Commentaires sur : Pensée positive ou travail sur les pensées ?

Par : Renaud Perronnet

Renaud Perronnet — Mon, 08 Jan 2018 10:34:56 +0000

En réponse à Bourgeois. Au bas de chacun de mes articles vous avez un bouton pour le télécharger, regardez bien.

Par : Bourgeois

Bourgeois — Mon, 08 Jan 2018 10:32:18 +0000

Merci pour cet article intéressant.
J’en apprécierai davantage le contenu s’il était moins long : je sens qu’une telle longueur me demande du temps et de la concentration.
J’aimerai le copier et le synthétiser mais cela n’est pas techniquement possible semble-t-il… Je n’ai pas trouvé le moyen de le télécharger. Pouvez-vous m’aider ?

Par : Renaud Perronnet

Renaud Perronnet — Sat, 05 Mar 2016 12:02:16 +0000

En réponse à Geraldine. Les commentaires des articles ne sont pas destinés à remplacer un travail que vous pourriez faire en face à face avec votre thérapeute, ce que je vous conseille.

Par : Geraldine

Geraldine — Sat, 05 Mar 2016 07:20:11 +0000

Je vous remercie pour cet article.
Je me demandais à sa lecture si les somatisations physiques résultent elles aussi de croyances erronées. Je suis actuellement sur une nouvelle mission professionnelle qui depuis que je l’ ai commencée il y a juste 2 semaines, a provoquété tout de suite chez moi des douleurs dans le haut du dos et une réduction de mes heures de sommeil. A contrario la précédente mission dans laquelle je n’ avais aucune pression me permettait de dormir 8-9h par nuit et ne me provoquait aucune douleur dans mon dos. J ai réfléchi aux possibles explications de ces douleurs (qui ne sont pas nouvelles car déjà ressenties sur d’ autres chantiers). Je fais la supposition qu elles sont dues au stress. Stress que je n’ai pas l’ impression de ressentir en tant que tel mais plutôt la peur de ne pas bien faire, de me tromper, de ne pas comprendre, de ne pas être comme il faut, de ne pas être assez assidue. Je pense qu on retrouve là des croyances. Elles viennent bien de mon enfance et je reconnais bien le cercle vicieux qui renforce la croyance erronée. Cependant même en tentant de confronter ces croyances à la réalité, je ne parviens pas à réduire ce stress, j en arrive à me dire que ce type de mission dans ce type d’organisation (entreprise) qui exerce une pression constante sur ses collaborateurs (implicitement et façon insidieuse: mais est ce aussi une croyance ?), n est définitivement pas pour moi car je le vis mal à cause de mes croyances. Alors fuir ces systèmes qui créent intrinsèquement de la pression ou bien travailler sur mes croyances ? Je voudrais progresser mais ne sais plus comment faire.
Merci pour votre aide

Par : Anne

Anne — Fri, 12 Feb 2016 19:28:04 +0000

En réponse à Muriel. Une belle illustration de ce qui nous a été exposé par Renaud Perronnet; vous êtes complétement dans le sujet et en +.....quel beau travail d'intégration !

Par : Anne

Anne — Fri, 12 Feb 2016 19:19:02 +0000

En réponse à jean michel. Je vous rejoins totalement ! et ce ce que vous présentez là, à tout à fait à voir avec la question d'origine

Par : Marie

Marie — Mon, 18 Jan 2016 09:08:09 +0000

Apprendre à écouter nos émotions est difficile mais j’avance ensuite accepter de penser ce que je pense également. Ma mère ne m’a pas appris les règles de base pour vivre en société, elle m’a appris à m’adapter, à me distorsionner pour que les autres m’aiment comme si je n’étais pas assez bien pour que l’on puisse m’aimer comme je suis, elle ne m’a pas laisser la chance de pouvoir arriver comme je suis et voir si quelqu’un pouvait m’aimer, comme si ma vie dépendait de l’amour des autres et les autres étaient mieux que moi et moi jamais assez bien comme je suis avec mes failles et je suis d’accord avec vous ce n’est pas en disant “je vais bien tout va bien” que cela va changer, les croyances sont tenaces, c’est un travail long mais quand je serais capable de me dire que je peux être ce que je suis, vivre pour moi tout en respectant les règles et qu’on peut m’aimer comme ça, je me sentirais enfin bien mais il y a de la route.
Merci pour ce merveilleux article.

