Vous n’arrivez pas à vous en débarrasser parce que ce que l’on a dit de vous est infiniment plus fort que ce que vous arrivez encore avec difficulté à tout juste penser que vous êtes réellement. Quand vous serez convaincue de qui vous êtes vraiment : un être profondément aimable donc que vous pouvez aimer, vous n’aurez plus ce goût amer.
Pour ce faire il vous faut parvenir à vous connaître et à vous comprendre vous-même jusqu’à ce que vous parveniez à la paix. Pour le moment vous en êtes au stade “moi qui ai fait tant de mal”, il vous faut donc investiguer cela (est-ce vrai que vous avez fait quelque chose de mal Fabienne ?) dans un travail thérapeutique si vous voulez parvenir pas à pas à renverser la vapeur, c’est-à-dire “devenir libre” des jugements proférés sur vous.

Oui, nous ne sommes ni nos émotions, ni nos pensées. Mais nous pouvons reconnaître que nous sommes “ici et maintenant” (donc que nous avons été), identifiés à nos pensées ou à nos émotions. Cela revient à oser nous appuyer sur notre erreur pour en sortir (plutôt que de courir le risque de la nier sous le prétexte que nous comprenons que nous avons fait une erreur.)
En fait “je suis ce que je suis” est une invitation à ne plus culpabiliser d’avoir été “ce que l’on a été”, une invitation à ne plus écouter les arguments du mental et de la mauvaise conscience. La pratique de l’instant c’est de reconnaître la vérité de ce qui vient de se passer sans discuter. C’est précisément cela qui est libérateur.