Chaque image du passé a deux aspects, l’un concerne l’intellect, l’autre l’émotion. Vous devez revivre l’expérience en revenant dans votre passé comme si le même incident du passé se produisait maintenant. C’est la seule manière de se défaire de l’émotion attachée au passé. Il faut faire l’effort de confronter le mental à cette image particulière du passé encore et encore. Souvent aucune émotion n’apparaît. Et cela pour deux raisons : ou bien l’émotion a été complètement éliminée, ou bien le refoulement est trop fortement enraciné.    

Swami Prajnanpad, Le Maître du Oui.