Q: J’ai peur d’être moi-même

Question de @whiteporpoise : Merci du fond de mon cœur pour vos écrits, ce que vous permettez. J'ai renoué avec ma mère par tel suite à la fragilité de mon père mal en point. Nonobstant je ressens toujours une profonde tristesse et peur. Je viens de comprendre grâce à vous que c'est la peur d'être moi-même. A moi de travailler à trouver l'harmonie que je touche peu à peu. C'est étrange avant de réaliser cela, j'ai pour but de débuter la flûte traversière l'an prochain. Merci et merveilleuse période hiémale sémillante. Mes pistes de réponse :

Q: Sommes nous maîtres de nos réalités ?

Question de @erika : Sommes nous maîtres de nos propres réalités ? En ayant un détachement approprié à une situation ou "objet" que nous vivons, exerçons nous un lâcher prise équilibré, est-ce la clef ? Comment y parvenir pour le bien de soi et de ce fait le bien collectif ? Mes pistes de réponse :

Question 1

Comment avancer avec le cœur brisé ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @etoile : Bonjour Monsieur Perronnet, Mes parents ont toujours « divisé pour mieux régner ». La conséquence a fait du vide autour de moi, sauf un frère et une soeur. Ils gardent un semblant de contact à distance et ils peuvent avoir un comportement qui me montre bien le peu de considération pour moi vu que j'ai coupé les ponts avec mes parents. Je sais que je n'ai rien perdu dans cette histoire, mais comment avancer dans ma vie avec le coeur brisé ? Je ressens toujours une profonde tristesse persistante. Merci Mes pistes de réponse La clé de votre difficulté se trouve dans la manière dont vous allez vous positionner par rapport à ce que vos parents vous ont fait subir dans le passé. Ordinairement nous sommes les victimes de ceux qui nous ont fait du mal et c’est la raison pour laquelle nous en souffrons. Une victime ne peut que subir les choses. C’est ainsi que vous subissez aujourd’hui les conséquences fâcheuses de l’attitude de vos parents qui ont soufflé le chaud et le froid sur vous en cherchant à vous diviser pour mieux régner. Tant que vous vous positionnerez comme la victime de vos parents qui ont tout mis en œuvre pour vous empêcher d’être vous-même, vous vous exposerez à continuer de souffrir. Vous exprimez vous-même qu’une part de vous-même sait « qu’elle n’a rien perdue dans cette histoire. » Cette part de vous-même qui sait est donc la part qui a conscience que les jugements que vous avez subis de la part de vos parents ne parlent pas de vous mais d’eux. (Cela signifie que contrairement à ce qu’une autre part de vous-même pense, ce n’est pas parce que vous avez été regardée négativement par vos éducateurs que vous êtes une mauvaise personne.) La tristesse profonde que vous ressentez en vous n’est qu’une crispation, pour en sortir, il va vous falloir commencer par la reconnaître puis oser ne pas la garder donc l’exprimer. En l’exprimant vous découvrirez qu’elle n’est pas vous et que derrière votre « cœur brisé » il y a un « cœur qui aspire à vivre enfin ». Le meilleur moyen de ne plus devoir vous identifier à ce que l’on vous a fait subir, c’est d’oser exprimer à l’occasion d’un travail thérapeutique les émotions liées aux maltraitances que vous avez subies et qui vous obligent - tant qu’elles restent enfouies et jusqu’à aujourd’hui - à en demeurer la victime. Le début du travail (couper les ponts avec vos parents dysfonctionnels) est fait, il vous reste donc maintenant la suite à mettre en œuvre : ne plus ressentir le besoin d’être fidèle à cette part de vous-même encore active qui donne raison à ses parents. Pour cela le meilleur moyen est de commencer par la reconnaître pour l’accueillir, puis de prendre conscience des stratégies utilisées par cette part de vous-même maltraitante pour ne plus leur obéir. Pour ce faire, vous aurez besoin de courage, de constance et de lucidité sur vous-même. Vous ne pourrez aller dans cette direction que par amour pour vous-même. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : La dissociation consciente et Pourquoi le mépris de soi-même ou des autres ? et Comment accepter ce que l’on a subi ?

Question 2

J’ai peur d’être moi-même

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @whiteporpoise : Merci du fond de mon cœur pour vos écrits, ce que vous permettez. J'ai renoué avec ma mère par tel suite à la fragilité de mon père mal en point. Nonobstant je ressens toujours une profonde tristesse et peur. Je viens de comprendre grâce à vous que c'est la peur d'être moi-même. A moi de travailler à trouver l'harmonie que je touche peu à peu. C'est étrange avant de réaliser cela, j'ai pour but de débuter la flûte traversière l'an prochain. Merci et merveilleuse période hiémale sémillante. Mes pistes de réponse :

Question 3

Quelle relation à son enfant intérieur ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @pomme : Comment rester en lien et le coeur ouvert aujourd'hui avec la petite fille qui pleure encore en moi de ne pas être vue, reconnue, aimée, exister… (j'ai 68 ans) ? Mes pistes de réponse Oui, il ne vous faut pas confondre rester en lien avec vous-même et répondre aux besoins de la petite fille frustrée qui sommeille encore à ce jour en vous. Pour rester en lien avec vous-même, vous aurez besoin de sortir du déni de ce que vous avez vécu comme du risque de l’auto-apitoiement. Il va vous falloir convenir qu’aussi difficile pour vous que cela ait été, vous avez vécu ce que vous avez vécu. C’est l’acceptation lucide de ce que vous avez vécu qui conditionnera votre capacité à le digérer. Ce faisant - au fur et à mesure que vous reconnaîtrez les faits de votre vécu plutôt que de chercher à les mettre à distance, vous vous rapprocherez de vous-même et de votre cœur pour vous-même. Il y a donc en vous une petite fille frustrée qui pleure parce qu’elle refuse d’avoir dû vivre ce qu’elle a vécu. Cette petite fille, par son refus, vous conditionne à avoir le cœur fermé dans l’exacte mesure ou dans sa frustration elle quémande - alors que vous avez aujourd’hui 68 ans - d’être vue, reconnue et aimée. Comprendre sa frustration et l’aimer telle qu’elle est c’est accueillir ses larmes et son ressentiment contre ceux qui n’ont pas su l’aimer, en même temps que de prendre garde à ne plus vous identifier à ses besoins insatisfaits. Tant que vous conditionnerez votre bonheur d’être humain de 68 ans au besoin chimérique d’avoir été reconnue et aimée dans votre enfance, vous tournerez le dos à la possibilité même d’être en paix aujourd’hui. En vérité les besoins de cette petite fille ne seront jamais comblés et de croire encore aujourd’hui qu’ils pourraient l’être vous condamne à tourner en rond en vous empêchant d’en faire votre deuil. Ses besoins ne sont pas les vôtres puisque vous n’êtes tout simplement plus cette petite fille. Rester en lien avec votre petite fille, lui être fidèle, n’est donc pas croire éternellement que vous devez répondre à la tyrannie de ses besoins (aussi légitimes qu’ils ont été pour cette petite fille en souffrance) puisque ce qui a été a été. C’est donc parce que vous parviendrez à faire le deuil de ce que votre petite fille n’a pas reçu que vous vous sentirez peu à peu libre d’elle, et que vous parviendrez à être heureuse, en même temps que vous pourrez vous tourner vers la satisfaction des besoins de la femme que vous êtes devenue aujourd’hui. Pour aller plus loin, vous pouvez lire :

Question 4

Sommes nous maîtres de nos réalités ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @erika : Sommes nous maîtres de nos propres réalités ? En ayant un détachement approprié à une situation ou "objet" que nous vivons, exerçons nous un lâcher prise équilibré, est-ce la clef ? Comment y parvenir pour le bien de soi et de ce fait le bien collectif ? Mes pistes de réponse :

Question 5

Pourquoi n’ai-je envie de rien ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @patricia : Que reflète le manque d'envie d'avoir envie qui concerne tous les aspects de ma vie physique, intellectuelle, émotionnelle, amoureuse, travail et sphère privée ? Un peu comme à l'ouest rien de nouveau. Merci Mes pistes de réponse : Les réponses à votre question se trouvent à l’intérieur de vous, vous êtes donc la seule à pouvoir y répondre. Essayez de regarder ce qui se passe en vous et osez ressentir les choses. Vous sentez-vous lasse, désabusée ou dépressive ? Peut-être êtes vous simplement la proie d’une lassitude passagère, conséquence légitime de trop de sollicitations. Auquel cas il va vous falloir accepter d’être un être humain épuisable à l’énergie limitée, en adhérant pleinement à votre besoin de prendre du repos. C’est sur la base de cette prise de conscience suivie d’une pratique appropriée que l’énergie, à coup sûr, reviendra. Peut-être êtes-vous désabusée ? À l’image d’un enfant dépité qui perd ses illusions en même temps qu’il vit la vie comme ingrate envers lui : vous avez toujours cru que la vie se devait de répondre à vos besoins. Inconsciente que la vie ne vous doit rien, vous pensez votre vie à la manière d’une enfant gâtée. Auquel cas vous auriez besoin de grandir car votre lassitude désabusée repose sur une erreur d’appréciation. Pourquoi le monde devrait-il tourner autour de vous ? C’est vous qui avez besoin de la vie et des opportunités qu’elle vous offre pour vous réaliser. À moins que vous ne vous sentiez mélancolique et dépressive (la dépression touche une personne sur cinq au cours de sa vie), ce qui impacterait profondément votre relation à l’existence. La dépression est une maladie grave, le trouble de l’humeur d’un être qui ne croit plus en les autres en même temps qu’il ne croit plus en lui-même et reste persuadé que les choses vont mal se passer pour lui. Peut-être n’avez-vous jamais osé imaginer que vous ne pouvez vivre votre vie qu’en conséquence du regard que vous posez sur elle. Intéressez-vous aux causes, au regard que vous posez sur les choses, sans doute êtes-vous le jouet de vos pensées négatives et de vos conceptions sur l’existence. À moins de remettre en cause ce « système » mortifère au moyen d’une psychothérapie appropriée, et si nécessaire, d’un traitement médicamenteux, vous allez vous condamner à souffrir. Pour aller plus loin, et vous aider à vous comprendre, vous pouvez lire : La vie n’est pas injuste mais elle est cruelle ainsi que Pour qui je me prends ? ainsi que Qu’est-ce que l’éveil à sa vraie nature ?

Question 6

Comment changer celui qui ne veut pas être aidé ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @valbene : J’ai parcouru quelques éléments sur ce blog, et j'ai bien noté qu'un homme violent s'il ne veut pas être aidé ne peut pas s'aider ou se comprendre lui même. Alors comment faire pour l'amener sur le terrain d'être aidé quand celui ci est totalement réfractaire et dans le déni. Ce afin de pouvoir éviter l'inévitable, la souffrance de sa famille et de ses enfants. Merci pour votre retour. Mes pistes de réponse À vouloir changer l’autre sans son assentiment, à vouloir son bien malgré lui, on court le risque de créer chez cet autre toujours davantage d’hostilité, soit le résultat inverse de celui que l’on espère obtenir. Et je doute qu’un homme tel que vous le décrivez : violent, totalement réfractaire au raisonnement et dans le déni, puisse soudainement se remettre en cause en convenant de la malfaisance de ses actes. Pour réussir à changer l’autre, il faut préalablement parvenir à entrer en communication avec cet autre, mais encore faut-il en avoir véritablement envie et s'en donner les moyens. Pour parvenir à changer l’autre, il faut commencer par tenter de modifier sa propre attitude vis-à-vis de cet autre. Un être qui se sentira en confiance avec vous, qui se sentira compris par vous, fera grandir en lui-même le désir de s’ouvrir à vous, le désir d’aller dans le sens de la rencontre avec vos besoins à vous. Une personne qui se sent respectée dans ce qu’elle vit et en particulier dans ses éventuels blocages est plus potentiellement capable de s’ouvrir qu’une personne à qui on fait le reproche d’être ce qu’elle est. Ainsi à chaque fois que vous agirez avec bienveillance, respect et délicatesse vis-à-vis d’un autre, vous multiplierez en cet autre, les chances qu’il agisse à son tour dans la perspective de vos besoins à vous. Personne n’est jamais parvenu à changer quiconque par la coercition, cela revient à dire que pour changer l’autre déterminé à ne pas changer, vous aurez vraisemblablement d’abord besoin de changer vous-même en tempérant votre impatience à ce que l’autre change. Dans le contexte que vous évoquez, vous pouvez porter plainte contre cet homme en dénonçant sa violence à la justice, mais parvenir à le changer est une toute autre affaire puisque le blocage d’un être est déterminé par son histoire. Je ne connais pas votre situation mais vous devez garder à l’esprit que votre désir de changer l’autre vous demandera beaucoup de détermination, du temps donc de la patience, alors même que vous ne serez jamais assurée du résultat. Si vous voulez aller dans cette direction, sachez que la compréhension appelle la compréhension. Cela signifie que votre douceur, votre tempérance, votre capacité à agir sans jamais brusquer les choses, en un mot vos comportements respectueux vis-à-vis de l’autre (alors même que son respect à lui ne sera pas assuré pour vous) seront certainement déterminants pour la transformation de la relation. De plus et à force d’accepter l’autre tel qu’il est sans exiger qu’il vous donne satisfaction, votre regard sur cet autre va changer à son tour et de telle sorte que l’intensité de votre besoin que l’autre change ne sera plus la même. Dans le respect mutuel, les tensions s’apaisent, un être qui se sent respecté par un autre, n’est plus sur ses gardes, il se détend. À travers cette détente il peut en arriver à se rapprocher de vous, au point d’aller dans le sens de vos besoins à vous. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment aider une personne qui se déteste ? ainsi que Comment aider une personne qui se détruit ? et Réponses aidantes ou maladresses nuisibles ? et Accompagner ou diriger ? Mémo pour vous aider à garder une relation positive avec la personne en souffrance.

Question 7

Dois-je obéir à mon besoin de solitude ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @reveuse : J'aime ma famille, mes trois filles, deux adolescentes et ma petite dernière ainsi que mon compagnon, leur père avec qui je partage ma vie depuis bientôt 16 ans, nous nous sommes connus adolescents. Je leur souhaite du bonheur, mais moi c’est comme si je n’arrivais plus à faire partie de l’équation, j’ai un profond besoin de solitude et le cercle familial n’offre pas cela. Je ne suis pas en accord avec moi-même une partie de moi voudrait être avec eux, profiter avec eux et une autre seule. Mes pistes de réponse : À ne pas écouter vos besoins intimes, vous courez le risque de faire imploser le cercle familial. Il vous faut prendre conscience que puisque tous les êtres humains sont différents, chacun a droit à sa spécificité. Se comparer aux autres sert à inhiber ses besoins et est une véritable maltraitance. Dès lors la question devient : comment allez-vous vous permettre de vous offrir à vous-même ce que votre cercle familial ne vous offre pas ? Montaigne ne disait-il pas (Essais, I, 39, 241) : « Il faut se réserver une arrière boutique toute nôtre, toute libre, dans laquelle nous établissons notre vraie liberté et notre principale retraite dans la solitude. » Des étapes cruciales de notre existence ne peuvent se vivre que dans la solitude. Non pas une solitude amère et désespérée parce que contrainte, mais une solitude consentie qui nous permettra de rencontrer notre être profond pour se mettre à son écoute. C’est à travers l’expérience de la solitude qu’un être pourra enrichir son estime de lui-même et sa confiance en les autres. Ne vous divisez pas, n’opposez pas ces deux parts de vous-même qui semblent contradictoires mais qui ne le sont pas, c’est parce que vous goûterez davantage votre être profond que vous apprécierez les autres et retrouverez la joie du cercle familial. Certains êtres mal dans leur peau sont tyrannisés par la peur de la solitude, d’autres y aspirent sans l’oser, restant dans l’ignorance de ce qu’elle peut leur apporter. À l’origine de nombre de nos angoisses, il y a la conscience de la séparation qui nous ramène à notre solitude fondamentale. Or c’est la solitude vécue consciemment qui nous permettra de surmonter la séparation vécue avec angoisse. Pour « faire partie de l’équation » avec les autres, pour vivre un sentiment de communion joyeuse avec l’ensemble de la réalité, il n’est pas d’autre moyen que celui d’expérimenter pleinement notre solitude. Alors pourquoi ne pas commencer par répondre à votre besoin de solitude en vous offrant un séjour dans un gite perdu dans la forêt ? Il existe également de très nombreux lieux de retraite confessionnels ou pas qui vous permettront de répondre à votre besoin de vous retrouver vous-même. Pourquoi ne pas agir et vous offrir un tel séjour pendant au moins une semaine, en décidant consciemment de ne pas emporter votre portable avec vous ? Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Solitude.

