La réalité est toujours neutre, une autre manière de dire que les choses sont toujours telles qu’elles sont. Mais il n’y a surtout pas à se servir de cette neutralité pour contredire et nier ce que vous vivez vous ! Cela ne veut donc pas dire que vous “devez” rester neutre.
L’important pour un être dans la souffrance est de rester vrai avec lui-même.
Donc, la vérité du moment est à la fois (et de tout votre coeur) : Oui la réalité est par définition neutre ; oui je souffre, oui elle m’est insupportable, oui je suis prise dans mes contradictions entre l’aimer et ne pas devoir me laisser tuer par lui parce que je n’appartiens qu’à moi, oui je veux vivre !
Vous trouverez votre force dans l’adhésion complète à ce que vous vivez sur le moment. Pas de déni, et souvenez-vous : “Quand ça fait mal, ça fait mal.” Ce que je vis, je le vis, oui ! Courage Martine, vous êtes ce que vous êtes, rien d’autre.

Je vous remercie pour votre réponse, bonjour ! Un jour un Psy m’a dit,” votre mère n’arrive pas à vous atteindre, c’est pour cela qu’elle vous attaque en permanence “mais moi je dis que oui elle m’atteint, peut être que je ne le montre pas, faut il lui montrer ? “bien sûr me répondit-il, votre mère est sensible aux larmes…” Bon les larmes ne viendront jamais, par contre elles coulent devant tout autre chose, une catastrophe qui entraîne des milliers de morts, un enfant martyre qui n’a pas pu s’exprimer et qui en est mort, un animal torturé, bref la souffrance m’est difficile à supporter.
Merci encore pour ce site

Oui, une chose peut nous paraître évidente dans un contexte de calme et de paix, qui ne nous le paraîtrait pas dans un contexte de débordement émotionnel.
Si une chose vous semble juste et censée, vous pouvez la laisser mûrir en vous-même et vous y entraîner, il n’y a certainement rien à “forcer”, c’est ainsi que – peu à peu – vous vous sentirez de plus en plus à l’aise avec les choses “qui sont arrivées”.

Bonne journée à vous ;

Aussi cette réflexion me rappelle le texte d Harmut ROSA sociologue et philosophe allemand sur la technologie qui serait à l origine de l’accélération des rythmes….
La technologie permettant à l homme de faire beaucoup plus en moins de temps permet de dégager du temps pour en faire plus.
L homme à l origine de sa perte.

Oui, si vous voulez, à la place de dire “émotion”, vous pouvez dire “refus de voir les choses telles qu’elles sont”. Il s’agit donc de commencer par accepter d’avoir refusé pour pouvoir accepter les choses telles qu’elles sont.
Par exemple si je suis en colère et que j’accepte de l’être, ma colère va s’apaiser peu à peu, si au contraire je culpabilise d’être en colère (ou d’avoir peur ou d’être triste) je renforce le refus en moi, je suis en colère d’être en colère, j’entretiens l’émotion et je ne pourrai jamais m’apaiser.
Travailler à la pratique de la bienveillance avec soi-même, c’est travailler activement à oser accepter, de toute sa force, d’avoir été ce que l’on a été il y a une seconde.

On pourrait dire que notre refus de voir les choses telles qu’elles sont fait comme un écran devant la réalité, tous nos mécanismes de défense sont issus du refus. Or le signal qui nous montre que nous refusons, c’est l’émotion qui met en évidence (si nous voulons bien la voir), le décalage que nous vivons entre ce que nous attendons de la réalité et la réalité telle qu’elle est.
Le but est donc de vivre le plus complètement possible l’expérience de soi-même afin qu’il n’y ait plus ce décalage, ce qui permettra non pas d’être neutre, insensible ou mort mais en paix avec les choses telles qu’elles sont.
Accepter les choses telles qu’elles sont c’est seulement accepter ce qui a été, cela ne présuppose donc pas que nous tolérions qu’elles durent.
Accepter les choses telles qu’elles sont c’est juste être d’accord pour que ce qui est soit car quand nous n’acceptons pas les choses telles qu’elles sont, les choses sont toujours telles qu’elles sont et c’est cela qui nous fait souffrir.
Après avoir retourné et compris cela dans votre tête, il vous restera à tenter de l’appliquer, ce qui vous permettra de découvrir la véritable cause de tous vos ennuis.