Par : Muriel

Muriel — Thu, 28 Aug 2014 17:14:26 +0000

Je me suis essayée également à la pensée positive magique. Quelle aubaine, comment y résister? Franchement, je n’ai éprouvé que du malaise, un blocage total de mes émotions et l’impression très désagréable que je “m’arnaquais ” moi-même. J’ai persisté un peu pourtant, pensant qu’il fallait de la pratique et une certaine habitude pour que cela fonctionne. Rien à faire, en insistant davantage j’allais jusqu’à la nausée. Impossible d’ingérer une pensée qui ne venait pas de moi ou qui ne faisait en tout cas aucun écho en moi. Du vide, j’avalais du vide.
Pour le travail sur mes fausses croyances, j’y ai été amenée récemment par des circonstances contraignantes et très anxiogènes pour moi. Il s’agissait de la décision d’un comité de personnes qui ne me connaissaient pas du tout, que je ne connaissais pas non-plus. Une décision déterminante pour mon avenir et que ce comité allait prendre hors de ma présence sur la foi de simples certificats rédigés par d’autres personnes.
L’anxiété épouvantable que je ressentais était liée au fait que je n’avais aucune prise sur cette situation dont dépendait pourtant mon avenir donc ma vie. Me sentant complètement bloquée et effrayée je réagissais par des pensées qui allaient de: et voilà, le destin me met encore des batons dans les roues, jusqu’à: ils vont obligatoirement prendre la mauvaise décision, celle qui me sera insupportable et je ne peux rien faire pour empêcher ça (Fausses croyances?). Désespoir sans fond qui m’amenait à l’hyper ventilation, l’incapacité à rester en place, à dormir etc… Une spirale dangereuse que je connais bien.
Et là, par je ne sais quel miracle, j’ai réussi à me dire stop, où vas-tu comme ça? Essayons de regarder ce problème en face, tel qu’il est réellement. Je me revois encore dans ma cuisine en train de me parler à voix haute comme si je m’adressais à une amie.
1. Pourquoi as-tu cette peur panique? Parce que je ne maitrise rien dans cette situation et que mon destin est entre les mains d’inconnus tout-puissants. (faits réels mais sentiment d’impuissance totale = croyance erronée)
2. Est-ce que tu peux changer quelque chose à ce fait? Non.
3. Est-ce que tu peux changer ta façon de le ressentir? Oui, je suis responsable de mes émotions.
4. Comment peux-tu le faire? En considérant objectivement l’impact réel qu’aura cette décision sur ma vie sans l’amplifier. En lachant prise sur ce que je ne peux pas maitriser, c’est à dire en faisant confiance.
5. Est-ce que c’est si difficile de faire confiance? Oui car je ne connais pas ces gens et j’ai peur qu’ils me soient hostiles. (fausse croyance?)
6. Ne te connaissant pas, y-a-il plus de risques qu’ils te soient hostiles que de chance qu’ils te soient favorables? Non, c’est 50/50. (J’ai déjà nettement moins peur)
7. Penses-tu que tu ne pourras réellement agir sur rien? Non, si je ne peux pas agir sur la décision, je peux agir après, sur la façon de la vivre. (je me sens déjà nettement moins bloquée)
8. Résumons: en premier lieu, il y a une chance sur deux pour qu’ils prennent la décision qui me convient et leur hostilité présumée ne repose sur rien de réel donc je peux avoir confiance. En second lieu, je ne suis pas si impuissante, voyons comment je pourrais vivre le mieux possible ce qui résultera du verdict quel qu’il soit. (là, des solutions concrètes m’apparaissent).
Je n’ai pas encore le résultat à l’heure d’aujourd’hui et je suis quand meme dans une certaine tension due à l’attente mais je ne suis plus au bord de la crise de nerfs, je n’ai plus peur car j’accepte cette situation telle qu’elle est et je sais maintenant que je pourrai agir sur quelque chose et comment je pourrai le faire.

Est-ce que cet exemple correspond au propos de l’article? Merci.

Par : Renaud Perronnet

Renaud Perronnet — Fri, 06 Jun 2014 18:28:48 +0000

En réponse à Mathilde. Oui, parfaitement.

Par : Mathilde

Mathilde — Fri, 06 Jun 2014 18:19:25 +0000

Merci pour cet article très très intéressant. J’ai fait le test avec la situation qu’il faut imaginer, d’abord en pensant que cela aurait du se passer autrement, puis la revivre en pensant cette fois-ci que celle-ci ne pouvait pas être autrement… Efficacité redoutable pour moi : la première fois, je n’ai rien ressenti, enfin, si, j’ai reconnu une sorte de vide intérieur (on peut dire l’absence d’émotion, je suppose), ni désagréable, ni agréable, mais pas vivant, en tout cas. La seconde fois : des frissons partout, une boule au ventre qui est montée à la gorge, puis j’ai pleuré… j’ai ressenti de la tristesse, ce qui n’était d’ailleurs pas désagréable, en tout cas cela m’a profondément apaisée. Je referai cet exercice souvent. Est-ce que la confusion vient de l’état 1, répété du coup ? De la difficulté à ressentir ses émotions car on les refoule en n’acceptant pas la réalité ?