Question 8

J’ai peur de tout à 72 ans, pourquoi ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @nicole : Ma mère était une perverse narcissique. J'ai vécu une vie très difficile après la mort d'un frère quand j'avais 11 ans et demi, que j'ai cru avoir tué par mes paroles, ma mère se s'en est jamais remise. Son travail de sape, rejet, humiliation, culpabilité, chantage envers ses enfants a commencé et a instauré un régime de terreur. Pourquoi alors que j'ai 72 ans je me sens toujours en insécurité partout quoique je fasse, j'ai peur de tout ! Mes pistes de réponse : La première chose dont vous devez prendre conscience c’est que vous avez un inconscient et que vous êtes déterminée par lui : c’est lui qui vous pousse à avoir les comportements qui sont les vôtres. Vous partagez vous-même que votre mère était perverse et que vous avez grandi dans la terreur. C’est donc en conséquence de ce que vous avez vécu enfant que vous vous sentez aujourd’hui même en insécurité partout. Si vous aspirez à avoir moins peur de tout et à commencer de donner sens à votre vie, il vous reste à entreprendre un immense travail de connaissance de vous-même (que l’on peut entreprendre à tout âge). Ce travail vous permettra de découvrir que vos émotions d’aujourd’hui sont les conséquences de vos pensées d’hier auxquelles vous donnez encore du crédit aujourd’hui, et qu’il est possible d’apprendre à mettre peu à peu de la distance entre la mémoire de votre petite fille en vous qui vous pousse à agir d’une certaine façon, et le vécu présent de l’adulte que vous êtes devenue aujourd’hui à 72 ans. En un mot il vous faut changer de programme. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment parvenir à guérir de son enfance ? ainsi que Se défaire de l’attachement pathogène à ses parents.

Question 9

Comment mettre son psy face à ses responsabilités ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @hna : Comment mettre une psychologue face à ses responsabilités ? Je n'arrive pas aller au-delà de l'arrêt brutal de la psychothérapie ayant contribué à réactiver mon ESPT alors que je suis partie voir cette personne pour ça. Merci à vous. Mes pistes de réponse Votre question est d’autant plus légitime que l’Etat de Stress Post-Traumatique (ESPT) est un trouble anxieux sévère qui, s’il n’est pas traité, peut vous mener à d’autre troubles graves comme la dépression. Vous partagez que vous n’arrivez pas à aller au-delà de l’arrêt brutal avec votre psy, cela nous montre à quel point vous vous sentez désorientée, perdue face à elle. En même temps et pour rester lucide, il vous faut parvenir à percevoir que prendre en compte vos doutes est différent de leur obéir. Obéir à vos doutes c’est avoir une attitude réactionnelle qui vous oblige à l’arrêt brutal de votre thérapie ; prendre en compte vos doutes c’est commencer par ne pas fuir pour parvenir à affronter courageusement avec votre thérapeute le paradoxe que vous vivez en ce moment. Cela revient à - plutôt que de quitter brutalement votre thérapeute - lui faire part de vos difficultés, de votre émotion de révolte, de l’amplification de vos troubles et de votre souffrance. Souvenez-vous que par définition, un thérapeute peut tout entendre car il serait à coup sûr maltraitant pour vous-même de poursuivre votre psychothérapie en lui cachant votre ressenti. Soyez certaine que s’il est un être avec lequel il est souhaitable que vous ne preniez pas de gants, c’est bien avec votre thérapeute. Je vous invite donc à la confronter directement à votre vécu et à vos doutes, à lui confier vos nouvelles souffrances, vos sentiments paradoxaux et contradictoires, à partager avec elle la profondeur de votre intimité en lui permettant de vous écouter. N’oubliez pas que vous lui donnez de l’argent pour cela, cette écoute, elle vous la doit, servez-vous d’elle, vous êtes-là au cœur de votre travail mutuel. Ensuite il vous restera à vous ouvrir à ses réponses et à votre ressenti pour décider en conscience de ce que vous allez faire, elle vous les doit, vous êtes légitime à les lui demander, à la mettre devant ses responsabilités parce que vous en avez besoin. Pour aller plus loin, vous pouvez lire :

Question 10

Sommes-nous responsables de celui qui nous blesse ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @julie : Je n'arrive pas à saisir précisément cette notion de « responsabilité ». Certes, nous sommes responsables de nos choix, des conséquences de nos actes, mais justement, quand quelqu'un nous blesse (infidélité, désistement d'un ami qui avait promis de nous aider, etc...), où se situe la limite entre comprendre et accepter l'individualité de l'Autre et se respecter soi ? En d'autres termes, est-il déplacé de nourrir une rancoeur face à un proche qui nous ment, qui nous « plante », etc ? Mes pistes de réponse : Nous sommes tout particulièrement dans l’illusion dans notre relation avec nos amis et nos proches quand nous pensons qu’ils devraient répondre à nos attentes. Conditionner son propre équilibre au comportement d’un autre, fût-il notre ami, est simplement dangereux pour soi-même puisque que l’autre est par nature imprévisible. Si nous souffrons des comportements des autres, c’est simplement parce que, croyant qu’ils devraient répondre à nos attentes, nous sommes devenus incapables de ne pas refuser leurs comportements. Ouvrir les yeux, c’est voir qu’à croire que les autres devraient agir conformément à nos attentes, nous courons le risque de devenir la victime de ces autres à travers l’expression de notre ressentiment contre eux. De même que nous n’avons pas d’autre possibilité que celle d’accepter qu’il pleuve quand il pleut, nous n’avons pas d’autre possibilité (pour rester en paix), que celle d’accepter la manière dont l’autre a agi alors même que son comportement ne correspond pas à nos besoins. Notre déception nous montre simplement que nous avions préjugé de son comportement, elle met en évidence un urgent besoin de réajustement. C’est notre capacité à prendre la responsabilité de notre déception en remettant en cause nos attentes, qui nous aidera à ne pas devenir la victime insatisfaite de l’autre. Donc oui, il est certainement déplacé - pour nous - de nourrir une rancoeur face à un proche qui nous ment ou nous plante. Pour devenir capable de réviser nos attentes à l’égard des autres, il nous faut commencer par apprendre à ne pas céder à notre égocentrisme qui cherche à nous convaincre que les autres devraient répondre à nos attentes et apprendre à accepter ces autres tels qu’ils sont. Dans un tel contexte, il serait certainement à notre avantage de comprendre que si l’autre a agi comme il a agi, c’est simplement parce qu’au moment où il a agi, il ne pouvait pas agir autrement. (Ce sont nos prétentions et nos jugements sur les autres, qui nous font croire que les autres auraient dû agir en accord avec nos besoins à nous.) Être beau joueur avec soi-même et avec les autres c’est convenir que nous sommes toujours à nous-mêmes la cause de nos déceptions par rapport aux autres. C’est bien nous qui sommes responsables de nos projections sur les autres, de la manière dont nous ne tenons pas compte de leurs comportements réels et de la manière dont nous les voulons autrement que comme ils sont. Par contre, nous ne sommes pas responsables de l’incapacité des autres à être responsables d’eux-mêmes (par exemple à nous mentir ou à nous faire faux bond), alors pourquoi devrions-nous nous condamner à souffrir de leurs comportements en nous sentant leur victime ? Dans ce contexte précis, il nous faut parvenir à prendre notre responsabilité par rapport à des personnes pour lesquelles nous pensons qu’elles ne sont pas fiables. Cela revient à dire à nous éloigner d’elles si nous en ressentons le besoin. Nous souvenir que rester proche de personnes pour lesquelles nous ressentons qu’elles nous maltraitent s'apparente à du masochisme. Ainsi si nous ne sommes pas responsables des personnes qui nous blessent, nous sommes bel et bien responsables de ce que nous faisons de nos blessures car être responsable de soi, c’est à la fois être responsable de ses actes et de ce que l’on ressent. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pourquoi le reproche est vain et nuisible ? mais aussi : Les autres me déçoivent, Ressentiment ou responsabilité et Consentement, responsabilité et respect de soi-même.

Question 11

Que penser de l’assistance au suicide ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @pier : Que penser de l'assistance au suicide ? Merci Mes pistes de réponses : Fondamentalement, qui serais-je pour décider de ce qui est bon ou pas bon pour l’autre ? La liberté n’est-elle pas le plus précieux des biens ? « De même que je n'enfreins pas les lois qui sont faites contre les voleurs quand j'emporte mon bien ou quand je coupe ma bourse, ni les lois contre les incendiaires quand je brûle mon bois, de même aussi je ne suis pas soumis aux lois faites contre les meurtriers parce que je me suis ôté la vie. » écrivait Montaigne (Essais, II, 3). Si le suicide ne peut pas être un délit, il est une possibilité légitime pour chacun. Dans un tel contexte comment l’assistance au suicide pourrait-elle devenir un délit ? « Le présent le plus favorable que la nature nous ait fait - et qui nous ôte tout moyen de nous plaindre de notre condition - c’est de nous avoir laissé la clé des champs. » Montaigne (Essais, II, 3). Il est à remarquer que, depuis environ 50 ans dans notre pays, personne n'a jamais été condamné en justice pour assistance au suicide de quiconque. Pour aller plus loin vous pouvez lire :

Question 12

Comment m'y prendre avec mes traumas ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @laura : J'ai 24 ans et j'ai vécu des traumatismes durant toute mon enfance. Une des conséquences de ces traumas est que je ne supporte pas que d'autres personnes que mon compagnon me touchent. Il est arrivé récemment que la famille de mon compagnon me taquine en me poussant. Mon compagnon refuse que j'aille parler à sa famille de ce que je ressens et pourquoi je ne veux pas qu'ils me touchent à nouveau. J'ai l'impression d'exagérer, mon compagnon est très affecté par cette situation. Mes pistes de réponse : Oui, votre impression d’exagérer est à la mesure de la non compréhension de votre compagnon de vos vécus traumatiques. Car vous n’exagérez pas au contraire, vous êtes cohérente et rationnelle vis-à-vis de vous-même. Ayant vécu des traumatismes en relation avec le toucher, vous redoutez ce toucher de la part de tiers. C’est à la fois légitime et « normal », personne ne peut et n’a le droit de vous le reprocher. Il vous faut comprendre que votre compagnon est affecté par votre comportement, à l’exacte mesure de sa non compréhension de ce que vous vivez (ne l’ayant pas personnellement vécu, il ne parvient pas à comprendre ce que vous vivez même si vous le lui avec expliqué). Il s’en suit que vous devez rester fidèle à vous-même, que votre compagnon vous comprenne ou pas, qu’il se sente en décalage et perdu à la fois vis-à-vis de sa famille et vous, ou pas. Il lui faudra comprendre que de vous aimer, c’est vous comprendre, en même temps que de vous soutenir inconditionnellement dans vos besoins de vous protéger. Il est donc très important que vous mettiez tout en œuvre pour rester fidèle à vous même et à ce que vous ressentez plutôt que de courir le risque de vous diviser davantage encore en culpabilisant et en pensant que vous exagérez. Vous n’exagérez pas, vous faites exactement ce que vous pouvez compte tenu de vos vécus traumatiques passés. Comprenez que vous ne pouvez pas marchander avec vos traumatismes et que pour en sortir, il vous faut commencer par vous accepter vous-même telle que vous êtes pour le moment donc par reconnaître que vos traumatismes passés vous obligent à certaines émotions et ceci sans vous en vouloir. Donc oui - sans devoir attendre le consentement de votre compagnon - il serait parfaitement légitime et courageux de votre part de tout mettre en œuvre pour vous respecter dans vos besoins, en commençant par expliquer à votre belle famille et sans vous sentir obligée de lui donner trop de détails intimes - qu’ayant vécu des violences dans le passé, il est particulièrement important et nécessaire pour vous de ne pas être bousculée, même de manière taquine. Cela dit, je présume que vous faites un travail qui vous permettra de prendre soin votre mémoire traumatique ? Si ce n’était pas le cas, je vous inviterai à l’entreprendre conjointement sans tarder. Pour aller plus loin, je vous invite à lire cet article qui vous concerne : Traumatisme et présence, ainsi que : Mon compagnon ne tient pas compte de mes traumatismes, que faire ?

Question 13

Comment aider ma fille sans redevenir victime de son père ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @jeanne : Le père de ma fille m'a inlassablement dénigrée auprès d’elle, interdisant notre affection et lui imposant d'exiger de moi des pensions pour lui et pour elle. Les juges s’opposaient au père et ma fille a longtemps résisté. Mais à 14 ans, face aux violences physiques et verbales, elle a mimé son comportement. À sa majorité, j’ai pris des distances pour me protéger, étant handicapée. A 20 ans, elle m'appelle à l'aide. J’ai peur d’eux. Que dois-je faire ? Mes pistes de réponse : La première chose à sentir et à accepter est qu’il est parfaitement légitime de votre part (et encore davantage compte tenu de votre handicap) d’avoir pris des distances avec votre fille à sa majorité, compte tenu de votre besoin de vous protéger d’elle et de son père. Cela doit être très clair pour vous car si vous deviez en culpabiliser ne serait-ce qu’un peu, ce serait un obstacle à votre capacité à faire du neuf dans votre relation à votre fille aujourd’hui. Vous en avez la preuve aujourd’hui (même si vous n’en aviez pas conscience hier), les dénigrements de votre mari à votre égard auprès de votre fille n’ont pas définitivement interdit votre affection mutuelle puisqu’elle vous appelle aujourd’hui à l’aide et que vous aspirez à répondre à sa demande, votre question le montre. Pour parvenir à répondre à son besoin d’aide, donc pour parvenir à répondre présent à votre rôle de mère, vous avez besoin de commencer par faire en vous la part entre la femme maltraitée par son ex compagnon manipulateur de sa propre fille, et la mère à qui des circonstances adverses ont empêchées l’expression de son affection pour sa fille. C’est la femme maltraitée qui a peur « d’eux ». Je présume que la mère qui m’écrit - elle - aspire à s’ouvrir à ce qui lui a été pendant si longtemps interdit. Si votre fille vous appelle à l’aide, n’est-ce pas parce qu’elle s’est enfin désolidarisée de ce « eux » qui vous a terrorisé pendant si longtemps ? N’est-ce pas parce qu’elle a enfin ouvert les yeux sur les comportements manipulateurs de son père ? Si ses yeux sont ouverts, que devriez-vous craindre aujourd’hui ? Pour répondre à cette situation, il vous faudrait préalablement et à l’occasion d’une investigation avec un thérapeute, définir à qui - dans votre profondeur - vous souhaitez obéir ? Même si vous doutez, vous semblez solide puisque vous avez été capable de vous protéger en restant distante de comportements mortifères. Alors que devriez-vous craindre de vous-même ? Quelle peur intime et cachée devrait vous faire douter de votre capacité à aimer votre fille en accueillant sa demande ? Pour aller plus loin vous pouvez lire : Pourquoi mon ado défend-t-il les agissements de son père ?

