Emotions et pensées

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Barbara

Merci Renaud oui je comprends bien l’idée de passer de la réflexion à la pratique. Je crois que j’ai commencé, il y a des situations plus faciles à gérer que d’autres mais je vais continuer à “m’entrainer”. A bientôt.

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Barbara

je me rappelle soudain d’une psy me disant “il y a trop de monde dans votre tête”.. maintenant, je comprends, trop de voix des autres avec leurs injonctions propres, ces pensées qui sont générées par notre cerveau bien sur mais qui ne sont pas initialement les nôtres… les “il faut”, “sois”, “tu devrais”… voire “tu es” et “tu n’es pas” (eu lieu de je suis et je ne suis pas)… ouh ca fait peur quand même de prendre conscience de cette “emprise” (on dirait Possession dans un fil d’horreur non?)

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Renaud Perronnet

C’est pour cela qu’il faut avancer tout doucement, mieux “à son rythme” et au besoin ne pas hésiter à se faire accompagner dans ce travail délicat.

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Barbara

Merci Renaud. Je crois avoir identifié “la” pensée/croyance majeure qui me cause tant de souci. Elle est si evidente et si presente depuis toute petite que je n’y fais meme plus attention et pourtant elle me cause bien des soucis. Elle est simple: “ils veulent se débarrasser de moi”. Dans le quotidien, elle va faire de moi une personne a tendance paranoiaque, je vais me méfier d’autrui, me replier, éviter l’autre, lui en vouloir, avoir mal. Bon, ok. Ceci est dit et présent. Maintenant j’essaie de regarder cette croyance automatique et me dire “mais enfin, est-ce vrai? as tu des… Lire la suite »

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Renaud Perronnet

Je crois que si vous « identifiez » vraiment un mécanisme, vous n’êtes plus entrain de vous demander « mais enfin est-ce vrai ? » Tout cela pour vous dire qu’il vous faut agir avec rigueur. Il ne s’agit plus « d’imaginer » mais de « constater les choses telles qu’elles sont ». Comme vous l’exprimez vous même, vous êtes à ce moment non pas entrain de plaisanter légèrement (comme il est agréable de le faire à certains moments de la vie), mais entrain d’évaluer le mécanisme auquel vous êtes soumise depuis fort longtemps et qui vous contraint contre vous-même, ce n’est donc pas une petite affaire et… Lire la suite »

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Barbara

un praticien de médecine alternative m’a dit récemment… vous pensez trop, vous cultivez la frustration ;-), hihihi… … bon, de la à dire qu’il ne faut plus jamais réfléchir il y a un pas mais il est vrai qu’il y a des tas de pensées qui nous font plus de mal que de bien (genre.. tu aurais pu faire mieux… ) ou qui ne sont que des ruminations sans mener à aucune action mais mettent plein de poussière dans la vie (exemple: je ne lui pardonnerai jamais…)

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Renaud Perronnet

Je vous connais un tout petit peu Barbara et je suis complètement d’accord avec votre praticien. Ne confondez pas penser et réfléchir. La réflexion est noble car elle élabore pour nous permettre d’agir conformément à “ce qui est”, la pensée (du moins telle que je la définis ici), nous éloigne de l’être, elle est un simple automatisme que nous pouvons remettre en cause. Et vos exemples sont excellents !

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Anne

Bonjour, Je ne suis pas tout à fait d’accord avec votre approche; bien sûr que le regard que nous portons sur ce que nous vivons influence notre état émotionnel mais les évènements eux mêmes peuvent provoquer des “émotions directes” : plaisir de l’enfant qui reçoit un sourire ou un cadeau, tristesse à la perte d’un être cher etc.. Bien sûr si l’on veut forcer le trait afin d’entrer dans votre raisonnement , il est toujours possible d’avancer que si pour moi tout cadeau est empoisonné “d’emblée” car relié à une expérience de tromperie par ex ou par une insincérité (je… Lire la suite »

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Renaud Perronnet

Votre manière de formuler le dit, c’est bien parce que « cet être lui est cher » que l’enfant est triste, toutes les nombreuses morts du jour ne l’affectent pas. Et je vous assure que si l’enfant ne pense pas que ce cadeau correspond à quelque chose qu’il désire, il ne manifestera aucun plaisir à le recevoir. C’est donc bien ce que l’enfant se dit à propos d’une perte ou d’un cadeau qui va être la cause de son émotion de tristesse ou de joie. La pensée est le filtre à travers lequel nous interprétons les événements. C’est ainsi qu’une femme qui… Lire la suite »

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Vanina

Ne plus croire en ce que nous pensons, ne plus croire en nous ?
Merci.

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Renaud Perronnet

Il ne s’agit pas de « ne plus croire en soi » Vanina mais (au contraire) de mettre en doute certains automatismes mentaux dont nous sommes les esclaves. De devenir le témoin éclairé de ces automatismes souvent mortifères afin – justement – de pouvoir croire en son vrai soi.
Votre remarque vous montre à quel point vous vous identifiez à vos pensées.

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