Fiches pratiques pour le travail sur soi-même

Pour vous aider à réfléchir et à agir sur vous-même et dans votre relation aux autres.

Je vous propose ces fiches pratiques de formation, en PDF, (inédites sur mon blog) afin de :

  • vous aider à mieux identifier, comprendre, évaluer et résoudre certaines de vos difficultés,
  • vous sensibiliser au travail sur vous-même en vous permettant de l’initier.

Cliquez sur les liens ci-dessous pour découvrir les objectifs détaillés de chacune de ces fiches puis les télécharger sur votre ordinateur selon votre choix.

Comment s'y prendre pour faire une critique à l'autre ?

Comment s'y prendre pour faire une critique à l'autre ?

Objectif :  Il s’agit de s’entraîner à dépassionner notre réaction au comportement (inadéquat) de l’autre, puis de veiller à ne pas le blesser en formulant la remarque critique (en évitant généralisation et manipulation), pour lui permettre d’entendre et d’accepter cette critique.
Contrat-accord sur la sexualité dans le couple

Contrat-accord sur la sexualité dans le couple

Objectif :  Il s’agit de créer un contrat avec son partenaire, de telle manière qu’aucune des deux parties ne puissent se servir du sexe pour punir ou culpabiliser l’autre. Le respect mutuel des 10 clauses de ce contrat aide à une vie relationnelle et sexuelle plus épanouie.
14 points pour régler ses conflits sans se perdre

14 points pour régler ses conflits sans se perdre

Objectif :  Il s’agit de s’entraîner à dire à l’autre « ce qu’il peut entendre » (puisque nous voulons être entendus), et non pas « ce qu’il doit entendre » qui est de la domination (et qui interdira l’entente.)
5 points pour être en harmonie avec soi-même et les autres

5 points pour être en harmonie avec soi-même et les autres

Objectif :  Réflexions pratiques sur :  1) Etre soi-même 2) Vivre l’instant présent 3) Voir la réalité telle qu’elle est 4) Avoir la foi en soi-même pour agir 5) Etre vigilant. (Chaque thème est commenté et illustré par des histoires de l’éternelle sagesse pour vous permettre d'y réfléchir.)
Comment s'y prendre avec un aidé agressif ?

Comment s'y prendre avec un aidé agressif ?

Objectif :  S’entrainer à appliquer un protocole précis (ce qu’il y a à faire + les précautions à prendre) en 8 points pour « désamorcer la crise », afin que l’aidé retrouve – autant que possible - son calme et sa sérénité, pour le plus grand avantage de l'institution, de l'équipe comme de vous-même.
Apprendre à se détendre

Apprendre à se détendre

Objectif :  Il s’agit d’apprendre un réflexe élémentaire de détente qu'il est facilement possible de répéter une fois mémorisé donc d’apprendre à arrêter (sur commande) ses soucis, ses agitations, se calmer et revenir à soi dans l'instant présent.
9 points pour mieux rédiger ses objectifs

9 points pour mieux rédiger ses objectifs

Objectif :  Si celui qui ne sait pas ce qu’il veut ne risque pas de l’obtenir ; celui qui ne sait pas comment s’y prendre pour réaliser ce qu’il veut ne risque pas de l’obtenir non plus. Voici donc 9 points essentiels à ne surtout pas perdre de vue si l’on veut pouvoir atteindre ses objectifs.

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