Question 14

Je découvre que ma fille de 15 ans se scarifie…

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @minka : J'ai découvert que ma fille 15 ans se scarifie. J'ai pris le rdv chez une psy (elle a accepté d'y aller après des nombreuses longues discussions). Elle me dit être malheureuse depuis toujours. Je suis désespéré car je la voyais heureuse, belle, pleine de vie. Nous n'avons pas eu des problèmes majeurs, pas de divorce, pas de déménagement, pas de conflit dans le couple, pas de problèmes financiers… quand je la questionne elle me dit qu'elle ne s'aime pas. Avez-vous une piste de réflexion ? Mes pistes de réponse : De bien trop nombreux parents sont persuadés aimer leur enfant parce qu’ils se font du souci pour lui. Le souci est moins une preuve d’amour qu’une preuve de fusion, dans la fusion on se confond avec l’autre et dans cette confusion, un parent croit toujours que son enfant devrait agir comme il pense que ce serait bien d’agir. L’antidote du souci pour son enfant est la confiance en lui. Quand un enfant ressent, pour l’avoir éprouvé dans sa chair, que celui ou celle qu’il aime lui fait confiance, il devient plus fort, se fait à son tour confiance et parvient à s’aimer plutôt que de se reprocher sans cesse d’être celui ou celle qu’il est comme on le lui a appris. A contrario, plus le parent doute de son enfant en le lui faisant sentir, moins celui-ci deviendra capable de s’estimer lui-même. Nos angoisses de parent sont donc à coup sûr mortifères pour nos enfants qui ont besoin de se sentir estimés pour s’estimer eux-mêmes à leur tour. Ce n’est donc pas parce qu’un parent pense avoir donné de l’amour à son enfant notamment à travers ses inquiétudes pour lui, que cet enfant l’a reçu. Aimer son enfant c’est beaucoup moins se faire du souci pour lui (le souci qu’on se fait pour l’autre n’est qu’une pathologie pour soi-même qui n’offre rien à l’autre) que de lui montrer qu’on lui fait confiance en ne redoutant pas pour lui ce qu’il peut lui arriver de redouter pour lui-même. Il y a une bonne nouvelle dans votre partage, c’est que si votre fille de 15 ans vous confie qu’elle se sent malheureuse depuis toujours (ses scarifications sont un symptôme qui montre qu’elle ne parvient que maladroitement à refouler sa souffrance), c’est qu’elle vous fait un minimum confiance. Lui montrer votre amour pour elle n’est donc pas lui expliquer qu’elle ne devrait pas être comme elle est en tentant maladroitement de vous rassurer vous-même, mais l’écouter le cœur ouvert. Cela signifie pour vous oser aborder le sujet sans mauvaise conscience ni déni, afin de l’aider à mettre des mots sur sa souffrance. Persuadez-vous que votre fille a besoin d’une mère prête à tout entendre ce qu’elle a besoin de lui dire (et entendre ce n'est pas discuter). Il ne faudrait donc pas que vos larmes de mère, votre souci de mère, soit un obstacle à l’accueil inconditionnel de ce que vit votre fille dans sa vérité à elle. Êtes-vous prête à lui témoigner de votre écoute et de votre confiance plutôt que d’interpréter ses souffrances à travers votre moi de mère inquiète ? Pour ce faire vous devez comprendre que les scarifications de votre fille sont d’abord pour elle un acte qui lui permet de soulager ses tensions. Souvenez-vous que de l’aimer commence toujours par lui faire sentir que vous l’accueillez telle qu’elle est. Se sentant accueillie elle commencera à se détendre, et c’est ainsi qu’elle sentira de moins en moins le besoin de retourner sa négativité contre elle-même. Pour aller plus loin vous pouvez lire : Aimer inconditionnellement son enfant, ainsi que : Réponses aidantes ou maladresses nuisibles.

Question 15

Pourquoi ai-je peur du conflit ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @amande : J'ai, avec deux amies, crée une agence d'évènementiel. Leurs attitudes, leurs reproches et leurs jugement envers mon travail sont toxiques mais je n'ose pas me défendre. J'ai perdu confiance en moi et ne parviens pas à être moi même face aux autres. Pourquoi ai-je si peur du conflit ? Merci de votre réponse. Mes pistes de réponse : Remarquez que nous vivons dans un monde duel, et que s’il y a deux, deux sont nécessairement différents, comme le disent les Upanishad. La première chose à envisager est que le conflit est la conséquence de la loi de la différence. Compte tenu de nos caractéristiques propres qui diffèrent de celles des autres et quelle que soit notre bonne volonté, nous entrerons nécessairement en différence, en opposition avec les autres. Comme l’affirmait Héraclite : « Le conflit est le père de toute chose. » Ainsi quand la vie advient dans la dualité, les contradictions jaillissent. Héraclite disait aussi : « L’homme ne saisit pas qu'en se contredisant, les choses s'accordent. » À la fin de l’hiver les forces de vie du crocus qui se réveille sont en conflit avec les forces de la terre encore gelée. De même que parvenue à un carrefour de votre promenade avec un ami, il arrivera que vous aurez le désir d’aller à droite et lui à gauche. Dès lors la vraie question n’est plus conflit ou pas conflit puisqu’il est la nécessité de la différence, mais la manière dont nous allons le gérer, dans le respect de soi-même et de l’autre, dans l’échange et la négociation, ou dans la violence. Beaucoup de personnes s’éliminent elles-mêmes en ayant peur de se défendre parce qu’elles ne se reconnaissent pas le droit à être qui elles sont. N’ayant de cesse de mettre en regard ce qu’elles sont et ce qu’elles pensent devoir être, elles se divisent, créant ainsi un conflit à l’intérieur d’elles-mêmes. A contrario, la personne qui est devenue qui elle est respecte sa spécificité sans que la différence de l’autre ne lui fasse peur. L’harmonie n’est rendue possible qu’à celle qui se respecte donc - comme vous l’avez senti - parvient à être elle-même. À vouloir vous entendre avec tout le monde sans faire de vagues, vous courrez le risque de ne vous entendre avec personne. Quel autre choix avez-vous que celui d’assumer - coûte que coûte - ce que vous êtes, et ce que vous désirez ? En effet, vous semblez être en mauvaise relation avec vous-même, il vous faudrait investiguer à partir de cette mauvaise relation, cette non confiance en vous-même. Sans doute avez-vous moins peur du conflit que vous n’avez peur de vous-même ? Comment auriez-vous appris à vous méfier ainsi de vous-même ? Cela parle à coup sûr de votre éducation. En fait, pour vivre et trouver l’équilibre, vous ne pouvez compter essentiellement que sur vous-même. Pour aller plus loin, vous pouvez faire le test : Êtes-vous au clair avec les notions de conflit et de violence ? lire : Du conflit à l’art de l’esquive ainsi que : Comment gérer l’agressivité et la violence dans la relation d’aide ? et consulter la fiche pratique : 14 points pour régler ses conflits sans se perdre

Question 16

Je suis velléitaire, comment changer ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @ida : Je ne termine jamais ce que j’entreprends. Un jour ma motivation disparaît comme si elle n’avait jamais existé et j’abandonne pour me lancer avec passion dans un autre projet qui finira de la même façon. Pourquoi ? Que faire pour changer ça ? Mes pistes de réponse : Pour comprendre ce que vous vivez, il vous faut d’abord admettre que vous n’êtes pas entière mais multiple. Quand vous dites « moi », remarquez que ce moi qui vit dans l’insatisfaction permanente n’est jamais rassasié, contraint par toutes sortes de tendances qu’il ne connaît pas lui-même, il n’est pas unifié mais composé de parts qui s’ignorent mutuellement et cela d’autant plus qu’elles évitent soigneusement de se rencontrer. Un exemple banal : en rentrant de vacances, insatisfaite que vous avez été de votre corps sur la plage, vous décidez de commencer la rentrée en pratiquant gym ou yoga une vingtaine de minutes tous les matins. Quelques mois plus tard, votre motivation nettement affaiblie, vous vous permettez des incartades à votre entrainement pour finir par trouver sincèrement qu’avec la grisaille ambiante, il est préférable de rester au lit le plus longtemps possible le matin en ne faisant plus ni gym ni yoga. Au premier jour des vacances prochaines, vous voici de nouveau déçue en regardant votre corps… L’être humain manque de constance parce qu’il ne sait pas ce qu’il veut. En lui, c’est le dernier qui a parlé qui a raison, et c’est ainsi qu’il devient la victime de ses propres engouements. Une part de lui-même prend une décision sans même avoir conscience que d’autres aspects de lui-même ne sont pas du tout favorables ou même franchement hostiles à cette même décision. Si vous vous laissez gouverner par des parts minoritaires de vous-même qui prennent soudainement le pouvoir et vous passionnent, il faut vous attendre à des revirements, à des coups d’état permanents à l’intérieur de vous-même. Opportunité pour vous de vous fustiger en vous jugeant inconséquente et velléitaire. En vous présentant comme lasse de vous-même, vous créez en vous une nouvelle division. Or votre capacité à trouver en vous-même la force de changer vos comportements, ne peut que passer par des moments de rencontre avec vous-même qui aboutiront à des réconciliations. Si nous n’avons pas besoin d’être à 100% de nous-mêmes pour prendre et tenir une décision, nous avons, en revanche, besoin d’une certaine lucidité et bienveillance. Nous connaissant, sachant ce que nous voulons, mais également ce que nous ne voulons pas, il sera plus facile d’aller dans ce sens. Qui donc êtes-vous ? Celle qui ne mêne pas ses projets à leur terme parce qu’elle en est lasse ou celle qui aspire à les poursuivre ? Qui, en vous, abandonne pour se lancer dans un nouveau projet ? Qui, en vous, aspire à persévérer ? D’où provient votre motivation ? D’un devoir dont vous parvenez à vous lasser ? Ou de votre créativité à laquelle vous ne parvenez pas à rester fidèle ? Quelles sont les causes véritables de vos dispersions ? Par quelle part de vous-même vous faites-vous manipuler pour ne pas parvenir à la constance ? Tant que vous n’entreprendrez pas un véritable travail de connaissance de vous-même qui vous permettra de vous découvrir dans votre profondeur afin de devenir « entière » et réconciliée avec vous-même, vous vous condamnerez à rester à la surface des choses, perdue et dans l’insatisfaction. Pour aller plus loin vous pouvez lire : Accompagnement à la pratique du travail sur soi ainsi que La division contre soi-même

Question 17

Que signifie « Pourquoi pas ? »

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @nan : Pouvez vous m’éclairer ? Une connaissance me répond souvent : pourquoi pas. Que signifie cette réponse ? N’est-elle pas intéressée ? Mes pistes de réponse : A priori en effet, « pourquoi pas » montre que votre interlocuteur à bien peu le désir de ce que vous lui proposez. Mais les choses ne sont pas toujours si simples, certaines personnes timides et inhibées n’osent pas s’exprimer, elles n’osent pas choisir. Celui où celle qui - otage de sa peur - n’ose pas exister pour lui-même, dire et affirmer ses goûts, s’efface. « Pourquoi pas » peut ainsi être une alternative à oser prendre position en disant oui ou non ou en mettant des limites à une proposition. Cela met dans ce cas en évidence une personne frileuse incapable de prendre position et qui en conséquence veut se dégager de votre proposition en vous renvoyant la balle... Pourquoi pas vous laisse le choix. « Pourquoi pas » est ainsi très proche de « c’est comme vous voulez » expression chère aux personnes qui - parce qu’elles ne veulent pas perdre - craignent de choisir. Il peut être intéressant pour vous d’observer ce que le « pourquoi pas » de l’autre créé chez vous. Acceptez-vous volontiers de vous retrouver à l’initiative de votre proposition ou vous sentez-vous vous aussi dans le malaise de devoir choisir parce que l’autre vous fait faux bond ? Pour aller plus loin vous pouvez lire : Consentement, responsabilité et respect de soi-même, ainsi que Ressentiment ou responsabilité.

Question 18

Une femme n’a plus d’intérêt pour moi, que faire ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @abed : Comment faire quand une femme n'a plus d'intérêt pour toi. Et t'ignore volontairement ? Mes pistes de réponse : Le processus du deuil commence avec l’acceptation de la perte. Si une femme vous montre ostensiblement qu’elle n’a plus d’intérêt pour vous en même temps qu’elle fait manifestement exprès de vous ignorer, de quoi est-ce le signe selon vous ? Seulement voilà tant qu’on n’accepte pas de l’avoir perdue, il reste impossible de faire son deuil d’une relation. Le mental est donc à l’œuvre : on pense, on rêve, on se dit des choses à soi-même qui vont dans le sens de l’illusion dont on est persuadé avoir besoin pour vivre. Remarquez que penser avoir besoin d’être en relation avec une personne pour vivre n’est pas de l’amour, mais juste une dépendance (qui cherche à vous persuader que c’est de l’amour.) Que faire alors ? Tenter de parvenir à voir les choses telles qu’elles sont : voir qu’on cherche à entretenir l’illusion, qu’on cherche à se mentir à soi-même et que c’est ainsi qu’on entretien la souffrance : si l’autre ne consent pas à vous aimer où vous situez-vous ? Trouver en soi la force de se rendre à l’évidence de la réalité plutôt que de faire durer les choses en entretenant le rêve donc en souffrant. Oser rompre à son tour, c’est oser regarder volontairement ailleurs pour parvenir à revivre enfin. Ce peut être assez difficile au début mais - à moins de s’enfermer dans une pitié de soi mortifère et à coup sur pathologique - cela passe. La vie ne s’attarde jamais avec hier ce qui signifie que votre vie est ailleurs que dans votre passé. N’étiez-vous pas vivant avant cette rencontre ? Se respecter soi-même, n’est ce pas parvenir à ne plus être dépendant d’un être qui nous ignore ? Votre vie n’est-elle pas pleine et riche au-delà de vos dépendances ? Si non, c'est ce ce côté qu'il vous faut aller voir. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Le travail de deuil ainsi que : Continuer à voir un ex empêche-t-il de faire le deuil de l’amour passé ? et aussi : À propos de l'amour et de l'altruisme.

Question 19

à propos des secrets de famille

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @mary : Ma mère âgée de 90 ans m'a dit récemment qu'elle a un terrible secret sur sa famille dont elle ne nous a jamais parlé. Dois-je la pousser a se confier, pour ne pas peser sur les nouvelles générations par exemple, ou dois-je laisser ce secret à jamais voilé ? Mes pistes de réponse : C’est le plus souvent par inconscience des risques encourus qu’une personne consent à recevoir un secret d’une autre personne. A contrario, révéler un secret de famille, est un acte courageux de la part d’un être qui ne consent plus à demeurer l’otage d’un autre. J’ai le sentiment que vous vous donnez une responsabilité qui n’est pas la vôtre : le secret de votre mère pèse avant tout sur elle, il est comme un deuil indicible qu’elle a enfoui à l’intérieur d’elle-même comme on enfouirait un fantôme, et qui la hante depuis de longues années. Ce qu’elle vous a dit vous montre qu’elle ressent le besoin de parler, elle n’attend donc que votre écoute pour se soulager. Il ne vous reste plus qu’à l’accueillir avec simplicité et ouverture dans ce qu’elle a à vous dire afin que cela soit enfin su par l’ensemble de votre famille. Prenez garde à ne pas consentir au secret, si elle vous le demandait, vous en deviendriez prisonnière à votre tour. Les secrets sont à coup sûr des non-dits pathogènes (perte, injustice, crime, inceste, bâtardise) qui ne peuvent que produire de l’angoisse chez ceux qui les gardent plutôt que de les révéler. Ils produisent des morts non enterrés, des fantômes, qui poursuivent leur œuvre en silence en hantant les vivants qui ne parviennent pas à comprendre pourquoi ils vivent ce qu’ils vivent. Ils peuvent ainsi se transmettre de l’inconscient d’un parent à l’inconscient d’un enfant en pesant sur des générations successives. En écoutant votre mère, vous lui permettrez - sans doute - de pondérer ses angoisses, ce faisant, vous contribuerez certainement, au soir de sa vie, à l’aider à partir en paix. Et comme vous le pressentez vous même, vous permettrez aussi aux générations successives de ne pas demeurer hantées par des fantômes. Être dépositaire d’un secret est le plus souvent mortifère, s’en libérer c’est s’ouvrir à la vie qui ne s’attarde pas avec hier. Se libérer d’un secret c’est se libérer d’un poids, d’un mort, c’est le révéler en le parlant afin de l’identifier consciemment. Le démasquer c’est le dire puisque sa force ne réside que dans la manière dont nous allons implicitement l’approuver à travers notre silence. Comme l’écrivaient dans L’écorce et le noyau, les psychanalystes Nicolas Abraham et Maria Török, qui ont été les premiers à poser la question de la transmission psychique transgénérationnelle :

« Dans le ventre de la crypte se tiennent indicibles, pareils aux hiboux dans une vigilance sans relâche, des mots enterrés vifs. Tous les mots qui n'auront pu être dits, toutes les scènes qui n'auront pu être remémorées, toutes les larmes qui n'auront pu être versées. »

Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment parvenir à guérir de son enfance ?

