Nos mécanismes de défense

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2 Commentaires
wendela

Bonjour Renaud, j’ai un mécanisme de défense qui m’est très utile, au moment ou je suis submergé par des émotions trop vives, je tourne la situation a la dérision, cela permet a mon. corps de faire baisser le taux de cortisol de suite, quitte a revenir sur l’évènement après pour avoir un regard plus lucide de ce qui a activé de la souffrance. Dans mon cas mon mécanisme de défens, au moment même ou je vis un grand stress, protège mon corps.

Marie

Quand j’ai des angoisses, j’ai souvent des rituels pour les apaiser parfois j’évite même certaines choses. Si je comprends l’article si je vais me libérer de ces évitements, il faut que je me confronte à mes angoisses.