Tout ce à quoi nous accordons de l’attention prend de la valeur à nos yeux. C’est à travers l’attention que nous leur donnons que nous rendons les choses importantes pour nous. Tant que nous ne leur accordons pas d’attention, les choses n’existent pas pour nous et rien ne se produit pour personne.
Prenons un exemple simple. Tant que je ne me suis pas aperçu que l’aile gauche de ma voiture est rayée, je suis en paix puisqu’il n’y a rien pour moi. Au moment où mon regard se pose sur l’aile gauche de ma voiture et que je constate la rayure, c’est ce que je me dis à moi-même à propos de cette rayure qui va déterminer mon état psychique actuel.
En réalité la rayure sur ma voiture est parfaitement neutre, de même le fait que ma petite amie m’ait quitté, ou que mon chat soit mort.
Épictète, au deuxième siècle, l’énonçait déjà : « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu’ils portent sur les choses. »
« C’est ennuyeux que ma voiture ait une rayure, ma petite amie n’aurait pas dû me quitter, mon chat devrait être vivant », sont de simples opinions crées par moi-même quand je ne suis pas d’accord avec les choses telles qu’elles sont.
Si nous voulons comprendre ce qui nous arrive dans le but de moins souffrir, il nous faut donc accorder la plus grande importance aux opinions que nous portons sur les choses.
Le Sin-sin-ming, texte fondateur du Zen écrit au VIIème siècle, explique cela admirablement : « Si une chose ne vous offense pas, elle est comme inexistante ; si rien ne se produit, il n’est point d’esprit. Le sujet disparaît à la suite de l’objet, l’objet s’évanouit avec le sujet. »
Pour que les choses ne nous offensent plus, il nous faut donc les voir telles qu’elles sont : absolument neutres.
A l’instant où vous me lisez, il y a un potentiel infini d’offenses possibles qui font comme graviter autour de votre conscience et qui deviendront réelles pour vous ou non selon l’attention que vous leur accorderez.
Prendre conscience de cela c’est prendre conscience qu’au moins 90 % de nos convictions sont des opinions à propos des choses, des êtres et du monde qui nous entoure.
Pour dépasser notre vision limitée du mental et de l’ego (donc pour nous entraîner à voir les choses telles qu’elles sont) Arnaud Desjardins nous invite à un petit exercice :
« Ouvrez vos fenêtres. Il pleut. Ressentez que, pour vous, c’est difficile de trouver ça neutre, parce que votre pique-nique est à l’eau. Reconnaissez qu’il y a là une opinion, une qualification et essayez de retourner à la réalité. Il pleut, c’est tout. Il pleut. »
Voir les choses telles qu’elles sont c’est donc mettre en doute ses propres opinions à propos des choses pour ne plus être en porte à faux avec elles puisque tout est neutre.
© 2015 Renaud & Hélène PERRONNET Tous droits réservés.
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Avertissement aux lectrices et aux lecteurs :
Il est possible que les idées émises dans ces articles vous apparaissent osées ou déconcertantes. Le travail de connaissance de soi devant passer par votre propre expérience, je ne vous invite pas à croire ces idées parce qu’elles sont écrites, mais à vérifier par vous-même si ce qui est écrit (et que peut-être vous découvrez) est vrai ou non pour vous, afin de vous permettre d’en tirer vos propres conclusions (et peut-être de vous en servir pour mettre en doute certaines de vos anciennes certitudes.)
