J’y vois beaucoup plus clair, votre réponse me permet d’avoir une nouvelle compréhension de la situation et j’en ressens une véritable joie intérieure.

Merci,
Bien à vous

Il faut commencer par consentir à être ce que vous êtes pour parvenir à le diminuer. Donc consentir au fait que vous vous comportez en victime puisque c’est le cas.
En vous intéressant de très près à vous même, vous allez peu à peu découvrir que c’est l’angle de vue à travers lequel vous regardez les autres qui va déterminer votre vécu. C’est en changeant cette angle de vue, cette manière de voir qui vous appartient que vous allez parvenir petit à petit à l’autonomie.

Pour avoir la réponse à la question : est-ce que je me comporte en ce moment en victime, regardez simplement si vous êtes en paix et détendue ou si vous souffrez. A souffrir vous pouvez être certaine que vous êtes entrain d’interpréter le monde en tant que victime et que vous vous identifiez à elle.
Quand le regard posé par votre famille sur vous vous fait souffrir, vous êtes à ce moment-là leur victime et ils sont pour vous votre bourreau.
Pour en sortir il faut d’abord consentir à ce qui se passe pour le voir à l’œuvre (ne pas le refuser), en même temps que de voir comment vous vous y prenez pour les rejoindre dans leur interprétation négative de vous-même.

Vous n’êtes pas née avec un « fort et mauvais caractère » vous êtes née « comme vous êtes née », sans jugement ni qualifications qui sont venus après.
Tant que vous vous mettez dans la position d’avoir besoin d’être reconnue par ceux qui vous jugent vous vous condamnez à être leur proie donc à souffrir.
Le problème n’est pas que votre famille vous juge mais que vous vous jugiez vous-même à travers leurs jugements. Il vous faut donc voir que c’est votre dépendance, votre besoin de reconnaissance par rapport à ces personnes qui vous jugent qui est le problème.

La situation que vous vivez quand ils vous critiquent n’est pas réelle en soi, elle est juste réelle pour vous qui êtes attachée à eux : tant que vous ressentez le besoin d’être validée par vos bourreaux vous ne pouvez que souffrir.

D’où le conseil d’agir pour vous-même en les laissant faire puisque votre vie est ailleurs. Vous avez besoin de vivre votre vie à vous, de vous ouvrir au monde et aux autres plutôt que de vous rétrécir à la mesure du regard de ceux qui vous maltraitent en vous jugeant.

Y voyez-vous plus clair ?

Oui, n’oubliez pas que vos pensées sur vous-même sont à l’origine de vos émotions.
Pour aller plus loin, lisez Emotions et pensées ainsi que Peut-on se libérer des pensées ?

Je comprends qu’il ne convient pas seulement de vouloir traverser son sentiment de tristesse mais le ressenti d’avoir été une victime afin de trouver la quiétude derrière la couche d’émotion.
Le souci pour moi doit sans doute être qu’intellectuellement je pense l’avoir été mais que le ressenti ne vient pas vraiment. Donc j’en déduis qu’un travail de conscience est à faire à ce niveau.
Merci