Merci beaucoup pour votre prompte réponse qui m aide å avancer. Je vais continuer à observer les mécanismes à l oeuvre avec cette intention de présence “sans s approprier ni rejeter” ce qui se passe. Et je reviendrai sûrement vers vous pour la prochaine étape ! Merci

Comprenez que la vigilance n’est pas une tension, mais une présence à soi-même. Etre présent signifie être ouvert à tout ce qui se déroule en nous, à la fois sans appropriation et sans rejet donc dans l’acceptation de tout ce qui se déroule.

Vous dites “Au moindre relâchement de l’attention la personne se trouvera emportée par la pulsion émotionnelle qu’elle rejette”.
Alors comment atteindre la détente dont vous parlez dans votre dernier post ? : “le vrai se trouve, pour chacun de nous, juste après la détente, à portée de conscience” ?

Voici – pour vous éclairer – ce qu’en disait Swami Prajnanpad :
“Un animal, un enfant ou un homme ignorant sont emportés par leurs désirs. Ils cherchent à satisfaire leurs désirs aussitôt qu’ils apparaissent. Sans les contrôler, sans considérer le temps, ni le lieu, ni les circonstances qui permettent ou non la satisfaction des désirs. C’est le stade de l’individualisme pur. Alors qu’est­-ce qu’un homme ? Il considère comment, où et quand satisfaire ses désirs de manière à se rapprocher du but qu’il s’est fixé.”

La phrase d’Emmanuel Desjardins confirme dans sa définition de “voir”, ce que je commence progressivement à entre-apercevoir. Alors de la lire cette phrase ainsi dite, me procure joie et apaisement.
Merci

Voir vous laisse en paix d’un point de vue intellectuel aussi.
Emmanuel Desjardins dans son livre Vivre – La guérison spirituelle selon Swâmi Prajnânpad, résume bien les choses : « Voir, c’est vivre libéré du poids du préjugé, de l’opinion, du jugement, de la comparaison et de l’illusion. »

Le critère qui vous permettra de toujours savoir si vous êtes ou non sur le “bon chemin” a été donné par Arnaud Desjardins à l’un de ses élèves : “Voir c’est le bonheur de voir, si c’est la douleur de voir, ce n’est pas voir.”

“La seule chose qui sauve est la lucidité constante sur ce que je ressens à tout moment. C’est ce qui sert de test pour distinguer entre : fait et fiction, réalité et non-réalité, vérité et mensonge, “je” et mental.”

Je partage cette phrase, parce que quand je la lis mon cœur bat joyeux et dit que c’est tellement vrai. je peux parler de sa vérité car je la ressens bien, parce que j’ai pu comprendre et intégrer ces deux mots qui me paraissent essentiels, les mots “lucidité” et “ressenti”, l’un allant avec l’autre, parce que très longtemps je ne m’autorisais pas à “ressentir” vraiment dans le moment présent, juste ce qui était “autorisé”, soit relatif à notre “soi disant morale”, ce qui était beau, ce qui pouvait donner la belle image, ce qu’il “convenait” de ressentir, je n’aurais pu affirmer cela si finalement je ne m’étais pas autorisée à être moi simplement, en me regardant de manière honnête, mais sans jugement, en ressentant pleinement tout ce qui se passe en moi.

Le fait de rester lucide et d’oser ressentir à tout moment, me procure un grand sentiment de liberté, de légèreté et de joie, jamais connu auparavant.
Finalement qu’y a t-il de plus vrai que la “lucidité” et le “ressenti “, n’est ce pas le propre de la vie (voir et ressentir) ? Ce qui peu conforter dans le fait qu’il ne peut pas y avoir d’erreur de chemin (?)

Toujours, merci pour votre aide.