient pour trouver la réponse appropriée.

Comment gérer ses émotions dans la relation d’aide ?

Faut-il apprendre à mettre de la distance dans la relation d’aide ?

Acharnement thérapeutique, euthanasie ou soins palliatifs ?

La loi, des définitions, des objections, la position des religions.

Être en relation avec la personne âgée

Outil pour aider les personnes âgées avec de nombreux exemples pratiques. Maladresses. Réponses et reformulations. Comment s’y prendre ?

Doit-on écouter les personnes qui nous disent qu’elles ont été abusées sexuellement ?

Ne pas perdre son humanité dans l’écoute.

Lettre d’une élève infirmière entrain de mourir

Nouvelle traduction libre. De quoi avez-vous peur ? C’est moi qui meurt !

4. SUR LES RELATIONS AMOUREUSES :

Ne pas se remettre en cause

Réflexion sur notre prétention. Le paquet de biscuits. Le couple.

Pourquoi je quitte ma femme que j’aime ?

Comprendre l’autre aide à ne pas se sentir blessé par lui.

A propos de la rivalité amoureuse

Assumer ses désirs en agissant dans le sens de ce qui est bon pour soi.

Je suis tentée de tromper mon copain avec mon ex

C’est le propre d’un enfant de ne pas savoir ce qu’il veut vraiment.

De l’indécision en amour

En amour, la patience doit être librement consentie.

Une femme m’a séduit, est-ce que je l’aime ?

L’amour n’est pas la fascination… qui parle de nos manques.

Mon mari est violent, comment l’aider ?

Il n’est pas possible d’aider quelqu’un qui ne veut pas s’aider lui-même.

Continuer à voir un exempêche-t-il de faire le deuil de l’amour passé ?

Regarder ses blessures avec lucidité et ne pas confondre l’amour avec l’attachement.

A propos de l’autonomie et de la différence dans la vie de couple

Peut-on s’attendre à être compris dans le couple ?

5. LES TEXTES ET HISTOIRES :

Civilisation moderne

Pourquoi remettre en cause les principes mêmes de la civilisation moderne ?

Retour au réel : Urgence

Écologie ou barbarie : à propos du début de la Survivance

La division contre soi-même

Voir qu’on est divisé pour apprendre à se réunifier.

Le vieil homme et le cheval

Comment s’y prendre pour arrêter de souffrir inutilement ?

Le mental

Comment le mental s’y prend-il pour créer la maladie ?

La solidarité des convives

Et si nous étions tous reliés ? Prendre conscience du bien commun.

Le vizir et la mort

Réflexion sur le mystère et l’implacabilité de l’inéluctable et de la mort.

6. DIAPORAMAS ET VIDÉOS :

Le mécanisme de l’émotion

Diapo : Qu’est-ce que l’émotion ? Peut-on la contrôler ? Comment s’y prendre ?

Le consentement, c’est tout !

Texte : Je suis unique.

Histoire du papillon

Diapo : Quel est le critère du besoin d’aide ?

La dépression

Diapo : Envisager le monde autrement.

Ni bien ni mal

Diapo : Découvrir que les notions de bien et de mal sont relatives…

7. LES TESTS ET QUIZZ :

Êtes-vous au clair avec votre culpabilité ?

De quoi sommes nous réellement coupables ?

Quelles sont vos croyances d’aidant ?

Apprendre à aider sans se perdre.

Êtes-vous au clair avec les notions de stress, de croyance et d’adaptation ?

Comprendre les mécanismes de nos stress c’est apprendre à les gérer.

Êtes-vous au clair avec les notions de conflit et de violence ?

Découvrir que le conflit n’est pas la violence.

Le jeu de la victime

Comprendre le triangle dramatique Sauveur / Victime / Persécuteur. Test : êtes- vous dans le triangle SVP ?

Êtes-vous adulte ou fusionnel dans la relation à vos parents ?

La relation que nous avons avec nos parents est à l’origine de nos comportements destructeurs.

8. LES RÉFLEXIONS DE LA SEMAINE :

51 Solitude

Les autres peuvent-ils nous comprendre ?

50 Projections

Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont.

49 Enfermements

Nous sommes ignorants.

48 Neutre

Mettre en doute ses opinions.

47 Lucidité

Etudier nos réactions à ce qui est.

46 Différence

Tout est différent, rien n’est identique.