Par : Renaud Perronnet

Renaud Perronnet — Mon, 10 Feb 2014 18:47:06 +0000

En réponse à badou.

Certains mouvements new-âge nous expliquent que ce sont nos « mémoires erronées » qui nous condamnent à mourir et que si nous les effaçons, nous deviendrons réellement immortels. D’autres veulent nous faire croire qu’il suffit de prononcer « désolé, pardon, merci, je t’aime » pour accéder à la paix…
Ah si c’était si simple !

La méthode Ho’oponopono se présente comme une psychotechnique pour apprendre à maîtriser sa vie et à modifier ce que l’on veut en changer. Elle a comme postulat que c’est nous qui créons nos difficultés à travers nos manières de penser et d’interpréter le monde (ce qui est vrai), et qu’il suffit que nous nous envoyons de l’amour à nous-mêmes grâce à une formule magique pour résoudre tous nos problèmes (ce qui est faux).
Elle s’apparente à ce qu’on a appelé il y a 20 ans le « créativisme » ou encore la méthode des affirmations positives. Son fond idéologique est celui du nouvel-âge et de la Pensée Positive. Ces idéologies ayant allégrement pillé et détourné des enseignements bouddhistes traditionnels pour les mettre au goût du jour en les récupérant dans un contexte qu’un maître tibétain a appelé le « matérialisme spirituel ». (La spiritualité récupérée par l’ego et le besoin de pouvoir (sur soi et les autres). Ces méthodes très répandues aujourd’hui sont aussi utilisées par certaines églises évangéliques qui ont autant de succès qu’elles flattent les propensions narcissiques de leurs adeptes, (certaines vont même jusqu’à ventre des tee-shirt sur lesquels il est inscrit « Jésus m’aime, Moi. »)

Ces méthodes sont bien sûr particulièrement alléchantes pour nous si nous sommes en peine et souffrons. D’autant plus qu’elles suscitent en nous de formidables espoirs, elles promettent de nous faire découvrir notre « mission de vie » en deux jours, quand des moines qui vivent en ayant médité pendant 20 ans dans une grotte n’y prétendent pas. Elles sont d’autant plus flatteuses qu’elles vous expliquent que vous n’avez besoin de personne pour ce faire (excepté la méthode bien sûr !), que l’introspection patiente et la connaissance minutieuse de vous-même sont inutiles puisqu’il suffit de vous appliquer à vous-même la recette qu’ils vous fournissent. Elles alimentent la pensée magique qui sommeille à l’intérieur de nous et peuvent, bien sûr, être conseillées par des personnes de bonne foi qui se disent « Pourquoi pas ? »

Ces méthodes ne se fondent pas sur « ce que nous sommes » mais sur « ce que nous devrions être » en nous proposant une méthode magique pour le devenir. (A propos de magie, j’ai lu que la tradition chamanique ancestrale d’Ho’oponopono, issue d’Hawaï qui trouvait son sens dans une culture précise et un contexte donné, réfute la dite méthode exportée avec ses visées lucratives.)

Un monde en souffrance préfèrera souvent continuer de croire à ses illusions, il s’empêche par là-même de faire face sereinement à la réalité. Je ne crois pas que nous ayons besoin de techniques magiques, mais plutôt de retrouver notre véritable humanité dans nos vies si douloureuses.

Par : badou

badou — Mon, 10 Feb 2014 17:35:54 +0000

Le grand engouement actuel pour la “technique” du Ho’opono-pono qui permettrait de nettoyer le passé jusqu’à plusieurs générations, certains disent même notre programmation (notre karma ?), relève de ce genre de “pensée positive”… et est à considérer avec la même circonspection…? Mon médecin homéopathe m’en parle avec tant de conviction que je commençais à remettre en question mon manque de “spiritualité”….!!!
Pour ma part étant donné que nous n’avons aucune preuve des vies antérieures je pense que nous ne pouvons pas tenir compte de ça dans un travail ou une réflexion sur soi….
J’en profite également pour dire que j’ai lu ce que vous pensez du pardon, or peu de thérapeutes pensent comme vous, je pense que dans une démarche de prise de conscience de notre relation toxique avec nos parents, ou tout autre personne, le pardon ne libère pas, au contraire, et il vaut mieux exprimer ses difficultés, ses ressentis à la personne en cause, et si c’est possible et souhaité des deux côtés, reconstruire la relation…
Merci pour tous ces articles si enrichissants que je découvre aujourd’hui.