Question 20

Comment parvenir à me faire respecter par ma famille ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @whiteporpoise : Merci pour tout ce que vous êtes et partagez. J'ai coupé avec ma famille. J'ai écrit à ma mère au moins 2 fois que je ne voulais plus que l'on s'écrive, se voit ni se parle. Aucun membre de ma famille (car ils s'en mêlent tous, mon frère, mes sœurs) n'accepte. Mon frère me reproche de mettre la pression et est venu chez moi (heureusement je suis à randonner en itinérance). Ma mère est venue ou voulait venir. Que dois-je faire ? Déménager, changer de ville ? Que les étoiles scintillent pour vous. Mes pistes de réponse : Alice au chat du Cheshire : « Voudriez-vous, je vous prie, me dire quel chemin je dois prendre pour m'en aller d'ici ? Cela dépend en grande partie du lieu où vous voulez vous rendre », répondit le chat. Ce que vous devez faire dépend donc de ce que vous voulez, de ce qui est vraiment important pour vous. Mais le savez-vous ? Vous pouvez utiliser - de manière ferme et résolue - la procédure dite du « disque rayé » : répéter inlassablement à votre mère (et à votre famille), que vous ne souhaitez plus la voir, lui parler ou même lui écrire, que vous êtes déterminée, que c’est ainsi pour le moment et que si vous changez d’avis vous le lui ferez savoir. Auquel cas il n’y aurait rien d’autre à faire que de lui montrer votre résolution en n’entreprenant plus aucune sorte de discussion avec elle (ni avec votre famille). Il est toujours légitime de fuir pour un être qui se sent en danger. Harcelée par votre mère comme par votre famille incapable de vous entendre et de vous respecter, il peut être juste de décider de vous mettre physiquement hors de portée d’eux, ce qui reviendrait à être résolue à « partir sans vous retourner » dans la perspective de mener votre vie à vous - enfin - à l’abri définitif d’influences que vous estimez toxiques. Auquel cas changer de ville ou de région peut être en effet une option salvatrice. Mais vous pouvez aussi vous poser la question de ce qui nécessiterait votre fuite ? Qu’est-ce qui ferait que vous devriez vous considérer comme leur victime ? Qu’est-ce qui vous empêcherait de les regarder dans les yeux, non pas pour les agresser, mais pour parvenir à vous faire respecter d’eux ? Observez éventuellement en vous ce qui fait que vous n’y parvenez pas ? Que vous continuez de discuter à propos de sujets sur lesquels vous ne voulez plus discuter ? Que vous vous considérez en quelque sorte et malgré vous comme « leur chose » et non pas comme une femme libre et souveraine d’elle-même ? Vous m’aviez récemment posé la question : « L'entourage peut-il avoir eu une telle force inhibitrice de notre être, qu'aujourd'hui nous en soyons à craindre et redouter nos capacités ? » La réponse est oui, certainement. Auquel cas c’est un travail psychothérapeutique qui pourra vous aider à trouver votre place légitime, notamment en apprenant à affronter votre mauvaise conscience à être par vous-même en prenant votre place. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Doit-on prendre sur soi pour faire plaisir à l’autre ? et Consentement, responsabilité et respect de soi-même.

Question 21

Pourquoi je ne réussis pas à me réjouir du bonheur des autres ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @claire : J’ai cette volonté d’être une personne meilleure, et je souhaite le bon à tout le monde, mais force est de constater que lorsque une personne réussie, j’ai des difficultés à me réjouir pour elle. Quand je réussis quelque chose je veux garder pour moi ce qui m’a permis de le réussir, comme si, on pouvait me le voler, comme si la réussite de l’autre pouvait effacer la mienne. Je m’en rends compte et je voudrais être heureuse pour les autres sans amertumes. Mes pistes de réponse : On peut tricher avec tout le monde sauf avec soi-même, et vous ne trichez pas avec vous-même quand vous constatez avec lucidité que des forces à l’intérieur de vous s’opposent manifestement à ce que vous voulez dans votre profondeur. Ainsi, la fausse loi à laquelle vous semblez vous soumettre est de croire que si vous vous réjouissez du bonheur de l’autre vous allez vous appauvrir. Il semblerait que ce soient des aspects de vous-même actifs - liés au ressentiment et à la rancœur - qui vous condamnent à y croire. Vous vous sentez donc inconsciemment et constamment menacée, en rivalité avec les autres (comme si cette rivalité était nécessaire à votre survie.) Il vous faut chercher contre qui vous ressentez le besoin d’en découdre ? Votre travail est de parvenir à vous réunifier, à tout accueillir en apprivoisant éventuellement votre honte à le faire : il n’existe pas de lumière sans ombre. Si vous parvenez à cette réunification, au fur à mesure de votre détente, vous serez de moins en moins dans la rivalité vis-à-vis des autres et vous parviendrez peu à peu à leur souhaiter le meilleur sans que ce meilleur ne vous fasse de l’ombre à vous. Que devriez-vous redouter, l’essentiel n’est-il pas acquis puisque vous souhaitez devenir une personne meilleure ? C’est la manière intelligente dont vous vous servirez de la compréhension fine de vous-même et de vos mécanismes inconscients à l’œuvre qui vous permettra d’avancer de façon à ne plus avoir besoin de l’amertume. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment enlever toute trace de méchanceté dans mon cœur ? ainsi que L’ombre travaille au service de la lumière

Question 22

Peut-on dire à sa famille qu’on la hait ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @whiteporpoise : Peut-on écrire à sa famille : Je vous hais et je hais le lien qui nous unit. Merci pour votre conseil. Que Dame Nature vous enveloppe dans toute sa tendresse. Mes pistes de réponse : J’entends le besoin qui est le vôtre d’exprimer votre ressentiment vis-à-vis de votre famille à une personne qui vous écoutera, vous comprendra et ne vous jugera pas, par exemple à un thérapeute. Mais écrire à votre famille que vous la haïssez, pour qu’elle en garde la trace et s’en souvienne, pourrait-il être autre chose qu’une réaction hâtive ? Un besoin de vengeance actuel que vous pourriez regretter un jour ? Je crois que - dans un monde régi par l’impermanence - il est nécessairement imprudent de tenir des propos définitifs à un autre, a fortiori à sa famille. La haine n’est pas une liberté mais un assujettissement. Avez-vous déjà songé que votre haine pourrait être une dépendance négative à votre famille ? Il y a semble-t-il en vous un besoin interdit qui cherche à s’exprimer et vous contraint à la haine. Derrière votre haine interdite se cache une blessure inavouée qui demande à être accueillie et écoutée grâce à un travail de connaissance de vous-même. Vous ne devez rien à votre famille en ce sens que vous ne leur avez rien demandé, et en même temps, avez-vous conscience qu’elle est le moule à travers lequel il vous est permis d’être vivante ? Quels qu’aient été les différents que vous avez pu avoir avec votre famille (et je sais que la vie en est riche), vous éprouverez peut-être un jour le besoin de leur dire « Je vous remercie pour ma vie ». Il ne s’agit certainement pas de chercher à nier quoi que ce soit en vous, mais à moins de haïr votre propre existence, comment pourriez-vous haïr le moule qui l’a permise ? Pour parvenir à effacer certaines traces de souffrances encore vives dans votre cœur, je vous invite à prendre par la main pour le chérir, l’enfant encore blessé qui est en vous. Une fois qu’il se sera senti accepté et aimé par vous, je peux vous affirmer que le regard que vous poserez sur les autres et le monde sera différent. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Colère et refoulement dans l'éducation ainsi que Repérer les principes pernicieux de la pédagogie noire pour y remédier et Je suis envahie par la rage et la haine

Question 23

Quel est le critère de l’action juste dans le présent ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @fabio : Comment savoir qu’une action est spontanée et sans intention personnelle ? Qu’est-ce que l’action juste dans l’instant ? Pourriez-vous partager un exemple que vous avez vécu ? Merci. Mes pistes de réponse : Chercher le critère d’une action juste dans le présent, c’est commencer par apprendre à différencier une action d’une réaction. Dans la réaction, vous êtes identifié à votre égocentrisme, c'est-à-dire identifié à vos penchants comme à vos aversions. Dans la réaction, il vous est impossible de tenir compte de l’autre, puisque c’est le « moi exclusif » qui par définition commande. A contrario, l’action juste vous demande de tenir compte de l’ensemble de la situation dont l’autre fait intrinsèquement partie, ce n’est donc plus le moi exclusif qui fait la loi. C’est donc en fonction du but que vous vous donnerez à vous même, donc de vos motivations à agir, que vous parviendrez à déterminer si votre action est juste ou non. Pour ce faire, plutôt que de vous posez la question : « Qu’est-ce que je veux ? De quoi ai-je besoin ? », vous pouvez vous poser plus largement la question : « Qu’est-ce qui m’est demandé ? » C’est ainsi que vous vous aiderez vous-même à composer avec la totalité de la situation dont les autres font partie. Prenons un exemple dans la vie quotidienne. J’apprends qu’il vient d’avoir lieu un séisme dans une partie du monde, des milliers de personnes sont blessées et sans abri, sans compter les morts. J’estime qu’il est de ma responsabilité (donc qu’il m’est demandé) de faire rapidement un don généreux, en même temps que tenant compte des moyens qui sont les miens, à une association caritative. Autre exemple, imaginons que je voie mon fils s’énerver ouvertement devant moi contre son enfant, sûr de sa maladresse, j’ai très envie de lui faire une remarque critique. Je me souviens de prendre en compte l’ensemble de la situation (désavouer un père devant son fils est à coup sûr maladroit parce que cela risque de le blesser.) Je contrôle donc ma remarque en la gardant pour moi. Vous sentirez par vous-même que vous avez agi justement, à la mesure du sentiment d’équilibre (entre trop et trop peu) et de paix intérieure que vous ressentirez après avoir agi. Pour aller plus loin dans le ressenti de la juste attitude, je vous invite à lire le partage de Martine et ma réponse : Comment gérer le désespoir d’une femme qui vient de perdre sa mère ?

Question 24

Comment faire passer l'acceptation de ce qui a été du cerveau aux tripes ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @marie : Bonjour, 63 ans, enfant non désirée, abusée par un oncle vivant chez nous, élevée par des parents se souciant peu de moi. Grâce à une longue thérapie, j’ai compris le pourquoi de mes actes et réactions. Mais mes réflexes de défense, de protection disproportionnés persistent. Vous dites que les émotions enfouies doivent être « vécues » pour être « dépassées ». Mais, concrètement, comment faire ? Comment faire passer l'acceptation de ce qui a été, du cerveau « aux tripes » ? Merci beaucoup. Mes pistes de réponse : Le travail est de parvenir à vous réconcilier avec la part de vous qui a été si douloureusement blessée (et qui refuse jusqu’à ce jour de l’avoir été.) Comprendre le pourquoi de vos actes est insuffisant, il vous faudra aussi comprendre que derrière le pourquoi de certaines de vos réactions, se cache encore la peur et peut-être la colère, autrement dit des émotions encore non exprimées parce qu’interdites. Vos réactions sont le produit du refus de ce que vous avez vécu dans le passé. Pour se faire il vous faudra commencer non pas par comprendre avec la tête mais par voir avec les yeux du cœur et pour cela vous entraîner à avoir le goût de la vérité : le goût des choses telles qu’elles sont. C’est à partir de cet entrainement que vous parviendrez un jour à « accepter » avec la totalité de vous-même ce que vous avez vécu donc à faire en sorte que votre passé ne laisse plus de trace en vous. C’est un travail long et exigeant que celui de s’ouvrir à sa propre souffrance : sentir les choses avec la vulnérabilité de son cœur pour soi-même. C’est une alchimie intime et c’est votre cœur qui doit se rapprocher de vous-même d’abord. La compréhension viendra naturellement après. « Voir[^1] », c’est dissiper l’illusion, l’esprit veut des recettes, on ne peut se réconcilier avec ce qui a été qu’en « voyant » inconditionnellement la réalité telle qu’elle est. Par exemple, réussir à accepter n’avoir pas été désirée revient à consentir un jour à ne plus en avoir besoin, notamment parce que ce qui est certain c’est que vous avez été désirée par la vie puisque vous êtes vivante. Personne ne peut créer de toutes pièces un tel consentement, il s’agit de s’ouvrir à l’évidence, de vous laisser toucher par ce qui est là, pas loin, tout près de vous. Pour ce faire, prenez-vous pour une chercheuse, il faut que vous parveniez à vous rencontrer d’une manière nouvelle de façon à vous accepter totalement. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Esquiver ou digérer ? Note : [^1]: À propos de « voir », lisez : Dissiper l'illusion, pour découvrir ce qui empêche de voir, lisez : Le Mental

Question 25

Comment surmonter ma soumission, mon patron me gronde ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @whiteporpoise : Monsieur, Merci énormément pour les étoiles que vous rayonnez. Face à un patron qui s'en prend à moi injustement, je reste paralysée incapable de répondre. J'ai l'impression d'être une petite fille. J'ai beau avoir compris ce qui s'était passé dans mon enfance, l'histoire de mes parents, je reste incapable de réagir quand on me gronde comme une petite fille. Comment parvenir à surmonter cette soumission ? Que Dame Nature vous emmène dans sa valse sémillante et joyeuse. Mes pistes de réponse : S’il n’y a pas d’effet sans cause, c’est la connaissance de soi-même qui permet de connaître la cause de nos comportements. C’est ainsi que le comportement de votre patron réveille en vous une petite fille interdite et terrorisée qui n’a jamais pu s’exprimer et qui a appris à se soumettre pour survivre. Cela signifie qu’en vous faisant une remarque, votre patron vous oblige à redevenir la petite fille que vous n’êtes plus et cela parce qu’elle n’a jamais été véritablement entendue jusqu’à ce jour. Tant que votre histoire n’a pas encore été émotionnellement mise au jour, elle vous hypnotise. Des émotions interdites restent dangereusement enfouies à l’intérieur de vous qui - tant qu’elles ne se sont pas exprimées - vous empêchent de vous défendre, au minimum de répliquer. C’est un travail psychothérapeutique qui vous permettra de rencontrer pour les apaiser, des parts de vous-même qui vous obligent à des comportements que vous ne voulez plus. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment parvenir à ignorer une personne qui nous fait du mal ?