45 Humilité

Rester à sa place.

44 Prison

Rencontrer l’enfant pour sortir de sa prison.

43 Opinion

Inclure plutôt qu’exclure.

42 Indignation

De l’indignation comme obstacle.

41 Vieillir

Le coeur – lui – ne vieillit pas.

40 Schéma

De l’inconscience totale à l’autonomie.

39 Limites

Il est légitime de se défendre.

38 Irritation

Se servir de l’irritation pour se connaitre.

37 Être Charlie

Se regarder en face pour pouvoir vivre ensemble.

36 Regrets

L’idéalisation de la mort.

35 Ordre

Le monde est ordre incarné.

34 Mauvaise conscience

Prendre le risque de sa mauvaise conscience.

33 Juger

Oser juger ce que l’on a dû subir.

32 Subjectivité

Nous ne parlons que de nous-mêmes.

31 S’excuser

La mauvaise conscience nous empêche de nous excuser.

30 Se connaître

S’observer soi-même sans se juger.

29 Comprendre

Notre confusion avec nous-même nous empêche de comprendre l’autre.

28 Éducation

Éduquer c’est être habile avec son enfant.

27 Conseil

Penser à l’autre avant de le conseiller.

26 Blessure

Comprendre comment on souffre c’est prendre soin de soi.

25 Pédagogie

Et si la pédagogie n’était pas pédagogue ?

24 Aimer

Aimer est différent d’avoir besoin d’être aimé.

23 Enfant gâté

Tout prendre pour être heureux.

22 Bête

Apprendre à aimer la bête.

21 Influence

Voir les inconséquences.

20 Mémoire traumatique

C’est notre mémoire qui nous fait souffrir et nous aliène.

19 Compassion idiote

Ne pas dire à l’autre ce qu’on croit qu’il a envie d’entendre.

18 Conditionnement

Nous sommes responsables de nos croyances.

17 Aimer son enfant

La culture du sacrifice ne nous aide pas à aimer.

16 Erreur

Oser son expérience.

15 Adaptabilité

Vivre les changements incessants de l’existence.

14 Culpabilité

La culpabilité comme émotion égoïste.

13 Pensées

Devons-nous adhérer à nos pensées.

12 Horreurs

Ne pas céder à l’attraction de l’exceptionnel.

11 Compassion

Se laisser toucher pour partager.

10 Cruauté

La nature de la cruauté.

09 Inconscient

Nos intentions ne sont pas seules à l’origine de nos actions.

08 Egoïsme

La fidélité à soi-même n’est pas l’égoïsme.

07 Bonheur

Qu’est-ce que je fais de ce qui m’arrive ?

06 Réaction

Travailler à la vision objective de la situation.

05 Méchanceté

Découvrir qui a le problème.

04 Sensibilité

Oser devenir plus tendre.

03 Lâcher prise

Ne pas faire plutôt que faire.

02 Haine de soi

Être celui qu’on est.

01 Etre conscient

Sortir de la mécanicité.

9. LES FICHES PRATIQUES :

Mémo – repères essentiels pour être un parent acceptable

Savoir l’essentiel pour être un parent « normal ».

25 questions pour se connaître

Découvrir comment nous nous sommes constitués sur la base des projections de nos propres parents.  

La ligne de conduite de l’écoute

Méthode concrète pour apprendre à écouter.

9 points pour mieux rédiger ses objectifs

Savoir s’y prendre pour réaliser ce qu’on veut.

Apprendre à se détendre

Un exercice simple et accessible à pratiquer en toute circonstance.

Comment s’y prendre avec un aidé agressif ?

Protocole précis de 8 points pour désamorcer la crise et retrouver l’équilibre.

5 points pour être en harmonie avec soi-même et les autres

Réflexions pratiques et histoires de l’éternelle sagesse.

14 points pour régler ses conflits sans se perdre

Se respecter pour respecter les autres.

Contrat-accord sur la sexualité dans le couple

10 clauses pour s’aider à ne pas manipuler et à respecter la relation.

Comment s’y prendre pour faire une critique à l’autre ?

…avec pour objectif de lui permettre d’entendre et d’accepter cette critique.

10. VOS QUESTIONS / MES PISTES DE RÉPONSE

Comment changer sa vieille mère ?

Aimer ou ne pas aimer son parent ?

Pourquoi le mépris ?

