Apprendre à se détendre

Il n’est pas si difficile que ça d’apprendre à se détendre, pratiquez avec douceur et régularité cet exercice et vous en récolterez les fruits.

Objectif / contenu : Il s’agit d’apprendre un réflexe élémentaire de détente qu’il est facilement possible de répéter une fois mémorisé donc d’apprendre à arrêter (sur commande) ses soucis, ses agitations, se calmer et revenir à soi dans l’instant présent.

Fiche Pratique de Formation en PDF : “Apprendre à se détendre”

Si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique personnelle, moyennant une modeste participation aux frais de ce site, cliquez sur le bouton ci-dessous afin de télécharger cette fiche pratique de deux pages inédite sur mon site.

 

Si vous souhaitez que je vous accompagne personnellement dans ce travail, cliquez ici.

CC BY-NC-SA 4.0 Apprendre à se détendre par Renaud Perronnet est sous Licence Creative Commons Internationale Attribution-Pas d'utilisation Commerciale-Partage à l'identique 4.0 .

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *