Commentaires sur : Relaxation nuage

Par : Aud

Aud — Sun, 30 Oct 2011 14:33:53 +0000

Tout d’abord, merci de votre réponse.
J’essaye de ne pas me décourager car ce n’est pas si simple pour moi, de me “recentrer” sur moi… c’est un travail que je n’ai jamais vraiment fait, en général : je m’énerve et hop j’explose…
Je vais continuer de travailler ça, merci pour tous vos conseils qui, je le pense, me seront d’une grande aide.

Par : Renaud Perronnet

Renaud Perronnet — Sun, 30 Oct 2011 07:57:31 +0000

En réponse à Aud.

Vous le dites vous-même, vous êtes quelqu’un de “très stressé” depuis toujours. Nous ne pouvons pas changer nos fonctionnements si facilement, cela demande de la détermination et beaucoup de patience. Mais vous pouvez prendre courage, vous êtes manifestement sur la bonne voie : il s’agit en effet de se “recentrer” sur soi-même donc de se souvenir de soi plutôt que de rester l’otage de l’autre, et là comme vous le constatez déjà, beaucoup de choses vous seront permises, peu à peu.
Donc vous avez découvert ce que l’on appelle la mise en pratique… “première fois que ça m’arrive” dites-vous, mais certainement pas la dernière, si vous êtes déterminée à poursuivre.
Bonne pratique Aud et n’hésitez pas à remettre un petit mot pour partager vos progrès ou vos échecs.
Et puis – parallèlement – n’hésitez pas non plus à pratiquer la relaxation…

Par : Aud

Aud — Sat, 29 Oct 2011 19:20:51 +0000

Bonsoir,
Article très intéressant surtout de nos jours avec cette vie qu’on s’oblige (ou vie qu’on nous oblige ?! ) à vivre à “cent à l’heure”.
Étant quelqu’un qui de très stressée depuis toujours, cela environ 1 semaine que j’essaye de me “déstresser”, de me relaxer quand une situation m’exaspère ou me “pousse à bout”. Pas si simple…
Il y a quelques jours, une personne (un patient car je suis soignante) sur mon lieu de travail ma “poussée à bout” en me provoquant, j’ai immédiatement réagit en lui disait que : “bon, j’ai l’impression que là vous êtes énervé, je m’en vais, je reviendrais plus tard quand ça ira mieux”, en sortant de la chambre, je me suis d’une certaine façon “recentré” sur moi-même et j’ai respiré profondément et ça allait tout de suite mieux. Première fois que ça m’arrive.
Alors une question : pourquoi je n’arrive pas à le faire à chaque situation de ce genre ? C’est à dire : pourquoi parfois ça marche et pourquoi parfois ça ne marche pas ?
Merci