Question 26

Comment s'y prendre avec des personnes handicapées ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @floggy : Est-il possible d'utiliser le mimétisme en miroir avec des personnes handicapées afin de leur faire prendre conscience qu'elles se parlent mal entre elles ? Mes pistes de réponse : Avant toute chose il me semble important de savoir ce que vous voulez faire avec elles, c'est-à-dire de savoir quel est votre rôle ? Aider des personnes handicapées à faire avec leur handicap, y compris dans leurs relations sociales, ou chercher à les éduquer pour les changer ? Votre rôle est-il de réussir à faire en sorte que ces personnes ne se parlent plus mal ? Ou, plus humblement - compte tenu de leur handicap - de savoir les prendre d’une manière suffisamment non dramatisante pour parvenir à ce que le fait qu’il arrive à ces personnes de se parler mal ne soit plus un problème pour elles ni pour vous ? Cela pour faire l’hypothèse qu’il est possible que vous souhaitiez éduquer ces personnes parce que leurs comportements vous déplaisent et vous sont trop difficiles à gérer ? Puisque nos neurones miroirs, s’activent quand on fait quelque chose ou qu’on regarde une personne faire quelque chose, il va vous falloir, en tant qu’aidante, prendre toute votre responsabilité par rapport à ce phénomène : oser être à la fois en écoute active et en empathie avec ces personnes handicapées, vous adapter à elles, quels que soient leurs comportements, ce qui est - à ce niveau - assez éloigné de chercher (de près ou de loin) à les faire évoluer. Et là - grâce à votre patience et aux neurones miroirs - peut-être découvrirez-vous des changements inespérés ? En voulant obtenir des changements des personnes handicapées, en voulant les éduquer, vous courez le risque de l’épuisement. Par contre en restant vous-même, consciente des comportements professionnels qui vous sont demandés, sans trop vous soucier des comportements des personnes dont vous vous occupez, je fais le pari que vous resterez une professionnelle à la fois satisfaite et équilibrée. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment aider une personne handicapée mentale lors de l’annonce d’un décès ?

Question 27

Je n'ai plus aucune chance de satisfaire mon père !

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @pascal : Mon père attachait beaucoup d'importance à l'effort. Rien n'avait plus d'importance à ses yeux. Aujourd'hui, j'ai peur de réussir, car cela signifierait que je n'ai plus d'effort à faire, donc plus aucune chance de satisfaire mon père. Mes pistes de réponse : Vous avez raison, le fonctionnement psychique est retors mais pour ne pas en être la victime, il ne faut pas en être pas dupe. Dans votre soumission à devoir satisfaire votre père vous devez absolument faire des efforts (c’est ce qu’il vous a appris), en bon fils de votre père, vous assimilez donc toute réussite à l’effort. Vous faites ainsi vraisemblablement partie de ces gens qui trouvent « courageuses », des personnes qui réussissent alors même qu’elles font simplement ce qu’elles ont le désir de faire. Vous ne savez pas encore (vous ne l’avez pas vécu dans votre expérience personnelle) qu’il est possible de prendre soin de ses désirs en les traitant avec amour et délicatesse. C’est à cette condition que vous parviendrez à réussir sans effort, en apprenant à gagner la confiance de vos désirs. Le découvrir commence pour vous par mettre en évidence le fait que jusqu’à aujourd’hui vous avez préféré appartenir à votre père plutôt qu’à vous-même. Peut-être est-il temps pour vous de découvrir ce que vous voulez vraiment ? Vivre une vie soumise aux injonctions de votre père ou devenir vous-même ? Si vous aspirez à devenir vous-même, il vous faudra apprendre à désobéir à votre père donc affronter votre mauvaise conscience à le faire, pour découvrir que pour réussir vous n’avez qu’à trouver ce qui est important pour vous et non pas pour le petit enfant soumis à son père pour lequel vous vous prenez encore. Trouvez un thérapeute compréhensif et empathique qui vous accompagnera dans cette démarche. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Le petit enfant et le désir des parents

Question 28

Je fuis ma mère qui devient aveugle

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @marylene : Ma mère âgée de 89 ans se plaint énormément car elle voit de plus en plus mal. Autour d'elle je vois diverses réactions, il y a ceux qui essaient de la consoler, ceux qui en ont marre et qui essaient de lui montrer qu'il y a bien plus malheureux qu'elle. Quant à moi c'est plutôt la fuite, écouter une histoire, ne surtout jamais ouvrir les vannes en demandant « comment ça va ? » Que faire ? Mes pistes de réponse : Ceux qui essayent de consoler votre mère ont un point commun avec ceux qui veulent lui montrer qu’il y a plus malheureux qu’elle : dans les deux cas, parce qu’ils ne l’acceptent pas telle qu’elle est, ils essayent de la changer - vainement - puisqu’elle est la seule à pouvoir y parvenir. Votre mère est la seule à pouvoir faire peu à peu le deuil de sa vue, tant qu’elle exprime son refus de ce que les choses se déroulent comme elles se déroulent pour elle, elle se condamne à souffrir. Peut-être - et c’est une hypothèse - est-il simplement difficile pour vous de l’écouter se plaindre parce que cela active chez vous votre impuissance à la soulager ? Auquel cas les plaintes de votre mère seraient une opportunité pour vous de rencontrer votre propre impuissance pour l’accepter et par là-même - faisant la différence entre ce qui dépend de vous et ce qui ne dépend pas de vous, de saisir l’opportunité de découvrir ce qu’il vous est possible de faire pour elle ? Par exemple lui prêter vos yeux en lui lisant de temps en temps un livre qui pourrait lui plaire ? Sinon je présume que vous avez opté pour l’attitude la plus sage en vous y prenant de manière à ne pas courir le risque d’ouvrir les vannes comme vous dites, puisque vous savez que vous pourriez vous retrouver facilement submergée. Faire au mieux, c’est trouver un équilibre entre vous et elle qui ne soit ni trop douloureux pour elle, ni trop douloureux pour vous ! Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pour ne plus avoir peur de la bonté ni de l’impuissance…

Question 29

Pourquoi n'ai-je jamais été amoureuse ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @virginie : À 43 ans, je n'ai jamais été amoureuse alors que je suis de nature passionnée. Ai-je un problème ? Mes pistes de réponse : A la mitan de votre vie - comme de nombreuses personnes - vous vous interrogez sur vous-même. Le simple fait que vous vous posiez la question de savoir si vous avez un problème laisse à penser que vous en avez un. Un être sans problème donc insouciant, en équilibre avec lui-même, ne pense a priori pas en avoir un. Votre question laisse croire que rétrospectivement vous auriez aspiré à être amoureuse, auquel cas pourquoi ne l’avez-vous jamais été ? Auriez-vous vécu un traumatisme particulier qui vous en aurait empêchée ? Beaucoup de personnes vivent dans la peur donc le manque d’audace pour elles-mêmes ; même de nature passionnées, elles se contraignent à « ne pas vivre », elles sont en réalité inhibées sans le savoir. Tomber amoureuse vous aurait obligée à consentir à relâcher vos défenses pour vous ouvrir - enfin - à votre désir de vivre. Savez-vous pourquoi vous auriez du mal à relâcher vos défenses ? Vous êtes la seule à savoir pourquoi vous avez renoncé au défi de ne pas vivre prudemment depuis toutes ces années. Il est cependant possible que votre prise de conscience fasse pour vous - aujourd’hui - office de déflagration capable de vous permettre de mordre soudainement la vie à pleines dents ? Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Sommes-nous légitimes à vivre ?

Question 30

Mon petit-fils s'est perdu, comment l'aider ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @martine : Mon petit-fils s'est perdu, comment l'aider ? Théo a vécu douloureusement la séparation de ses parents à 8 ans. Extrêmement gâté, sans trop de discipline il est devenu à 17 ans un ado rebelle, déscolarisé sans projets, en conflit avec son beau-père (un petit frère est né) vivant plus ou moins en marge de sa famille, avec fréquentations douteuses (+ cannabis). Sa maman a perdu tout contrôle sur lui. Mes pistes de réponse : Votre partage montre à quel point - depuis sa naissance ou presque - votre petit-fils est balloté par des adultes qui n’ont pas vraiment su prendre soin de lui. La vie est cruelle en ce sens qu’on récolte toujours ce que l’on sème. Votre petit fils trop gâté (aimé de façon dysfonctionnelle c’est-à-dire aimé par des parents qui songeaient plus à eux qu’à lui), se perd à travers ce qu’on lui a laissé croire qu’il était et se prend aujourd’hui pour un roi rebelle. Remplacé par un petit frère, il est en conflit avec son beau-père et n’a plus de repères, sa propre mère est elle-même dépassée et ne sait plus comment s’y prendre avec lui, il le sent, s’éloigne de ceux par qui il devrait se sentir aimé, il cherche donc et trouve sa propre valeur là où il peut : à travers des fréquentations marginales et douteuses. Dans un tel contexte, vous pouvez être certaine qu’il utilise inconsciemment le cannabis pour fuir sa vie douloureuse et sans repères. Si vous voulez l’aider, commencez par lui faire sentir que vous ne le jugez pas quoi qu’il fasse où quoi qu’il ait fait (il ne contrôle lui-même rien de sa propre vie ou si peu, il fait comme il peut pour survivre à toutes sortes de souffrances et de difficultés liées à ce qu’il se sent être.) Donc pas de chantage à l’amour ni de leçons de morale inutiles car - n’étant pas en estime de lui-même - il ne pourrait pas les entendre et les retournerait contre lui-même et contre vous en vous jugeant négativement à son tour. Par contre si vous réussissez à lui faire sentir que vous ne le jugez pas, en même temps que de porter sur lui un regard inconditionnellement bienveillant, vous créerez avec lui un lien spécifique qui deviendra petit à petit réciproque et - même si ce peut être assez long - la rencontre se fera. Souvenez-vous de continuer de créer un lien d’amitié avec lui quoi qu’il fasse. Dans ce tableau plutôt sombre, il faut qu’il ressente sa grand-mère comme une personne déterminée à le comprendre par-delà ses frasques. Un adolescent réellement éclairé par l’amour de ses grands-parents - pas par leurs conseils, injonctions ou plaintes - peut faire des bêtises, il ne peut pas sombrer. Il vous faut donc vous-même être suffisamment solide par rapport à ses « bêtises » pour garder le cap de votre confiance en lui malgré elles. Nous vivons dans un monde dans lequel beaucoup d’adultes perdent tout contrôle sur leurs enfants qui, se sentant abandonnés, sont seuls et se perdent à leur tour avec leurs pairs qui leurs offrent l’attention qu’ils ne trouvent plus chez leurs parents depuis longtemps (on estime que 68% des parents ne parlent pas à leurs enfants et n’évoquent donc jamais avec eux ce qu'ils ont fait dans la journée). Peut-être qu’à force d’avoir compris qu’ils ne devraient pas être toxiques pour leurs enfants, certains parents perdent toute confiance en eux-mêmes et en leur rôle, arrivant ainsi à délaisser leurs enfants pour les abandonner à des pairs eux aussi perdus ? C’est ainsi que les enfants se regroupent en bandes ou en gangs, transformés en racailles par le regard que certains portent sur eux, ils s’y conforment et peuvent devenir criminels. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Je réalise que mon fils de 17 ans part à la dérive, que faire ?

Question 31

Mon fils ne m’invite pas, je serai seule à Noël...

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @marie : Ce Noël mon fils ne m'invite pas et je resterai seule pour Noël ce qui n'a jamais été le cas donc je ne verrai pas mes petits enfants que je vois seulement si je me déplace car ils sont loin. Comment faire pour garder l'amour de ses enfants quand on vieillit et pouvoir voir ses petits enfants quand les parents se ferment à vous sans raison ? J’ai toujours donné, élevé seule mes enfants. Comment réagir ? Mes pistes de réponse : Il vous faut d’abord comprendre que se morfondre n’est jamais bon, car plus vous tomberez dans la victimisation et la pitié pour vous-même, plus vous souffrirez. (Le moteur de la souffrance est la victimisation et le repli sur soi.) Comme alternative à la pitié de soi, je vous propose la réflexion, l’ouverture du cœur, puis l’action. Comment s’y prendre pour garder l’amour ? La réponse est simple : nous ne pouvons recevoir que parce que nous donnons. Cela signifie que le moyen - en votre pouvoir - le plus sûr pour que votre fils s’ouvre à vous, c’est de vous ouvrir à lui (et comprenez que ce sera d’autant plus difficile pour vous que vous pensez de bonne foi lui avoir toujours tout donné). Il vous faut donc découvrir ce qui vous empêche de donner ce que votre fils veut recevoir de vous. Donner, c’est non pas donner ce que nous donnons volontiers, mais donner ce que nous sentons que l’autre demande (et que nous n’avons peut-être pas envie de donner), afin que l’autre le reçoive, ce qui n’est pas du tout la même chose. Notre résistance à donner est souvent liée à notre désir de toute puissance (notre négativité), qui nous empêche de nous ouvrir à l’autre tel qu’il est. Or le meilleur moyen d’obtenir ce que nous voulons de l’autre est de commencer par nous adapter à lui. C’est votre cœur de mère qui souffre qui pense que votre fils se ferme à vous « sans raison ». Si vous osez sortir de la manière dont votre souffrance filtre les choses, vous découvrirez qu’il y a nécessairement une cause à la fermeture et à l’incompréhension de votre fils. Une personne qui se ferme a toujours une raison à elle de se fermer, (elle se sent le plus souvent blessée et incomprise), et c’est cette raison qu’il vous faut mettre au jour pour pouvoir vous y adapter et ainsi pouvoir à terme, réaliser votre vœux le plus cher. Plus vous tenez à vos raisons de souffrir (moins vous en démordez), plus la relation se durcira et moins vous aurez de chances de voir vos petits enfants à Noël, l’an prochain. A contrario moins vous obéissez à la part de vous qui souffre et se referme, plus vous vous ouvrez à votre fils, plus vous comprendrez qu’il a « ses raisons à lui », d’agir comme il agit. (Ses raisons à lui signifie ses raisons qui ne vous regardent pas parce qu’il ne vous appartient plus, et que l’aimer tel qu’il est vous demande de vous adapter à lui.) C’est à cette condition que vous permettrez à l’énergie de circuler de façon fluide entre vous et lui. La relation étant apaisée, vous aurez mis toutes les chances de votre côté de pouvoir être invitée par lui, donc de pouvoir raisonnablement espérer passer le prochain Noël en compagnie de vos petits enfants. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Ma fille de 16 ans est une ingrate et Ma fille de 18 ans veut fuir notre amour, que faire ?

Question 32

Je me sens victime, pas légitime, ça me rend triste

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @kriss : Il y a de nombreuses circonstances ou je me sens victime, pas légitime, ce qui me rend triste. J’ai beau accueillir ce sentiment et souhaiter le traverser pour trouver la quiétude, je ne sais pourquoi je n'y parviens pas... peut-être ne dois-je pas « vouloir » trouver la quiétude et que c'est elle qui me trouvera ? Mes pistes de réponse : Ce n’est pas tant votre aspiration à la quiétude qui est problématique (elle est légitime), que la manière dont vous vous y prenez pour y parvenir. A vous lire, j’ai le sentiment que votre émotion de tristesse est la conséquence de la manière dont vous refusez de vous sentir victime en vous jugeant de l’avoir été. C’est certainement le plus difficile pour une personne qui a été la « victime » d’une autre, d’en convenir en le reconnaissant, et pourtant ce qui s’est passé s’est passé. Il va vous falloir parvenir à envisager que par définition une victime n’a rien fait de mal. C’est donc en prenant appui lucidement sur ce qui s’est passé (en le reconnaissant plutôt que de courir le risque de vous infliger une double peine en en ayant honte), que vous parviendrez petit à petit à traverser complètement votre sensation d’avoir été une victime, sans plus ressentir le besoin de vous juger. C’est après avoir traversé cette sensation que vous parviendrez à trouver l’équilibre et la quiétude. A contrario, tant que le fait d’avoir été victime vous fait réagir en vous rendant triste, vous entretenez inconsciemment votre blessure qui ne pourra donc pas cicatriser. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Ressentiment ou responsabilité.