Réflexion sur le mépris de soi ou des autres

Ombre au service de la lumière

L’ombre est-elle au service de la lumière ?

Comment surmonter le départ définitif de mon fils ?

Surmonter le sentiment d’abandon

Comment aimer l’effort à 50 ans ?

Pourquoi je manque de persévérance ?

Ma fille ne ressent pas de lien avec nous

Que faire avec une fille qui ne semble pas nous aimer ?

Pourquoi mon ado défend-il les agissements de son père ?

Mon ado défend son père

Aider une personne qui se détruit

Est-il possible d’aider ?

Je n’ai pas accompli ce que je voulais

À propos de la vie et du temps qui passe

Mon psy ne me respecte pas

Limites avec son psy

Comment accepter ce que l’on a subi ?

Approfondissement du travail d’acceptation

Faut-il se pardonner ?

Pourquoi devons-nous nous pardonner ?

Sommes-nous légitimes à vivre ?

Je suis vivant !

Pourquoi je me sens la poubelle émotionnelle des autres ?

Ne plus être la poubelle des autres

Comment enlever toute trace de méchanceté dans mon cœur ?

Comment devenir “bon” ?

Je me sens transparente, invisible, pourquoi ?

Qui suis-je en vérité ?

Comment guérir pour gagner en solidité ?

L’expérience de la non dualité dans la relation d’aide

Mon compagnon ne tient pas compte de mes traumatismes

Pourquoi, comment se protéger ?

J’ai peur de la mort

Pourquoi la peur de la mort ?

Consentement, responsabilité et respect de soi

De quoi je suis responsable dans la relation ?

J’ai l’impression que le travail thérapeutique remue le couteau dans la plaie

Pourquoi, comment remuer le passé ?

Maîtresse qui ne veut pas renoncer à son amant

Renoncer à son amant, pourquoi ?

Je n’accepte pas la relation de ma fille

Réponse à une mère égocentrique

Pourquoi ne pas parvenir à choisir

Comprendre son ambivalence pour agir

Maitriser un homme violent

Devenir réaliste et prendre soin de soi

Comment parvenir à ignorer celui qui nous fait mal

Pratique pour devenir maître de soi-même

Ma fille de 8 ans me déstabilise

Comment ne plus craindre l’erreur de son enfant ?

Dire au revoir personne décédée

Le tout début du deuil

Gérer un compagnon hyperactif

Se remettre en cause

Fils qui ment

Pourquoi mon enfant me ment ?

Fille ingrate

Pourquoi mon enfant est-il ingrat ?

Fils schizo que faire

Comment aimer un fils schizophrène ?

Tape, fille, suis malade

Comment m’y prendre avec ma violence ?

Couple stable et fantasme

Comment m’y prendre avec mes fantasmes ?

Cacher les conneries de ses enfants ?

Comment s’y prendre avec les erreurs de ses enfants ?

Mon compagnon prétend m’aimer et me trompe

Il me trompe mais je l’aime !

S’apaiser face à une menace potentielle

Apprendre à obéir à ce qui dépend de nous

Enfant qui culpabilise parents

Quel est le rôle du parent ?

Je passe mon temps à critiquer les autres

Que faire de mon agressivité ?

Colère psy, c’est quoi la thérapie

Je suis en colère, c’est quoi la thérapie ?

Supporter la mort de ses parents

Comment s’y prendre avec soi-même ?

Violent avec sa femme

Comment sortir de ma violence ?

Méchanceté gratuite

Qu’est-ce que la méchanceté gratuite ?

11. NOURRITURES D’IMPRESSIONS :

Mahmoud Darwich

Un très grand poète palestinien

Tagore, le lion du soleil

Un immense poète

Héroïne anti-guerre

L’homme ne peut pas être notre ennemi

Propos lucides de Marguerite Yourcenar

Une femme visionnaire parle du monde tel qu’il va

L’homme, l’animal et le monde

L’espoir comme engagement nécessaire

Apeirogon

Le livre de Colum McCann

Islam fraternel

Cheikh Khaled Bentounès et la voie soufie ‘Alawiyya

Qui est Tu ?

À l’écoute du poète Antoine Simon

Dissiper l’illusion

Sherlock Holmes voit les choses telles qu’elles sont

Gratitude et altruisme

Matthieu Ricard

Adieu l’ami

Julos Beaucarne

Une femme de cœur

Cécile Murray