J’ai encore des difficultés à discerner dans les faits, l’action et la réaction, pouvez-vous m’éclairer?

Un exemple: je me sens dérangée par autrui dans mon besoin de silence et de paix quand je désire me retrouver chez moi à lire un livre avec un thé.

La réaction serait d’aller voir cet autrui et lui communiquer mon besoin, qu’il n’est pas obligé de prendre en compte, et qu’il ne prendra surement pas en compte et donc terminée 2 fois plus frustrée et encore plus en réaction?

Ou l’action serait, de me poser quelques minutes pour sentir ce qu’il se passe en moi quand je ne peux pas assouvir mon besoin comme je l’avais prévu et si de là naît l’idée d’aller marcher, j’y vais?

Si c’est cela “agir”, je le comprends plutôt comme une adaptation à l’extérieur et une conciliation avec moi-même.

Est-ce “correct” de détourner mon attention de mon besoin de silence tranquille chez moi qui, ici et maintenant ne peut pas être pris en compte et qui me provoque de la souffrance; vers une autre stratégie (celle d’aller marcher) qui à ce moment m’apportera un autre style de paix et de silence?

Merci 🙂

Pour vivre beaucoup de colère face aux injustices depuis enfant et devant travailler avec acharnement car la vie me représente souvent des situations idéales pour grandir (je fais au mieux mais c’est encore dur de les traverser), cet article est un précieux joyaux pour mon esprit. Plus je vous lis plus j’ai l’impression que des concepts internes et anciens émergent autrement que comment ils m’ont été inculqués et… se défont.

Plusieurs phrases m’ont interpellée notamment “nous en arrivons à penser que nous sommes en droit d’exiger qu’on nous fasse justice quand nous sommes victime d’une injustice et que ce n’est vraiment pas normal de se faire insulter (ou voler, abuser, doubler, accidenter, ignorer, rejeter…) quand on ne l’a pas mérité.”

A la première lecture, j’ai réagi car “oui c’est normal de penser qu’on (la vie, la police, les autres, dieu, la médecine, la hiérarchie, super héro??) doit réparer l’injustice dont je suis victime”. Je ne voyais d’ailleurs pas d’autres manières de penser. Mais quand j’ai lu, l’histoire de cette femme indienne qui m’a beaucoup émue “je ne suis pas en colère contre la mer car si j’étais en colère contre elle, cela voudrait dire que j’attends d’elle quelque chose, or, la mer, elle! n’attend rien de nous”, j’ai compris que j’attendais depuis enfant et encore aujourd’hui quelque chose.

Ce que j’attendais c’est que plus jamais aucune injustice ne m’arrive car “moi je fais bien, moi j’ai passé du temps pour respecter les règles, moi j’ai souffert pour apprendre à être adaptée à la société, moi, moi, moi!!! et comme j’ai fait cela et bien je mérite la paix, le respect et je les atteindrai coûte que coûte!!!”

Je me rends compte de l’horreur de ma croyance de ma toute-puissance et cela me soulage car enfin je vais pouvoir m’arrêter et ne plus chercher. J’ai pris conscience d’une part que ce que je cherche et comment je le cherche est source profonde de souffrance et d’autre part que ce que j’attends de cette quête (que la vie soit enfin juste avec moi, avec les autres, avec le tout) n’est pas juste.

MERCI INFINIMENT je vis la même “histoire” avec ma mère votre article tombe à point nommé !!! il va mettre utile …… c’est très surprenant mais je vais essayer de “voir” ma mère comme Madame X
MERCI MERCI

c’est un très bel article, juste, parlant de la grandeur de la transformation quand elle peut advenir et de la possibilté d’amour qui en découle.

Bonjour
a la mort de mon père il y a 7 ans ma mère a laissé libre cours à sa nette préférence pour ma soeur et beaucoup d’incompréhension et de tristesse en ont résulté pour moi. Un sentiment de colère et d’injustice m’a longtemps habitée ,jusqu’à que ce que je vois que je la maintenais dans le rôle de maman et moi de petite fille mendiant l’amour.je n’ai pas réussi à transformer la déception et la lucidité nouvelle en amour ,elle m’agace encore beaucoup mais j’ai réussi à mettre des limites et je me sens plus adulte, plus en paix. Il faut dire que chaque fois que j’y vais je prends quelques minutes avant pour me centrer et être avec ce qui se vit ,généralement un peu d’anxiété…Ca m’a aidée je crois
Merci pour ce magnifique article

Je suis allée voir des gens en prison pour donner des conférences. C’était pour moi une première expérience. Ces gens même avec une certaine liberté, vivaient derrière des barreaux. J’ai été bouleversée par leur accueil, leurs échanges profonds, ils étaient des maris, des pères, et voilà que leur destin a basculé. J’ai été confrontée à me questionner sur ma propre prison intérieure. Mon handicap physique est pour moi une prison, car je suis limitée, mais très autonome. J’ai poussé plus loin ma réflexion. Ma prison intérieure, c’est la peur de déplaire, mon manque de confiance en mon potentiel, mon anxiété face à la vieillesse, à la mort. J’ai compris que tout cela m’empêche d’avancer, de m’épanouir. Tout au long d’un cheminement, je suis arrivée à ouvrir ma prison, à mettre de l’avant mon potentiel, à transmettre mon savoir, à écouter sans jugement. Je m’efforce de ne plus laisser les regrets, les mauvais choix faire de moi une victime dans une prison sans avenir.

J’ai beaucoup apprécié et ri de lire cette réflexion.

Souvent, sur mon lieu de travail, quand je vais chercher du soutien auprès de mes collègues, ils banalisent ce que je vis, ils le jugent, ils en rit, ils l’évitent, ils parlent d’eux.

J’ai compris avec vos lectures et un travail thérapeutique que ces réactions appartiennent aux personnes, et je ressens fortement (en plus de l’émotion que je vis qui me fait aller chercher du soutien) de la frustration de ne pas avoir été entendue et pire d’avoir remarqué chez l’autre cette “compassion idiote”.

J’en arrive a éprouver du dégout de remarquer que l’autre est vraiment persuadé m’apporter du bon alors qu’il ne se rend pas compte qu’il ne parle que de lui et qu’il ne m’aide pas.

Comment ne plus avoir besoin de l’aide de l’autre sans entrer dans une répulsion de ce dernier? Qu’est-ce que je dois comprendre de mon comportement?

Prochain post SVP : “Comment agir efficacement” 😉
Parce que là, même sans retourner la veste, j’avoue être à court d’idées !

Porter son regard sur l’essentiel, accepter ce qui est… et toutes ces interrogations qui permettent de prendre du recul. Sages conseils que vous nous donnez là. Merci de nous rappeler que l’essentiel, c’est peut être aussi l’ici et maintenant.

c’est très bien expliqué, bravo !