Question 33

Ma petite fille est désagréable avec son frère

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @pascal : Ma petite-fille de trois ans et demi est très désagréable avec son frère, de deux ans son cadet. Elle lui vole ses jouets, lui bloque le passage quand il veut aller quelque part, le pousse... Ses parents ne semblent pas s'inquiéter de cette attitude. Est-ce que je peux faire quelque chose ? Mes pistes de réponses : Votre question est très pertinente, il faut tout mettre en œuvre pour éviter le traumatisme possible de l’aîné à la naissance de son petit frère ou de sa petite sœur. Je connais des parents conscients qui - à la naissance de leur second - avaient pris soin que le bébé ne soit pas présent au moment des retrouvailles (après l’accouchement) de la mère avec son aîné. Ce n’est qu’après un temps laissé à ces retrouvailles que le nouveau né - qui avait été confié à un proche - a été présenté à l’aîné en pleine relation avec sa mère. De même ils s’étaient arrangés pour que la naissance du second soit une occasion non pas de couvrir de cadeau le nouveau né qui n’en avait que faire (comme ça se fait habituellement de manière parfaitement inconsciente), mais l’aîné qui a pu ainsi associer sa propre joie à celle de la naissance du second. Votre petite fille est vraisemblablement très jalouse de son petit frère, elle se ressent douloureusement détrônée depuis sa naissance et ne manque pas une occasion de se faire justice en cherchant à éliminer celui qui n’est pour elle qu’un intrus. Le pouvoir d’un grand-père est immense puisque vous êtes dans une position privilégiée pour tout mettre en oeuvre afin de réparer son traumatisme. Ne pas intervenir ouvertement contre elle au profit de son petit frère dans les situations qui vous apparaissent comme injuste pour lui, mais a contrario vous y prendre d’une manière suffisamment ingénieuse et habile avec votre petite fille pour qu’elle se sente en quelque sorte « réhabilitée » dans sa place, reconnue et comblée. Pour pouvoir trouver une relation équilibrée à son petit frère, votre petite fille a besoin de recevoir davantage d’amour, de patience et de reconnaissance. Tout cela en gardant à l’esprit que c’est à ce prix que son petit frère trouvera la paix dans sa relation à sa grande sœur. Pour aller plus loin, vous pouvez lire cette si éloquente histoire : L'enfant et les ballons, ainsi que Parent efficace ou parent conscient ?

Question 34

Comment motiver mon fils de 20 ans ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @slolelll : Comment aider mon fils de 20 ans à reprendre l'école, travailler. Comment le motiver ? Bac en 2019 et depuis il attend que le temps passe. Intérim, petits boulots, mission locale, pôle emploi, pas de concrétisation ! Pour nous de le voir dériver, vivre la nuit, dormir la journée n'est plus possible. Je ne sais plus quoi faire et dès que je le conseille, on se dispute. Mes pistes de réponse : J’entends à quel point il vous sera sans doute difficile de ne pas partir de votre révolte et de votre indignation à voir les comportements de votre fils que vous jugez inappropriés. Comme vous l’exprimez si bien, le voir dériver n’est plus possible « pour nous » sa famille. Tant que vos remarques partent de ce « pour nous », vous vous condamnez à la dispute : c’est et ça restera « vous » contre « lui ». Or si vous voulez vraiment « aider votre fils », si vous cherchez à entrer en communication avec lui, il va vous falloir établir un pont entre vous et lui, ou plus exactement il va vous falloir faire en sorte qu’il ressente ce pont que vous allez essayer d’établir entre vous et lui. Pour qu’il ressente ce pont (donc pour qu’il ressente le besoin de s’ouvrir à vous), il ne vous faut pas partir de vos jugements sur lui, mais partir de lui et de l’amour et de la compréhension que vous avez pour lui. Votre fils est adulte et majeur maintenant, ne doutez pas que ses comportements ont un sens qui expriment vraisemblablement ses difficultés et ses souffrances à entrer dans la vie telle qu’il la ressent, et cela même si ses comportements vous font passer des nuits blanches entières. N’oubliez jamais, votre fils ne vous appartient pas, il est « un autre » qui appartient au monde de demain, le seul moyen qu’il ne se cabre plus à vous entendre, c’est pour vous de réussir à lui faire sentir que vous avez radicalement changé dans votre relation à lui (donc que vous ne le jugez pas.) C’est à cette condition qu’il s’ouvrira peut-être et que se sentant entendu et aimé par vous, il parviendra à vous entendre. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Ma fille de 14 ans en est à sa 3ème tentative de suicide…

Question 35

Mon fils est diagnostiqué Asperger

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @eka : Mon fils de 36 ans a fait un burn out, il a été suivi par un psychiatre et une psychologue qui ont posé sur lui le diagnostic autiste Asperger. Mon fils a suivi une scolarité normale il est ingénieur. Je n'ai jamais rien remarqué de tel dans son comportement. Depuis il s'est éloigné de moi ne donne plus de nouvelles lui-même. Il ne répond plus au téléphone ou alors par texto. Mes pistes de réponse : À mon avis le danger serait de faire une histoire personnelle du diagnostic établi sur votre fils. Pendant longtemps, beaucoup de personnes ont grandi alors qu’il n’y avait pas encore eu de recherches sérieuses et organisées sur l’autisme ; d’autre part une personne Asperger léger peut facilement passer inaperçue au cours de son enfance et de son adolescence. Par contre il est probable que la détection d’un syndrome d’Asperger chez votre fils qui faisait un burn out lui permette d’expliquer les causes de certains de ses comportements qu’il ne pouvait pas s’expliquer auparavant (maladresse sociale, propension à la solitude, évitement du contact visuel, intérêt obsessionnel pour une activité particulière, difficultés d’adaptation à ce qui est nouveau, etc.) Comprenez que permettre à votre fils de mieux se comprendre lui-même est certainement une opportunité pour lui de s’appréhender avec empathie en même temps que d’améliorer ses compétences sociales. Tout cela pour vous dire que votre fils a vécu un profond bouleversement dans la compréhension qu’il a de lui-même, et qu’il va vous falloir à votre tour faire un grand effort de compréhension dans la manière dont vous allez l’appréhender. Comprendre le fonctionnement spécifique de votre fils autiste, c’est donc ne pas vous laisser décourager par ce diagnostic soudain. Ne restez pas isolée, renseignez-vous : il existe des groupes de parole et de soutien destinés aux parents des personnes autistes. Pour aller plus loin, vous pouvez faire le test : Etes-vous au clair avec les notions de stress, de croyance et d’adaptation ? Et lire : Adaptabilité

Question 36

Pourquoi j'ai des envies de meurtre ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @coucou : Que signifie le fait d'avoir des envies de meurtre à l'égard de ses géniteurs quand on a soi-même atteint l'âge de 60 ans ? J'ai déjà ma petite idée. Mes pistes de réponses : Bien sûr que vous avez déjà votre petite idée, vous vous doutez que vos pulsions ne tombent pas du ciel, puisqu’elles sont la conséquence de ce que vous avez vécu dans votre histoire et en particulier dans votre enfance. Vos envies de meurtre vous mettent à l’épreuve de votre culpabilité et de votre mauvaise conscience qu’il va vous falloir affronter. À partir de ce travail, vous allez pouvoir vous questionner, quoi que vous en pensiez, quelles qu’ont pu être les horreurs que vous avez pu vivre dans votre relation avec vos géniteurs. Est -il juste pour vous de tolérer indéfiniment d’être la proie de pulsions dont l’origine ne vous appartient pas. Comme n’importe quelle autre personne, il est juste que vous aspiriez à l’amour et à la paix, vous avez le droit de ne plus devoir crier la nuit à l’occasion de vos cauchemars. Cela passe certainement par la mise au jour de vos pulsions de meurtre à l’égard de vos géniteurs. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Oser la colère, oser être vrai avec soi-même

Question 37

Je suis sous l'emprise de ma mère

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @ronald : Après avoir lu votre article sur la timidité, je me suis reconnu. J’ai été victime de maltraitances quand j’étais enfant, j’avais droit à des coups de ceinture. Aujourd'hui, j’ai un manque de confiance en moi, je comprends que ma mère est un femme castratrice et qu’au fond de moi je suis sous son emprise. Que faire ? Mes pistes de réponses : Il va vous falloir agir sur la base de ce que vous comprenez « au fond de vous », votre prise de conscience est donc votre premier pas. Le second sera d’investiguer en vous-même de manière à découvrir précisément quels comportements, votre soumission à une mère castratrice, vous oblige à adopter encore aujourd’hui, par exemple avec votre femme (?) et les autres. Découvrir que vous êtes avec votre femme (?) et les autres, comme vous avez appris à être avec votre mère. Votre manque de confiance en vous vous montre qu’aujourd’hui encore vous obéissez à votre mère dans la manière dont elle a réussi à vous faire douter de vous-même. Votre travail se résume donc à sortir de l’influence de votre mère, autre manière de dire « en devenir libre » et, pour ce faire, regarder minutieusement la manière dont elle vous contraint en ce moment à l’intérieur de vous. Pour sortir d’une emprise il faut d’abord se réconcilier avec le fait qu’on soit sous emprise, afin de comprendre ce que le fait d’être sous emprise nous oblige à faire, afin précisément de parvenir à ne plus le faire. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Je me sens honteux, je suis éreutophobe et je rougis, que faire ?

Question 38

Je redoute mon compagnon, c'est un malade

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @eliz : Je souffre des agissements verbaux de mon compagnon. Il faut le suivre dans tout ce qu’il veut faire. Si je suis occupée et qu'il faut être à sa disposition, il se met en colère et me dit qu'il ne me supporte plus. Je pense qu'il est malade. Je dois partir en vacances une semaine avec lui, et je redoute un peu. Mes pistes de réponses : A vous lire je comprends que c’est parce que vous ne supporteriez pas vous-même de ne plus être supportée par votre compagnon que vous vous obligeriez à vous adapter à lui. Vous souffririez donc principalement de votre soumission à votre compagnon. Pourtant vous semblez penser correctement : un homme qui ne supporte pas que sa compagne ne soit pas constamment à sa disposition est, comme vous le dites, un « malade », un tyran domestique… et je comprends que vous redoutiez de partir en vacances avec lui une semaine ! Penser que l’on doit supporter ce que l’on ne supporte pas est une contrainte masochiste n’est-ce pas ? Alors ? Seriez-vous d’accord pour envisager de regarder de beaucoup plus près ce qui, en vous, vous empêche d’être conséquente avec vous-même et votre souffrance ? Donc ce qui vous oblige à croire devoir supporter un homme manifestement cause de souffrance pour vous. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Consentement, responsabilité et respect de soi-même

Question 39

J'ai l'impression d'abandonner mon père en EHPAD

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @anna : Mon père est en EHPAD, j'ai l'impression de l'avoir complètement abandonné, il est dans un mouroir, peu de personnes s'occupent de lui, je n'ai pas les moyens de faire autrement, c’est un véritable chagrin qui m'habite comment puis-je faire ? Merci à vous. Mes pistes de réponse : A l’impossible nul n’est tenu, même dans une relation avec un vieux père que l’on aime. Pour parvenir à être en paix dans la relation à votre père, il va vous falloir commencer par l’action. Je m’explique : Votre impression d’avoir « complètement abandonné » votre père est liée à votre sentiment d’impuissance à pouvoir l’aider. Ne vous laissez pas dévorer par une émotion de culpabilité, par contre laissez votre chagrin vous habiter, c’est lui qui a la réponse à votre question. La vérité c’est que votre père est en EHPAD et que cela vous effraie parce que vous l’aimez. Tant que vous refusez émotionnellement que votre père soit « dans un mouroir », votre accablement inhibe en vous toute capacité à agir. Il vous faut donc focaliser votre attention non pas sur le fait que vous n’avez pas les moyens de faire autrement, mais sur la manière dont, compte tenu du fait que votre père est en EHPAD, il va vous être possible d’agir. Un être qui aurait aimé en faire beaucoup plus pour un autre aura toujours des difficultés à envisager ce qu’il pourra faire a minima. Ce minima est « ce que vous pouvez faire pour lui », compte tenu da la situation dans laquelle il est, alors je vous invite à le faire, plutôt que de vous laisser entraver par ce que vous pensez que vous auriez dû faire. Pour découvrir qu’il se passe parfois des choses incroyables dans un EHPAD, lisez le témoignage de Martine : Avec vous, il n’y a pas de problème !

Question 40

Je suis envahie par la rage et la haine

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @beatrice : Au fil du temps, j'ai l'impression d'anesthésier mes sentiments sauf la rage et même la haine qui m'envahissent et m'empoisonnent au point que mon âme peut me paraître défigurée. Mes problèmes anciens sont récurrents. Que faire ? Merci. Mes pistes de réponse : Oui, comprenez qu’une personne blessée vit dans la peur d’elle-même, c’est ainsi qu’elle peut en arriver à anesthésier ses sentiments, à se blinder pour tenter de moins souffrir en ne les montrant pas, c’est à partir de là que peuvent apparaître les émotions de rage et de haine. Si « votre âme vous paraît défigurée » ne serait-ce pas simplement parce qu’une part de vous-même a conscience de ce qui se joue en vous et le reproche à la part de vous-même qui a peur ? Ne vous accablez pas, n’en rajoutez pas contre vous-même, vous faites « comme vous pouvez. » Commencez toujours par la réconciliation (avec vous), pour aller vers l’acceptation. Après (et après seulement), viendra la compréhension (c’est dans cet ordre que les choses fonctionnent.) Donc « acceptez » d’être - pour le moment - la proie de la rage et de la haine, et en même temps sentez comment vous allez vous y prendre (comment vous allez vous faire aider), pour prendre en compte vos « problèmes anciens » qui ne sont récurrents que parce qu’ils n’ont jamais été mis au jour. La pratique du déni ne fait qu’amplifier l’étouffement de la part de vous qui aspire à la paix et qui vit l’insupportable. Laissez tomber vos jugements sur vous-même et prenez le risque d’écouter ce que murmure votre âme. Comme chaque être humain, vous portez en vous-même ce que l’écrivain Yvan Amar nomme un « chant de création », exprimez-le, osez vous laisser inspirer par lui. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pourquoi un travail thérapeutique ?

Question 41

Mon fils de 30 ans ne me donne pas de nouvelles

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @geraldine : Les relations avec mon fils de 30 ans, parti vivre et travailler dans un pays européen proche de la France sont compliquées. Il ne nous donne jamais de lui-même de ses nouvelles. Il a un métier instable et dangereux, vit seul. Je le sens déprimé, ne pas trouver son bonheur. Il rappelle toujours mais reste froid, distant. Comment agir ? Cela m’attriste. Mes pistes de réponse : Vous avez raison, il faut agir, et pour ce faire, je vous propose - en vrac - quelques pistes pour continuer d'être sa mère : Accueillez votre tristesse révélatrice de votre cœur de mère, soyez-y vulnérable ; et en même temps sentez qu’aimer votre fils c’est ne pas faire peser cette tristesse sur lui. Considérez que s’il rappelle toujours, c’est la preuve qu’un lien réel est tissé entre lui et vous, même si vous ne sentez pas ce lien à la mesure de votre besoin à vous, sa mère. N’attendez plus indéfiniment de ses nouvelles en pensant qu’il devrait vous appeler donc prenez l’initiative de le faire et en même temps respectez sa possible indisponibilité. Laissez-vous plus inspirer par votre amour pour lui que par votre inquiétude, ne courez pas le risque d’être trop pesante, soyez légère, enjouée, racontez-lui des anecdotes plaisantes. En même temps respectez-le, respectez son besoin de mise à distance, de se protéger et de vivre dangereusement, ne lui adressez pas de reproches, ni de sous-entendus, vous l’aimez donc permettez-lui d’être qui il est. Considérez qu’il fait ce qu’il peut comme il le peut, mais soyez-là pour lui et arrangez-vous, non pas pour le lui dire, mais pour qu’il le sente. Soyez opiniâtre et persévérez, c’est au moment où vous n’attendrez plus rien de lui que - peut-être - il s’ouvrira : il ne peut pas y avoir de certitude avec « un autre » même si c’est votre fils, et en même temps, quoi qu’il arrive, vous aurez fait ce que vous aurez pu. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pour ne plus avoir peur de la bonté ni de l’impuissance

Question 42

Je suis adulte, comment prendre mon envol ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @oumyahia : Comment prendre son envol à l'âge adulte si enfant nous étions rejetés, humiliés, rabaissés ajouté à cela un mutisme handicapant ? Mes pistes de réponse : La première chose c’est de comprendre que vous avez besoin de vous rapprocher de vous-même : vous n’êtes pas ce que l’on vous a dit que vous étiez. Pour le moment vous êtes la proie d’un phénomène d’identification à ce que l’on vous a fait croire et subir. Et c’est « normal » un être humain qui a été constamment humilié et rabaissé aura une énorme difficulté à croire en sa valeur. Votre mutisme est vraisemblablement la conséquence de votre peur de « prendre votre place. » Comprendre cela est immense parce que ça vous permettra de mettre en doute vos propres croyances maltraitantes sur vous-même. Mettre en doute l’idée selon laquelle vous n’auriez pas de valeur. À partir de cela - pour prendre votre envol - il vous faudra découvrir pas à pas qui vous êtes vraiment c'est-à-dire prendre confiance en vous en vous appuyant sur ce que vous êtes. Cela peut se faire à travers un accompagnement thérapeutique à la connaissance de soi-même. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment parvenir à guérir de son enfance ? Puis : Pourquoi un travail thérapeutique ?

Question 43

La relation avec mes parents septuagénaires se dégrade

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @jonathan : Depuis la naissance de mon enfant (7 mois), la relation avec mes parents septuagénaires se dégrade alors que leur santé est inquiétante. Une fois par semaine, ma mère garde notre fille, mais nos désidératas (sur le type de nourriture, de jeux, de rythme) ne sont pas respectés. Quand je tente le dialogue, elle fait intervenir mon père en culpabilisateur. La rupture semble inévitable, mais j’ai peur du traumatisme et des accusations de ma sœur en cas de mort sans réconciliation. Je me sens coincé. Mes pistes de réponse Vous ne vous sentez pas respecté parce que vous ne l’êtes pas. La rupture sera en effet d’autant plus inévitable que vous continuerez de vous mettre dans une situation de dépendance avec des personnes qui ne respectent pas vos demandes et cherchent à avoir un effet sur votre mauvaise conscience. Si les accusations de votre sœur vous mettent à mal et que vous vous sentez coincé, c’est simplement parce que vous n’avez pas encore pensé à devoir faire un choix. En ne demandant plus à vos parents de garder votre fille une fois par semaine, en prenant une certaine distance avec eux, vous ne leur fournirez plus l’occasion de vous critiquer d’une manière qui vous est insupportable (peut-être même qu’ainsi, votre père ne ressentira-t-il plus le besoin de vous culpabiliser puisque vous aurez moins l’opportunité de le contredire.) C’est ainsi que vous pourrez garder un équilibre relatif avec eux, équilibre qui vous permettra de ne plus ressentir le besoin de rompre, auquel cas vous ferez l’économie de votre mauvaise conscience. A contrario penser que vous avez nécessairement besoin de recourir aux services de parents par lesquels vous ne vous sentez pas respectés dans vos demandes, ne peut que mettre à mal votre relation à vous-même comme votre relation à vos parents. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : À propos des parents aux comportements toxiques

Question 44

Je suis bloquée dans ma sensibilité

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @mina : Pourquoi lorsque j’essaie d’écrire mes sentiments rien ne sort de moi ? Je sens qu’il y a quelque chose, mais rien Mes pistes de réponse : Vous sentez quelque chose parce que par-delà vos inhibitions à être, vous êtes « vivante. » Baudelaire écrivait : « Le génie de chacun, c'est sa sensibilité. » Vous avez vraisemblablement enfoui votre génie au fond de vous-même, peut-être même - comme tant de personnes - avez-vous appris à en avoir honte ? Pourquoi ? Sans doute pour rester conforme au regard des autres en ne faisant surtout pas de vagues avec votre originalité, votre particularité. Pourquoi êtes-vous mal à l’aise avec votre spécificité ? Si, aujourd’hui, votre sensibilité ne se laisse pas approcher, apprivoiser, c’est parce que vous vous êtes endurcie, vous vous êtes censurée, sans en avoir conscience. Il va donc vous falloir apprendre à devenir vulnérable (c’est un apprentissage), en vous laissant sentir les choses et en faisant peu à peu confiance à ce que vous sentez, c’est ainsi que vous pourrez un jour découvrir et exprimer votre sensibilité, c’est ce travail qui vous permettra d’être la femme que vous êtes. Plus vous vous laisserez toucher par le monde et les autres, plus vous deviendrez capable d’exprimer vos sentiments. Donc arrêtez de vous contrôler et de vous censurer et pour ce faire, laissez vos émotions sortir. Swami Prajnanpad était très explicite sur ce sujet : « Tant que les émotions refoulées ne sont pas exprimées, il n’est pas possible de fonctionner normalement. » Si rien ne sort de vous, vous pouvez être certaine que c’est parce que la censure est trop forte, alors apprenez à ne plus avoir peur de vous en vous faisant aider. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Sensibilité, vous pouvez aussi faire cet exercice afin de vous mieux connaître : 25 questions pour mieux se connaître

Question 45

Comment ne plus être un « bon garçon » ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @pascal : Ma mère était méprisée dans notre famille, car elle n’avait aucun diplôme et n’était pas très intelligente. Mon père régissait à tout. Pourtant, aujourd’hui, à 60 ans, je me rends compte que j’ai toujours voulu être un « bon garçon » pour plaire à ma mère. Comment ne plus être un « bon garçon » ? Mes pistes de réponse : Il n’est jamais trop tard pour vivre en soi-même une prise de conscience lumineuse. Oui, vous avez énormément souffert de la manière dont votre père méprisait votre mère. En conséquence vous avez - pendant une grande partie de votre vie – cru qu’il vous fallait être un « bon garçon ». Vous avez cru devoir compenser la relation cruelle qu’entretenaient vos parents. Aujourd’hui vous découvrez à la fois que vous êtes un adulte et un homme libre, vous n’avez donc plus besoin de plaire à votre mère. Pour avancer, vous avez besoin d’un but, il vous faut donc réfléchir à ce potentiel de liberté qui est en vous et à ce que vous voulez en faire. Ne plus être un bon garçon passe par découvrir les stratégies mises en œuvre pour l’être (notamment celle de vouloir racheter les erreurs des autres parce qu’elles vous sont insupportables), afin de parvenir à les déjouer, en vous faisant accompagner si vous ne vous en sentez pas capable seul. Pour aller plus loin, faites le test : Etes vous adulte ou fusionnel dans la relation à vos parents ? et lisez : L’identification à son enfant intérieur Lisez également mon article : Pourquoi le mépris ? qui vous aidera à sentir les causes du besoin de mépriser de votre famille.

Question 46

Dois-je croire ma mère qui nie toute maltraitance ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @sandrine : Si des maltraitances dans mon passé ont été vécues et que j'en ai parlé à ma mère qui a complètement démenti mes propos, dois-je me dire que ces maltraitances n'ont jamais existé, ou au contraire que je les ai vraiment vécues dans mon enfance ? Merci de votre réponse car moi je ne sais plus quoi penser ! Mes pistes de réponse : En effet, beaucoup de parents nient (ou minimisent) volontiers les expériences négatives vécues par leurs enfants quand elles ne leur sont pas favorables. Craignant de se remettre en cause, ils ne veulent pas courir le risque de se retrouver en déséquilibre, même si c’est au détriment de leur enfant. Pourquoi devriez-vous nier les expériences maltraitantes que vous avez vécues dans votre passé ? Serait-ce parce qu’il est important pour vous de donner raison à votre mère contre votre propre vécu et ressenti ? Vous seriez donc prête à tout, prête à vous renier vous-même pour obtenir l’approbation de votre mère ? Cela en dirait vraisemblablement très long sur votre degré de dépendance et d’aliénation vis-à-vis d’elle. Quoi qu’il en soit, savoir quoi penser c’est oser s’appuyer sur soi-même et ses intuitions. Pour ce faire vous avez un allié qui ne peut pas se tromper : votre corps, gardien de votre mémoire, et qui vous permet de sentir et connaître ce que votre psychisme peut avoir tendance à vous cacher. Des maltraitances « ont été vécues » dites-vous. Par qui ? Votre dignité propre c’est d’oser reconnaître ce que vous avez vécu, c’est le seul moyen pour que ce vécu maltraitant ne vous hante pas toute votre vie. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pourquoi un travail thérapeutique ?

Question 47

Mes deux grands fils se déchirent

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @fanfan : Mes deux fils de 15 et 20 ans passent leur temps à se déchirer. Ils ont des caractères opposés ; l'un est un très bon provocateur et l'autre réagit au quart de tour ! Ils rejettent sans cesse la faute sur l'autre ! Ils disent se détester ! Je ne sais plus quoi faire ; doit-on consulter un thérapeute ou y a-t-il des pistes à exploiter pour tenter de renouer le dialogue entre eux ? D'avance je vous remercie pour le moindre début de piste à suivre car je me sens perdue ! Mes pistes de réponse : Avez-vous songé à commencer par tenter de changer votre regard sur vos fils ? Cela reviendrait de votre part à accepter qu’ils aient des caractères opposés, accepter qu’ils ne s’entendent pas puisqu’ils ne s’entendent pas, cela vous permettrait donc de leur faire sentir que vous êtes d’accord pour qu’ils soient comme ils sont. La plupart d’entre nous n’osons généralement pas regarder le soleil en face, mais à le faire on peut parfois renverser les situations de manière étonnante. En leur permettant de sentir que vous respectez strictement leurs différences, vous allez sans doute pouvoir commencer à dialoguer avec honnêteté et franchise avec eux, c’est du moins mon hypothèse qui pourrait être votre premier but. Ils ne pourront accéder à leur propre franchise, à l’évidence de leur propre vécu, que s’ils se sentent écoutés par vous (et pour ce faire il ne faut pas qu’ils se sentent jugés par vous.) Comprenez qu’ils ne sont pas de « mauvaise volonté », y a une cause au fait qu’ils se déchirent. Cette cause est nécessairement une souffrance qui - tant qu’elle n’est pas mise au jour - continue d’agir de manière souterraine et destructrice. Consulter un thérapeute - pourquoi pas - mais comment parvenir à ce qu’ils y consentent ? Pour ce faire, il leur faudrait commencer par sentir qu’ils y trouveraient chacun leur propre intérêt. En fait, pour comprendre ce qu’ils vivent, il faudrait investiguer à propos de leur relation. Il est possible (par exemple) que l’aîné n’ait jamais accepté la manière dont il s’est senti définitivement détrôné par la naissance de son frère ? Et que le cadet se sente constamment agressé par lui... Si cette piste vous inspire, sans doute pouvez-vous commencer par l’investiguer personnellement avec un professionnel ? Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment gérer l’agressivité et la violence dans la relation d’aide ?

Question 48

J'ai coupé toutes relations familiales, ils continuent !

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @whiteporpoise : J'ai coupé toutes relations familiales. Mais ils essaient toujours de me contacter, de me faire culpabiliser. Cela me chamboule, me provoque des cauchemars. Comment sortir de ce cercle infernal ? Je leur en veux encore. Pourtant je me dis que je leur pardonne, cela ne me sert à rien. Mes pistes de réponse : Oui, vous vous sentez d’autant plus fragile que vous êtes ambivalente. C’est parce que vous êtes divisée que vous avez une vraie difficulté à mettre une limite à ceux qui vous harcèlent. Rester fidèle à soi-même et à ce que l’on ressent ici maintenant c’est progresser, plutôt que de se raconter qu’on ne devrait pas en vouloir aux autres et de leur en vouloir en culpabilisant. Vous avez raison, vous dire que vous pardonnez ne vous sert à rien d’autre que de rester dans la confusion. Pour faire confiance à ce que vous ressentez, avancez pas à pas, ce qui vous aidera à faire un choix, et souvenez-vous qu’au besoin, vous réajusterez les choses plus tard. Si vous voulez une chose et son contraire, vous ne pouvez que vous perdre ! Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Ressentiment ou responsabilité

Question 49

Le principal de mon fils ne le lâche pas

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @yasmina : Voilà j'ai besoin d'aide mon fils de 13 ans essaie de changer de comportement au collège et de se mettre au travail mais son principal ne le lâche pas il est toujours sur son dos. Aucune discussion n'est possible on me reproche de protéger mon fils et on me traite de menteuse. Que faire ?! Mes pistes de réponse Parfois dans la vie les choses nous semblent d’autant plus injustes que nous nous sentons certains de notre « bon droit » : vous aimez votre fils de 13 ans, vous le soutenez d’autant plus que vous le sentez faire des efforts pour réussir, et voilà que le « monde extérieur » (ici le Principal), semble vous en empêcher. Il est de l’intérêt de votre fils que vous ne soyez pas en trop mauvaise relation avec son Principal n’est-ce pas ? Alors faites le dos rond en sachant pourquoi vous le faites, on vous traite de menteuse, et alors ? Appuyez-vous sur vous-même, vous savez que vous faites ce que vous avez à faire en croyant en votre enfant. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment sortir de sa toxicité de parent ?

Question 50

Pourquoi la souffrance réveille-t-elle la culpabilité ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @anonyme : Pourquoi la souffrance réveille-t-elle la culpabilité ? Mes pistes de réponse À l’origine de votre culpabilité se trouve nécessairement une pensée sur vous-même. La voir à l’œuvre, c’est déjà pouvoir la remettre en cause en comprenant que vous n’êtes pas obligé d’adhérer à des pensées occasionnées par votre adhésion aux jugements des autres sur vous-même. Si le coupable souffre, c’est bien parce qu’il pense qu’il a commis une faute, pour laquelle il vit (étymologiquement) dans la peur d’être coupé. C’est donc au moment où vous oubliez de remettre en cause vos simples opinions sur vous-même que vous courrez le risque de culpabiliser donc de souffrir. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Culpabilité et souffrance

Question 51

Je n’arrive pas à avoir des relations amicales proches

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @anna : Je n’arrive pas à avoir des relations amicales proches, j’ai l’impression que tous finissent par m’abandonner et me remplacer malgré tous mes efforts pour être une bonne amie. Je me sens trahie et seule. Comment faire pour ne plus souffrir de cette solitude et de l’abandon ? Peut-on être heureux sans avoir d’amis proches ? Mes pistes de réponse : Si vous ne parvenez pas à obtenir de la vie ce à quoi vous aspirez, il est fort probable que vous soyez sous l’emprise d’un « schéma » inconscient qui vous contraint à renoncer à ce dont vous vous sentez avoir besoin. C’est ainsi que votre schéma d’abandon peut vous obliger (malgré vos efforts constants), à faire peur à vos amis en vous accrochant trop à eux, pour finalement les perdre et vous retrouver seule. Cela s’étudie de très près à l’occasion d’un travail thérapeutique de connaissance de soi. S’aimer c’est commencer par se donner à soi-même le droit d’être ce que l’on est sur le moment. En croyant que vous ne pouvez pas y arriver seule et que vous avez nécessairement besoin d’amis pour vivre, vous tournez en rond en même temps que vous vous condamnez à la dépendance et à l’insatisfaction. C’est au moment où vous parviendrez à vous appuyer sur vous-même en vous faisant confiance que vous parviendrez (à votre plus grand étonnement), à avoir des relations amicales stables. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Voir ses schémas à l’œuvre pour y renoncer.

