Par l’affirmation de soi, on se fait des suggestions à soi-même, telles que « je peux y arriver » ou bien « je suis fort », même lorsque quelque chose est franchement au-delà de nos capacités. C’est une notion qui peut entraîner un complexe de supériorité, et on peut même dire que c’est une façon de vivre dans laquelle on se ment à soi-même. Alors que dans l’acceptation de soi, au contraire, si l’on n’arrive pas à faire quelque chose, on accepte simplement le « “je” incapable » pour ce qu’il est et on essaie d’avancer dans les limites de ce que l’on peut faire. Ce n’est pas une façon de se mentir à soi-même.

Ichiro Kishimi et Fumitake Koga, Avoir le courage de ne pas être aimé