Archives de catégorie : Fiches pratiques

Mémo / repères essentiels pour être un parent acceptable

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Vous vous sentez parfois perdu(e) et démuni(e) dans votre relation à vos enfants, vous avez lu les articles de ce site sur la relation aux enfants et vous aimeriez avoir un résumé condensé à propos du « savoir être » dans cette relation par toujours facile, afin de travailler concrètement votre rôle de parent.

Objectif / contenu : De nombreux thèmes essentiels et précieux sont abordés, parmi lesquels : Quelle conception pour quelle éducation ? / 4 repères pour une éducation « honnête » / Une règle relationnelle élémentaire / Pourquoi punir ? / Qu’est-ce qu’aimer son enfant ? / Et la fermeté alors ? / Le parent, l’enfant et l’émotion / Du besoin de solidité / Accompagner dans « ce qui est bon » pour lui / De la nature profonde des interdits et du rôle des limites / Comment gérer les étapes et les changements ? / N’oubliez jamais…

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25 questions pour mieux se connaître

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Mieux se connaître, c’est commencer par apprendre à voir et à reconnaître – pour les dénoncer avec lucidité – les croyances illusoires, et le plus souvent idéalisées, que nous avons sur nous-mêmes.

Objectif / contenu : Il s’agit d’un travail d’introspection qui se fera sur la base de nos réponses à 25 questions et qui nous permettra d’explorer, pas à pas, certains de nos plus anciens souvenirs.
L’objectif est de devenir davantage conscient de la manière dont nous avons inconsciemment consenti aux projections faites sur nous-mêmes par nos parents et nos éducateurs. Cela avec l’intention de parvenir à nous rapprocher de ce que nous sommes véritablement, en renonçant à ce que nous pensons que nous devrions être.

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La ligne de conduite de l’écoute

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Vous vous sentez démuni face à votre enfant, votre mari, votre épouse, un(e) ami(e) ou un collaborateur, mais savez-vous l’écouter ? Savez-vous vous rendre vulnérable face à lui ? Comment allez vous vous y prendre pour le faire ?

Objectif / contenu : Il s’agit d’abord de répondre à 10 questions essentielles qui vous aideront à vous interroger sur vous-même et à vous remettre en cause avant d’écouter. Ensuite il s’agira d’apprendre à écouter l’autre en respectant 5 phases et en lui posant 4 questions. Enfin vous pourrez faire ce petit test personnel en 7 points pour vous parfaire : Savez-vous écouter l’autre ?

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Comment s’y prendre pour faire une critique à l’autre ?

1 réponse

Nous aimerions tous être entendus dans la critique que nous estimons devoir faire à l’autre, alors ? Comment allons-nous nous y prendre ?

Objectif / contenu : Il s’agit de s’entraîner à dépassionner notre réaction au comportement (inadéquat) de l’autre, puis de veiller à ne pas le blesser en formulant la remarque critique (en évitant généralisation et manipulation), pour lui permettre d’entendre et d’accepter cette critique.

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Comment s’y prendre avec un aidé agressif ?

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Pour ne pas devoir faire les frais d’un aidé agressif, il faut pratiquer l’art de « savoir le prendre »…

Objectif / contenu : S’entrainer à appliquer un protocole précis (ce qu’il y a à faire + les précautions à prendre) en 8 points pour « désamorcer la crise », afin que l’aidé retrouve – autant que possible – son calme et sa sérénité, pour le plus grand avantage de l’institution, de l’équipe comme de vous-même.

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5 points pour être en harmonie avec soi-même et les autres

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Pour que l’harmonie avec soi-même et les autres ne soit plus un rêve inaccessible…

Objectif / contenu : Réflexions pratiques sur : 1) Etre soi-même 2) Vivre l’instant présent 3) Voir la réalité telle qu’elle est 4) Avoir la foi en soi-même pour agir 5) Etre vigilant. (Chaque thème est commenté et illustré par des histoires de l’éternelle sagesse pour vous permettre d’y réfléchir.)

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14 points pour régler ses conflits sans se perdre

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Parce qu’ils ont peur du conflit, beaucoup renoncent à leur propre légitimité. Il existe pourtant de nombreux moyens de se respecter, tout en respectant les autres.

Objectif / contenu : Il s’agit de s’entraîner à dire à l’autre « ce qu’il peut entendre » (puisque nous voulons être entendus), et non pas « ce qu’il doit entendre » qui est de la domination (et qui interdira l’entente.)

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9 points pour mieux rédiger ses objectifs

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Si celui qui ne sait pas ce qu’il veut ne risque pas de l’obtenir ; celui qui ne sait pas comment s’y prendre pour réaliser ce qu’il veut ne risque pas de l’obtenir non plus.

Objectif / contenu : Voici donc 9 points graduels et essentiels à ne surtout pas perdre de vue si l’on veut pouvoir atteindre ses objectifs.

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Contrat-accord sur la sexualité dans le couple

5 réponses

Quand nous ne nous sentons pas respectés, il nous arrive de manipuler l’autre en espérant obtenir ce que nous voulons de lui, et nous n’agissons pas de la bonne manière car il le sent et se ferme.

Objectif / contenu : Il s’agit de créer un contrat avec son partenaire, de telle manière qu’aucune des deux parties ne puissent se servir du sexe pour punir ou culpabiliser l’autre. Le respect mutuel des 10 clauses de ce contrat aide à une vie relationnelle et sexuelle plus épanouie.

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Apprendre à se détendre

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Il n’est pas si difficile que ça d’apprendre à se détendre, pratiquez avec douceur et régularité cet exercice et vous en récolterez les fruits.

Objectif / contenu : Il s’agit d’apprendre un réflexe élémentaire de détente qu’il est facilement possible de répéter une fois mémorisé donc d’apprendre à arrêter (sur commande) ses soucis, ses agitations, se calmer et revenir à soi dans l’instant présent.

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