Question 52

Des thérapies sur la relation enfants/parents ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @jf : Existe-t-il des thérapies centrées sur l'examen de la relation enfants/parents et son évolution ? Mes pistes de réponse Je crois que toutes les thérapies analytiques (donc qui passent par la parole) passent nécessairement par la mise au jour, la compréhension et la digestion de ce qui s’est passé dans la relation entre le sujet et ses parents. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment parvenir à guérir de son enfance ? et aussi : Parent efficace ou parent conscient ?

Question 53

Comment vivre enfin, malgré la mort ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @anne : J'ai 64 ans et je n'ai pas osé vivre, je suis restée toute ma vie à faire semblant d'aimer mon mari. Grâce à vous j'ai pris conscience de la peur qui m'a toujours habitée, cette peur de mourir. Comment apaiser ma souffrance ? Merci pour aide. Mes pistes de réponse : Vous êtes sur le bon chemin puisque vous êtes sur le chemin de la vérité de vous-même. Votre prise de conscience est décisive, vous savez maintenant que ce qui vous empêche d’agir pour vous-même, c’est votre peur de mourir... qu’il va vous falloir rencontrer, investiguer. Quand vous aurez découvert - à l’occasion d’un travail thérapeutique de connaissance de vous-même - que votre peur de mourir n’est que le prétexte (paradoxal parce que nous allons tous mourir), dont vous vous servez pour ne pas oser vivre, vous en serez délivrée. Cela impliquera d’accueillir la part qui - en vous - ressent le besoin de cette peur, de la comprendre en lui permettant de partager son histoire refoulée (comment et de quoi elle a beaucoup souffert.) Pour aller plus loin, vous pouvez lire : J’ai peur de la mort, elle a pris quelque chose de moi

Question 54

Je veux rester zen avec mes enfants !

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @nanou : Maman de 3 garçons, 12, 8 ans et 18 mois. Le 1er est en pleine crise d'ado le 2ème à des soucis émotionnels et de compréhension. Ils me font vivre un peu la misère depuis un moment et du coup je me rends compte maintenant que je suis agressive et vulgaire avec eux. Dès qu’ils répondent et qu’ils n'écoutent pas je sors de mes gonds… Je cherche une solution pour rester ZEN malgré tout… Merci ! Mes pistes de réponse : Il vous faut garder en mémoire qu'en voulant faire le bien, on peut faire son mal : vouloir rester zen « malgré tout » est une voie de maltraitance de vous-même puisqu’elle est une contrainte à devoir réussir en forçant les choses. Une femme qui s’en veut elle-même ne peut pas réussir à être à la hauteur des besoins de sa famille et de ses propres enfants. Votre travail est donc de commencer par vous réconcilier avec vous-même plutôt que de vous en vouloir en vous jugeant. Commencer par convenir que si vous devenez agressive, vulgaire et que vous sortez de vos gonds, c’est que vous êtes dans une fatigue extrême. La solution que vous cherchez passe donc par accueillir la femme que vous êtes avec douceur et bienveillance, pour lui permettre de s’apaiser. Ce n’est qu’après ce préalable que vous deviendrez capable de trouver un juste équilibre entre votre idéal de mère et la femme que vous êtes. C’est ainsi que vous parviendrez à découvrir que ce sont, non pas vos enfants, mais vos propres exigences, qui vous poussent à croire que vos enfants cherchent à vous faire vivre la misère. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment sortir de sa toxicité de parent ?

Question 55

Pourquoi je me sens si agressive ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @emmy : Pourquoi lorsque je m’énerve ou me dispute avec quelqu’un j’ai tout de suite cette envie de lui mettre un coup de poing ? Je me retiens mais c’est dur et c’est pas tout le temps faisable… Mes pistes de réponse : Je vous invite à voir les choses avec simplicité : si vous vous sentez agressive face aux autres et même avec des désirs de violence, c’est qu’il y a de la violence refoulée à l’intérieur de vous qui s’infiltre à l’occasion de vos différents avec les autres. Un travail thérapeutique de connaissance de vous-même vous permettrait d’investiguer pour découvrir que derrière votre agressivité se cache une souffrance qui cherche à se dire depuis longtemps. Pour retrouver votre équilibre perdu dans vos relations, il vous faut mettre au jour cette souffrance refoulée au fond de vous-même (chercher qui a souffert et de quoi ?), sinon vous courez le risque d’exprimer inopinément votre violence, avec toutes les conséquences notamment pénales auxquelles vous vous exposez. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Comment gérer l’agressivité et la violence dans la relation d’aide ?

Question 56

J'assimile mes deux enfants à une contrainte...

Renaud Perronnet · Accepted Answer

#13 @sandrine : Comment faire pour ne plus assimiler mes deux enfants (12 et 8 ans) à une contrainte / privation de liberté permanente ? Je cherche à y voir plus clair dans mes relations avec eux pour mieux vivre avec eux et avec moi-même. Mes pistes de réponse : Je crois que votre question parle moins de vos enfants que de votre fatigue extrême. C’est votre fatigue qui vous fait interpréter vos enfants comme une contrainte. Si vous prenez soin de votre fatigue, vous découvrirez nécessairement des changements dans la perception que vous aurez de vos enfants. Pour ce faire, observez la manière dont vous vous laissez influencer négativement par vos contraintes et pourquoi ? Cela parle aussi sans doute de l’image de « bonne mère » à laquelle vous cherchez à être conforme coûte que coûte. Victime de votre idéal de mère, vous vous fatiguez trop. Paradoxalement, c’est en permettant à votre idéal de mère de se relâcher que vous parviendrez à être une mère à la fois acceptable et détendue. Pour aller plus loin, vous pouvez lire: Pourquoi faut-il reconnaître sa toxicité à l’œuvre dans sa relation à l’enfant ? et Être un parent acceptable.

Question 57

J'associe la solitude à la mort et j'angoisse

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @belladone : Je suis perpétuellement angoissée par le futur. Je pense que je me suiciderai si je devais me retrouver seule, alors que je ne me crois pas suicidaire. Mon cerveau associe la solitude à la mort. Comment arrêter d'angoisser ainsi sur cette idée de solitude et simplement vivre ma vie présente ? Mes pistes de réponse :

Montaigne (Les Essais, I, 39, 241), homme plutôt extraverti, écrivait :

« Il faut se réserver une arrière boutique toute nôtre, toute libre, dans laquelle nous établissons notre vraie liberté et notre principale retraite dans la solitude.

Sans cette arrière boutique, comment vivre ? La solitude n’est que l’état dans lequel l’être humain puise ses ressources en lui-même pour trouver son équilibre.

Mais plus que la solitude, vous semblez redouter les pensées que vous présumez que vous aurez sur vous-même à l’occasion de votre solitude.

Pour vivre votre vie présente sans angoisses, il vous faudrait investiguer pour découvrir les causes (traumatiques ?) de votre parti pris. Par qui donc vous êtes-vous sentie abandonnée ? Par quelle funeste magie assimilez-vous la solitude à la tristesse et à la mort ?

Il vous faut élaborer les angoisses qui sont les vôtres et qui vous conditionnent paradoxalement à penser devoir vous précipiter vers la mort pour vaincre votre peur de la solitude et de la mort.

Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Solitude.

Question 58

Mon fils adopté part en dérive

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @jacky : Mon fils de 18 ans que nous avons adopté dès l’âge de deux mois, né sous X, part à la dérive depuis trois ans, trouble du comportement et des addictions au tabac et fume du cannabis. Il a eu son bac avec mention avec un an d’avance mais depuis reste à la maison. Mes pistes de réponse : Votre remarque revient à poser la question : Comment parvenir à entrer en relation réelle avec son enfant en souffrance ? Comment l’écouter pour lui permettre de se dire, de dire ses inhibitions, ses refoulements, ses peurs, ses hantises qui l’empêchent de vivre sa vie en étant à la hauteur de ses capacités et de ses talents ? Comment votre enfant pourrait-il ne pas souffrir s’il doute de sa légitimité à vivre ? Aimer son enfant est une chose, parvenir à faire en sorte que son enfant se sente aimé alors qu’il est arrivé sur terre « abandonné » en est une autre, et d’autant plus délicate pour vous qu’elle ne dépend pas que de vous. Dans sa dérive, votre enfant cherche à se fuir, à se déprécier, à ne surtout pas se rencontrer. Qui donc parviendra à être pour lui un pilier sur lequel il pourra s’appuyer, et qui lui permettra de découvrir que nous n’avons pas besoin d’avoir été accueillis par nos parents biologiques pour nous sentir accueillis par la vie elle-même ? Courage, si vous vous sentez démuni pour ce faire, prenez vous-même appui sur un professionnel. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Aimer inconditionnellement son enfant et aussi Ma fille de 14 ans en est à sa 3ème tentative de suicide… le sous-titre en est : ou comment rencontrer la souffrance de son adolescent ?

Question 59

Je n'ai pas de souvenir de mon traumatisme sexuel

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @marie : Est-il possible de guérir d’un traumatisme sexuel dont on n’a aucun souvenir excepté la certitude physique ? Mes pistes de réponse : Il n’y a pas d’autre possibilité - pour guérir - que celle de rencontrer ce que l’on a vécu pour le traverser. Je présume, à vous lire, que votre chemin de réhabilitation de vous-même doit passer par l’accueil de votre « certitude physique », autrement dit entrez en dialogue avec votre corps, de manière à découvrir avec certitude qu’il ne peut pas mentir. C’est à ce prix que vous pourrez guérir de votre traumatisme en en faisant l’équivalent d’une cicatrice propre. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Oser la colère, oser être vrai avec soi-même et aussi Esquiver ou digérer ?

Question 60

Le bordel à la baraque me rend folle !

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @iheb : Ok si mon fils est homo et si ma fille est enceinte à 16 ans mais le bordel à la baraque me rend folle. Mes pistes de réponse : En êtes-vous certaine ? Le désordre de votre maison qui vous rend folle ne serait-il pas le symptôme d’un malaise plus profond et dû à la non acceptation de ce que vivent vos enfants ? Il vous faut regarder ce qui se passe en vous de très près. En même temps souvenez-vous :

« Vos enfants ne sont pas vos enfants. Ils sont les fils et les filles de l’appel de la Vie à elle-même. Ils viennent à travers vous mais non de vous. Et bien qu’ils soient avec vous, ils ne vous appartiennent pas. »

Khalil Gibran, Le Prophète.

Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Stress, intelligence émotionnelle et cohérence cardiaque et aussi Comment s’apaiser face à une menace potentielle ?

Question 61

Comment sortir d'une ambiance incestuelle ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @sandra : Comment sortir d'une relation toxique (ambiance incestuelle père-fille) ? Mes pistes de réponse : L’ambiance incestuelle créé un climat propice à la confusion et à l’absence de limites qui sera d’autant plus pervers que son auteur le niera systématiquement. Ce climat s’exprime avec des gestes, des regards, des mots sous entendus, de l’humour déplacé, des comportements (violents ou doux), qui se présentent souvent sous le jour de la liberté, pire encore de la normalité. Pour mettre en évidence un tel climat il faut donc à la fois avoir des repères solides et des certitudes. Il faut aussi du courage puisque souligner de tels comportements, les dénoncer, c’est courir le risque d’être démenti(e), ridiculisé(e), stigmatisé(e) ou même banni(e). C’est aussi courir le risque que ce qui est considéré comme ridicule se transforme en culpabilité pour la personne qui le subit. Le climat incestuel est nécessairement poisseux puisqu’il se nourrit de ce qui est inapproprié, douteux et immoral. Il se nourrit aussi du doute, de la sincérité et de l’honnêteté de la personne qui le subit et cela pour la perdre. Vous comprendrez que pour commencer à en sortir, la personne qui vit une telle épreuve, aura besoin d’un allié, un témoin (ami, thérapeute) sur lequel s’appuyer et qui validera ses doutes en la croyant. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Pédophilie, pédocriminalité et perversion Et regarder cette vidéo :

Question 62

Qu'est-ce que l'éveil à sa vraie nature ?

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @marylene : On parle beaucoup de l’éveil à sa vraie nature, de quoi s’agit il vraiment ? Mes pistes de réponse : La promesse de la spiritualité c’est qu’elle affirme que tous les hommes vivent dans le sommeil et qu’ils peuvent s’éveiller à leur vraie nature. Cela signifie que nous sommes non pas mauvais mais coupés et séparés de nous-mêmes, qu’il y a en nous tous quelque chose de permanent qui n’est jamais né et qui ne mourra jamais, et que nous pouvons chercher et trouver. Rencontrer sa vraie nature, c’est donc se retrouver dans cet espace non affecté qui se trouve au-delà de l’identification à ses réactions et à ses peurs. Cette recherche commence généralement sur la base de la prise de conscience que nous ne sommes ni libres, ni conscients de nous-mêmes, mais que nous pouvons le devenir, que nous pouvons nous évader de notre prison à condition de commencer par nous mettre à l’étudier. L’allégorie de la caverne de Platon parle de cela, ainsi que la fameuse formule de Socrate « Connais-toi toi-même » dont on ne cite généralement pas la fin : « …et tu connaitras le secret de l’univers et des dieux. » Pour comprendre mieux cela, je vous invite à visionner cette courte vidéo : Sommes-nous prisonniers de nos perceptions ? Pour aller plus loin, vous pouvez lire le très concret, précis, pratique et passionnant livre d’entretiens entre Emmanuel Desjardins et son père Arnaud, Spiritualité de quoi s’agit-il ? qui vient d’être réédité en Pocket.

Question 63

J'ai peur de souffrir et de mourir

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question de @anonyme : Je suis une jeune retraitée libérée épanouie sauf que j’ai peur de souffrir, de mourir et peur pour tous ceux qui m’entourent. Je suis bénévole en soins palliatifs. Mes pistes de réponse : Ce que vous exprimez là est parfaitement cohérent, nous vivons dans un monde dans lequel le plaisir est inhérent à la souffrance et vice versa. Swami Prajnanpad disait :

« Généralement les gens veulent éviter la souffrance et sont désireux de garder le plaisir ; donc ils obtiennent la souffrance ou le déplaisir. Pourquoi obtiennent-ils le déplaisir ? Le déplaisir n’est rien d’autre qu’une réaction ou le résultat du plaisir. Vous ne pouvez l’éviter, éliminer le déplaisir, parce qu’il n’a pas d’entité indépendante. Dès que vous dites : « Je veux faire quelque chose et y prendre du plaisir », alors vous devez être certain que la souffrance viendra après. »

Votre peur parle de votre absence de confiance en la vie qui ne nous est pas contraire, continuez de vous épanouir, et en même temps, voyez que la souffrance fait intrinsèquement partie de la vie, il n’y a pas de recto sans verso, de lumière sans ombre, de plaisir sans souffrance, pas non plus (vous le savez en tant que bénévole) de naissance sans mort. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : La vie n’est pas injuste mais elle est cruelle

Question 64

Mes parents sont complètement cons

Renaud Perronnet · Accepted Answer

Question @anonyme : Comment puis-je faire comprendre à mes parents qu’ils sont complètement cons ? Mes pistes de réponse : La première chose à faire c’est de comprendre que si vous souhaitez changer vos parents c’est parce que vous les considérez encore comme responsables de votre souffrance. En les considérant comme responsables de votre souffrance – paradoxalement – vous leur donnez beaucoup de pouvoir. Parallèlement il est vrai que de vouloir que son enfant soit conforme à ce que l’on veut qu’il soit est absurde et déraisonnable puisque nous sommes tous uniques et différents. C’est en vous donnant le droit d’être qui vous vous sentez être que vous n’éprouverez plus le besoin de changer vos parents, donc que vous en deviendrez libre. Pour aller plus loin, vous pouvez lire : Repérer les principes pernicieux de la pédagogie noire pour y remédier et aussi : Comment gérer celui qui dit du mal de nous ?

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